Витаминҳо барои мӯйҳо ҳамеша дар дорухонаҳо фурӯхта мешаванд. Аксар вақт онҳо метавонанд аз маҳсулоти оддӣ ба даст оварда шаванд. Хусусияти асосӣ ин аст, ки озуқаворӣ мутавозин ва миқдори кофӣ дорад. Биё бифаҳмем, ки витаминҳо барои мӯй барои зебо ва зебо заруранд.
Витаминҳо аз мӯи саршавӣ
Дар бадани инсон, шумораи зиёди ғизоҳои гуногун. Баъзе аз онҳо мустақилона инкишоф меёбанд, дар ҳоле ки дигарон аз берун меоянд. Яке аз манбаъҳои муҳимтарини витаминҳо ғизо мебошад.
Барои пешгирӣ кардани мӯйҳо ва тамоман бефоида, миқдори зиёди хӯрокҳои ғизоӣ дар витаминҳо хеле муҳим аст. Масалан, решаҳои мустаҳкам натиҷаи истеъмоли кофии витамини А мебошанд. Бинобар ин, вақте ки мӯйҳои шумо ба поён мерасанд, диққатро ба истеъмоли он диққат диҳед.
Витаминҳо B дар раванди таъмини солимии мӯй муҳимтарин аст. Онҳо ба ҳолати умумии бадан ва мӯи махсус таъсир мерасонанд. Витамини B1 бар зидди фишори муҳофизаткунанда, ки метавонад боиси талафоти мӯйҳо гардад. Витамини B2 бозгаштан ва решаҳои зарардида дорад. B3 қодир аст, ки пурра равандҳои мутобиқшавӣро муқаррар созад. B5 - фурӯзонаки қавӣ. В6 - ғизои пурраи мӯи бо моддаҳои заруриро таъмин мекунад. B7 ба он маъмултарини зиддимикробизм ҳисобида мешавад, зеро он маҷмӯи миқёсро ба таври ҷиддӣ таъсир мерасонад ва онро тақвият медиҳад. B8 кӯмак мекунад, ки ба витамини E, яке аз муҳимтарин маводҳо барои таъмини мӯи солим кӯмак намояд.
Витамини E бо мӯи саривақтӣ
Ин мавод диққати махсус талаб мекунад, зеро он дар муолиҷаи алобеии самараноктарин ба шумор меравад. Дар он аст, ки витамини E муомилаи хунро меафзояд ва аз ин рӯ, мӯи миқдори зиёди оксиген ба даст меояд. Ӯ қодир ба барқарор кардани мӯйҳо, ки дар рушди онҳо доғ мекунанд.
Бо миқдори кофии витамини E дар бадан, мӯй заҳмати зеборо харид мекунад ва пластик мешавад. Илова бар ин, ӯ қодир аст, ки мӯйҳои аввали хокистарраро пешгирӣ кунад.
Сарчашмаҳои витамини барои мӯи
Сарчашмаҳои асосӣ маҳсулоти комплексӣ ва комплексҳои витаминиҳои дорусозӣ мебошанд. Баъзан, барои пешгирӣ кардани раванди мӯйҳо, қобилияти танзими раванди ғизо ва тарзи зиндагии шумо аз ҳад зиёд аст. Муҳим аст, ки парҳезӣ гуногун аст.
Витамини хӯрокворӣ
Махсусан барои мӯй сабзавот, меваҳо, лӯбиё, гӯшт мебошанд. Махсусан, ба диққат ба андозаи сабзавоти сабз истеъмол кардан зарур аст. Кӯшиш кунед, ки равғанҳои парҳезӣ дошта бошед: зайтун, либос. Кӯшиш кунед, ки ғизои зарароварро истисно кунед: ширин, спирт, хӯрокҳои зуд.
Витаминҳои дорусозӣ барои мӯи
Дар баъзе мавридҳо, витаминҳо аз хӯрок хӯрда наметавонанд, ё аз тарафи бадан ғарқ шаванд. Дар ин ҳолат, комплексҳои витамини барои кӯмак, ки метавонанд дар дорухона харидорӣ карда шаванд. Шакли асосӣ ин аст, ки маҷмӯаро дуруст интихоб кунед, то ки мақомоти андоз миқдори зарурии ҳамаи моддаҳои фоиданокро гирад ва яке аз онҳо хислатҳои худро дарк накунад.
Беҳтар аст, ки маслиҳати тиббӣ пайдо кунед. Вай метавонад қодир ба муайян кардани сабабҳои мӯйҳои заҳролуд ва тавсия додани комплекси витамини оптикиро пешниҳод кунад. Омодаед, ки ҷараёни муолиҷа дароз хоҳад шуд, одатан он на камтар аз ду моҳ мегирад.