Бо фарорасии ҳаво сард, ванна хуб наҷоти воқеӣ мегардад. Онро гарм мекунад, ҳисси хушнудиро меорад. Баъд аз ҳама, оби гарм як унсури табиӣ барои организми мо мебошад. Ин буд, ки ӯ муҳити атрофе буд, ки мо пеш аз таваллуд шудан будем, бинобар ин вай оромона ва лолударо таскин дод. Ва агар шумо обро бо равғанҳои муҳим, ковокии ором, тозаи баҳр ё оромаҳои хушбӯй бифаҳмед, ванна метавонад ба расмҳои воқеӣ табдил ёбад. Пас аз он, рӯҳ ба осоиштагӣ ва ҷисм табдил меёбад - эҳсоси покии тоза ва навсозӣ.
Ноустувории ваннаҳои ороишӣ
Сифати мулоим баданро месанҷад, онро ғизо медиҳад, ки дар косаи муҳофизатии атрофи он таъсис меёбад. Дар натиҷаи хунуку рутубате, ки нуриҳоеро гум кардааст, ин махсусан зарур аст. Дар ҳар як мӯяки моддаҳое мавҷуданд, ки обе, ки аз лӯлаҳо мегузарад, нарм мекунанд. Бо вуҷуди ин, он хеле беҳтар аст, ки як кафшеи мулоимро истифода баред, ки обро ба монанди абрҳои абрешим барорад ва пӯстро мисли атлас нигоҳ медорад. Ё экспрессро бо намакҳои растанӣ. Тарзи бештари буҷетӣ барои нарм кардани об - ин таркиб дар нӯги ним пиёла сода ва илова кардани резиши қоқ аст. Дар чунин як ванна шумо метавонед як семоҳа як соат сарф кунед ва онро бо массааш равған, ки пӯсти пӯстро ширин мекунад, ва дарунравиро ширин мекунад.
Риояи ваннаҳои Ҷопон
Ҷопон як роҳи ба даст овардани хушбахтӣ бо ёрии об мебошад, ки онҳо муқаддасанд. Дар водиҳои Ҷопон аҳамияти динии қарибулвуқӯъ вуҷуд дорад: ин як расмиёти поксозии ҷисмонӣ ва рӯҳонӣ мебошад. Он маъмулан барои гузаронидани он дар furo - контейнерҳои аз ҳезум хушбӯй, бо гармии 40-60 ° C гарм аст. Баъд аз бӯй, онҳо дар бораи гулӯгии ғарқ мепартоянд ва барои чанд дақиқа нигоҳубини пурра - ҳам ҷисм ва ҳам ақл. Фурӯд одатан аз седар, ки ҳезум бо равғани муҳим табдил меёбад ва дорои хосиятҳои шифобахш мебошад. Бевазани Ҷопон на танҳо истироҳат, балки як фикри дигар аст: Ҷопон кӯшиш мекунад, ки бо биҳишт бо мақсади ба даст овардани табиат робита дошта бошад ва аз нуқтаи назари зебо ҷӯяд. Барои ноил шудан ба фазои муноқиша, ақаллан қисман, шумо метавонед шамъи хушбӯйро як сӯрох кунед, якчанд қатраҳои равғанро дар об рехтед, ё ба равғани гул ба он илова кунед.
Терапияи ванна хушк
Ин иҷлосияи воқеии ароматика мебошад, ки дар ҳама ҳолатҳо, дар ҳама ҳолатҳои ҳаёт хуб аст. Нефтҳои муҳим ба ҳисси бӯй, ва баъд аз он - дар бораи бадан, ақрабоӣ ва эҳсосот таъсир мерасонанд. Не равғанҳо ҳастанд, ки истироҳат мекунанд ва ширин мекунанд: левир, neroli, mimosa ё қишлоқи. Равғаниҳо, ки равған доранд: Розмари, Бегамот, Ранг ё Ҷанга. Дар равғанҳо, ки бадан ва эҳсосотро гарм мекунанд: афлесун, анис, patchouli, thyme. Ва ҳамеша равған бо ҷавони дӯстдоштаи кинофестивали. Якчанд қатра бояд пеш аз ҳама дар равған дӯхта шавад ва танҳо баъд аз об илова карда шавад, ки таъсири фоиданоки моҳияти заруриро эҳсос кунед. Ва шумо метавонед формулаҳои омодашудаи консентратҳои хушк ё маҳсулоти бо илова кардани равғанҳои муҳимро интихоб кунед. Хушбахтона хӯшаи хушбӯй. Обҳои гарм ба бӯйҳо барои кушодан ва пур кардани тамоми майдонҳои ванна кӯмак мерасонанд. Ин амал барои барқарорсозии нафаскашии дуруст ёрӣ мерасонад ва аз ин рӯ истироҳат, стрессро осон мекунад ва эҳсосоти эҳсосотӣ дорад.
Тоза кардани ваннаҳои тоза
Ин ванна барои беҳбудии эҳсосоти ногузир такя мекунад. Он ҳисси эҳсосотро боз ҳам зиёдтар мекунад ва ба монанди мағзи сабук меорад. Ва албатта, пӯст бештар дар тамоми қисмҳои ҷисми худ тиллоро меорад. Бо обшавии гармкунака дар оби гарм оғоз кунед, то ки пӯстро пошонед. Сипас боло бардоред, ҷароҳат ва масоле бо баданро истифода набаред, диққати махсусро ба минтақаҳои душвор - бандҳо, зонуҳо, пойҳоят диққат диҳед. Сипас ба ванна бор кунед. Об тамоми моддаҳои фаъолро фаъол мекунад, ки пӯстро пошида ва ором мекунад. Фаромӯш накунед, ки боқимондаи қабати болаззатро пеш аз ванна тарк кунед.
Энергияи ваннаҳои баҳр
Ба шарофати маҳсулоте, ки баҳр баҳр, алгеб ва баҳри баҳр дохил мешаванд, ванна ба як ҷаласаи thalassotherapy, ва ванна ба дохили худи худ табдил меёбад. Бӯйҳои баҳрӣ таъсири самараноки ҳаётро доранд: онҳо пӯсти заҳролудро бартараф мекунанд ва онро бо ions фоидаҳои фоидаовар медиҳанд, ки онҳо ба тамоми вазифаҳои организм таъсир мерасонанд. Танҳо як севу як соат дар чунин як ванна бадтар аз баҳр дар баҳр ва ё дар соҳили он рӯ ба рӯ мешавад. Бинобар он, ки мазмуни баланди моддаҳои маъданӣ, «баҳр» дорои хосиятҳои зиддитаристӣ ва барқароркунанда мебошад. Диққат: Агар бо аллергия ба бемории йод ё бемории калони аллергия сарф мешавад
Фаҳмиши ваннаҳои кӯдакон
Бозгаштан ба оромии кӯдакон, як кафкои пуриқтидорро кашед, собунҳои сиёҳ ва самарабахшро барои ванна бозӣ кунед? Ин роҳи бузургест, ки ба ғаму ғуссаҳои калонсолон муваффақ шудааст. Воситаҳо барои ванна «кӯдакон» барои пӯсти нӯшокии кӯдакон тарҳрезӣ шудаанд, бинобар ин онҳо интизоранд, ки тоза аз тиреза нестанд, аммо бӯйҳои ширин, бӯйҳои шодии ранг ва рангҳои тару тоза. Дар об обҳои шустани кафшҳои сершумор, чӯбҳои effervescent, figurines бо равған дар онҳо ҷойгиранд. Кӯшиш кунед, ки ба омехтаҳои ғайричашмдошт дар худ, танҳо барои аз хотир баровардани он, ки вақтҳои дур, вақте ки ванна ба мо ҳамчун ҷаҳони ноогоҳ пур аз хушнудӣ ва кашф гардид.
Дар рӯҳи Zen
Бӯалӣ беҳтарин дар шом гирифта мешавад. Барои оғоз намудани он лозим аст, ки телефонро (ё бе садои) ҷудошавии телефон, ки ин нисфи соат бо худ сарф карданро дар бар гирад, зарур аст. Нигоҳ кунед, ки нуре, ки одатан дар биҳиштҳо хеле дурахшон аст, ё онро бо чанд лаҳза иваз кунед, онҳоро дар канори бастабин ҷойгир кунед. Ба худ иҷозат диҳед, ки ба мусиқии осоиштагии худ таслим шавед. Барои ноил шудан ба маросимҳо ва ёддоштҳои шоирона, ба ҳавоҳои гул дар рӯи об бирезед. Ҳарорати обии беҳтарин ҳарорати бадан (37 ° C) аст. Касоне, ки дил ё дилрабои хун доранд, бояд обро аз 36 ° C гарм накунанд. Агар шумо хунук ва хастед, як ванна гарм кунед - бо ҳарорати об 38 ° C Ва бо мақсади дилбастагӣ - он метавонад дар назди ҳизб муфид бошад, - гарм кардани танҳо то 35 ° C Фарқияти ҳатто дараҷа метавонад фарқ кунад, бинобар ин ҳарорати термометрӣ ба ҳама зарар намерасонад. Дар давоми ду дақиқа дар ванна бимонед, вале на бештар аз бистарӣ бошед, бодиққат дӯхта мешавад. Ин вақтро истифода баред, то маски маслиҳат ё мӯи. Метавонам баъд аз ванна гузаронам? Он аз маҳсулоти маҳсулот вобаста аст: ҳамеша бо нишонии он тафтиш карда мешавад. Хориҷ кардани обхезӣ, ба таври пинҳонӣ ба пӯст, аз як сениметр, ҷарима ва равған, равған ё лӯбиёи сафед аз хати бӯйҳои хушбӯй дӯст медоред. Сипас худатонро дар зарфҳои пошидаи калон ё дар либос пӯшед ва дар ҳамон вақт, ки шумо дар коса сарф менамоед, лабханд кунед.