Массаи моҳӣ бо лаблабу ва гӯшт Меню дар рӯзҳои рӯзи зебо ва зебо гуногун аст. Ман диққати худро ба яке аз рӯзҳо, вале реҷаи аслӣ мефиристам. Гӯшти моҳӣ аз хӯрокҳои моҳӣ, ман pangasius дар пӯшида, пухта бо лаблабу бо гиёҳҳо ва лӯбиё пошид. Ҳаво, осонӣ ва калориянокӣ. Ин хуб аст, ки бо картошка ё биринҷ, ё сабзавот нахӯрад. Ҳама рӯҳияи хуб!
Компонентњо:- 1000г фишураи Pangasius
- 400 мл помидор консерва
- Намак 1 tsp.
- Замин хокистарӣ сафед 4 пуч
- Равғани зайтун 1,5 tbsp. Бештар
- Beetroots 580 г
- Захираҳои консерва 285 г
- 100 гр
- Сметана 100 гр
- Қадами 1 Омода кардани компонентҳо: пурборшавандаи pangasius, лаблабуи судак, пиёз консерва, шафтолу, сметана бо наботҳо, равғани зайтун, намак, ќаламфури, помидор меваљотро пахш мекунад.
- Қадами 2 Без лаблотро аз пӯст тоза карда, онро ба хӯрокҳои гармидиҳанда гарм кунед.
- Қадами 3 Аз боло, помидор бурида аз кӯзаи гузошта.
- Қадами 4 Сипас ҷуворимакка ба боло ҷойгир кунед.
- Қадами 5 Иловаи сметана ва равғани зайтун. Solim. Дунёи иқтисод Ҳамаи чизҳо.
- Қадами 6 Филтрро ба 2 қисм ҷудо кунед. Solim. Ҳар як қисм тақсим ва ба лаблабу гузошта мешавад.
- Қадами 7 Пошидани қабати болға, пухтупазро ба бичашед.
- Қадами 8 Оғоз дар болои қабати болаззат дар 220 ° C то 25 дақиқа. Дарҳол ба рӯи мизи гарм хизмат кунед. Бештар