Чӣ тавр муносибат бо мӯйҳои пӯст бо ёрии мардум
Барои бартараф кардани сенздаҳҳои мушакҳо, шумо бояд дар бистар нишастед, пойҳои худро поён зер кунед ё якчанд маротиба решакан кунед ё бедор монед. Сипас мо ба говҳо ва пойҳо бо пошидани нур ва шамолҳо, аз огоҳиҳои ангуштнамо ба пошхӯрҳо, ва сипас аз пошхӯрҳо, дар якҷоягӣ ба мушакҳои гӯсола ба зонуҳо мепӯшанд. Пас аз масҳ бояд ба бистар равед ва пойҳои худро дар кунҷи ҳадди аққал 60 дараҷа баланд бардоред. Ин боиси пайдоиши решаҳои такрорӣ ва пешгирӣ кардани хун мегардад. Он барои печонидани равғанҳои равғанҳои муфид муфид аст, равғани лӯбиё кӯмак мекунад. Барои пойҳои он хеле муассир аст, ки барои мӯйҳои муқоисавӣ барои пойафзолҳо муассир аст, онҳо зарфҳои хунро оҳиста месозанд.
Пеш аз ба хоб рафтан, кӯшиш кунед, ки машқҳои оддиро анҷом диҳед:
- баргаштан ба пушт, мо кӯшиш мекунем, ки пойҳои худро сиёҳ намоем, ба монанди пулакчаҳои пластикӣ.
- Мо бо ангуштони худро кашидаем.
Биёед Калмос илова кунед
Агар ендсултҳо зуд-зуд рух медиҳанд, ин маънои онро дорад, ки организми шумо калсий аст. Дар парҳез бояд бештари маҳсулоти ширӣ - панир, панир, заҳро, лӯбиё, ғалладонагиҳо ҷорӣ карда шавад. Дар рӯзе, ки аз 4 то 5 қошуқи асал аз асал зарур аст, чунки асал дар организм калтсий нигоҳ медорад.
Машқҳои оддии пешгирии пӯсидаҳо дар мушакҳои gastrocnemius
Эҳтиёткорона бояд пешакӣ ва истодагарӣ карда шавад.
- Мо дар паҳлӯҳо истода, ангуштони пӯхташуда ва барои ин 10 сонияро нигоҳ медорем - мо 7 маротиба кор мекунем.
- Мо аз пояҳо мегузарем, вазнро ба кунҷҳои берунаи пойҳо интиқол медиҳем. Биёед якчанд дақиқа оред, пойҳои худро тағйир диҳед - 5 бор.
- Мо ба пойафзолҳо рӯ меоварем, то ки сукунат аз ошёна берун меояд ва ба болохона ба қабатҳои болаззат шитобед,
10 маротиба.
- Дар қабати мо дар як метр метри мукааб ва баландии 5 то 7 сантиметр гузоштем. Мо пойҳои пойҳоро гузоштем, то ки ангуштиҳоро дар бар гиранд, ва пойгоҳҳо дар қабат буданд. Дар баробари чап ба рости чап ва 5 бор чаппаро ҳаракат диҳед.
Муносибат бо кризҳои пои бо воситаҳои табобати халқ
Шарбати лимӯИн табобати мардум ба онҳое, ки дар пойҳои онҳо шампанҳо ба кӯмак мерасонанд. Ҳар ду рӯз, дар субҳ ва шабона, мо пойҳои шаробро бо шарбати лимӯяшонро шуста, сипас онҳоро хушк мекунем. Он гоҳ шумо метавонед пойафзоли худро гузоред. Мо ин расмро ҳар ҳафта ду маротиба такрор мекунем.
Лаус
Аз cramps аз пои ва дастҳо бо равғани занбурўѓ пўшида: барои ин, ки мо 50 грамм баргҳои хушк лампаҳои, шикастани баргҳои ва 250 мл мл равғани офтобпараст пур. Мо бонкро пӯшед ва барои 12 рӯз дар ҷои торик ҷойгир кунед. Сипас мо заъиф хоҳем шуд. Агар шумо дасти ё пои худро кашед, мо ин равғани онро резед.
Канданиҳо дар мушакҳои гӯсола
- Бо кредитҳо дар говҳо дар поҳо, шумо бояд иваз кардани мавқеъро иваз кунед, зеро ин мо ба пои росткунӣ рост меояд, сипас равғанҳо ва ангуштҳоро ба рӯи пӯст кашед.
"Мо якчанд маротиба дар ҷои нишаст ва пӯшидани ҷойи ҷанҷолро пӯшем".
Биёед, бори вазнини ҷисмро ба пои ҳамвор гузаронем ". Баъд аз муддате, гардиши хун барқарор мешавад ва ҳассосии пои барқарор мегардад.
- Ангишти гармкунӣ гиред ва пои худро кашед.
- Мастакҳоро печонед, аз ангуштшавӣ ба пошидани, сипас аз говҳо аз пошнаи ба зону.
- Бо мақсади пешгирии фаромадани ғадуди ғизо, мо мушакҳоро зери зонуҳо мепӯшонем. Агар оҳанпораҳо ба дасти даста кашанд, пас мо даст аз дасти ангуштонро ба даст меорем.
Пас аз мағозаи шумо бояд дурӯғ бигӯед, дар пойҳои худ busty пурдарахт кунед. Ин ҳолат боиси сар задани такрори такрорӣ мегардад ва рахнаи хунро таъмин мекунад.
Маслиҳат оид ба чӣ гуна аз рагҳои пӯсида халос шудан
Андешидани пошнаи ва сар ба маҷбур ба он зада.
Усули Ҷопон
Агар шабоҳат ба пойҳои аксар вақт сахт шуда бошад, пас шумо метавонед кӯшиш кунед. Бо дарозии 25 то 30 сантиметр ва диаметри 2-юм ва сад сантиметрро ҳамвор кунед. Бо ин саг, 1 то 2 бор дар як рўз, мо дар асоси ангуштони пои пиёла 100 ангуштонро ба амал меорем. Дар тӯли вақт, шумо дар бораи крмтҳо фаромӯш хоҳед кард.
Селексия
Мо афшураи аз celandine дур ва онро бо нафт релеф омехта. Мо як қисми афшура ва ду қисмати Vaseline мегирем ва онро омехта мекунем ва ҳар як шомро бо равған гирифтаем. Ин маҳалҳое ҳастанд, ки дар крапҳо вуҷуд доранд, масоҳати каме, барои беҳтар кардани таъсири онҳо. Мо ҳар рӯз пеш аз хоб. Бо шарофати ин табобати мардум, пас аз ду ҳафта, ду cramp қатъ хоҳад шуд.
Tincture аз yarrow ва thyme (thyme) аз neuralgia
Ин tincture ба таври фаврӣ амал намекунад, вале ба осонӣ наҷот медиҳад. 10 грамм равған ва 20 грамм сабзранги алафҳои бегона, 200 мл равғинро резед, агар шумо машрубот дошта бошед, беҳтар аст, ки онро истифода баред. Мо дар давоми даҳ рӯз ислоҳ мекунем, давра ба давра зада истодаем. Ин tincture хуб нигоҳ дошта мешавад. Он дардро таскин медиҳад, ба мушакҳо монеа мешавад, ки онҳо сахт шуда истодаанд. Якчанд маротиба дар як рӯз, мо ба ҷои ҷигар кашида, сипас ба мо лозим меояд, ки ба мавқеи гулу гарм шавем.
Панҷум
Агар шумо аз сабаби норасоии калий даст кашед, пас хамиртуруши бисёр калий дорад, пас хамиртуруши шумо наҷот хоҳад ёфт. Барои ин корро бинӯшед: нӯшокиҳои хамиртурушро тайёр кунед: нӯшиданро аз нон ҷавгирӣ кунед ва онро бо оби ҷӯшон пур кунед, 4 дақиқа мепӯшед, шиддат ва илова каме хамиртуруши. Мо нӯшиданро барои 6 ё 8 соат ба ҷои гарм раҳо мекунем, сипас онро дар яхдон гузоред. Пеш аз истифодаи, илова намудани асал ва шакар ба тамиз. Мо пеш аз хӯрок хӯрдем 100 мл. Ҳамин тавр, барои тамоми моҳ.
Мӯйҳои пиёз ҳамчун як халабони халқ барои садамаҳо
Андешидани як қошуқи аз пӯлоди пиёз бурида, бирезед як шиша оби ҷӯшон, ва бигзор мо барои 10 дақиқа пешакӣ. Мо шабона нӯшидем. Пас аз якум шишаи лаблабу, шумо шабона шуморо ташвиш надиҳед. Ҳамин тавр доимо ва шумо метавонед дар бораи краммҳо ва саратон фаромӯш кунед.
Адонис
Залем як tablespoon adonis як ним пиёла оби ҷӯшон, ки мо дар ҷои торик барои ду соат истода, пас мо филтр кунем. Мо инфузия се маротиба дар як tablespoon мегирад. Кори табобат бо ин табобати мардум 10 рӯз аст.
Chamomile
Як tablespoon аз chamomile дар ду шиша оби ҷӯшон. Мо 40 дақиқа талаб мекунем. Мо дар байни рӯзҳо дар хӯрок менӯшем. Шумо низ бояд картошка пухта бихӯред. Рӯзи дигар мо табобати зеринро анҷом медиҳем: 2 tablespoons мавизро бе буғҳо гиред, мо онҳоро аз оби ҷӯшон аз шом пур хоҳед кард ва рӯзи дигар ин сукут дар ҷои шир ба ҷои шир пӯшонида хоҳад шуд, мавизҳо хӯрданд. Ҳамин тариқ, мавизаи алюминийи бо chamomile, шумо метавонед дар бораи кррамаҳо фаромӯш кунед.
Магнит
Роҳҳо, инчунин ҳамгунӣ, барои бартараф кардани магнитҳои маъмултарин кӯмак мерасонанд. Дар майдони ешон, магнитро гузоред. Як дақиқа ва мӯҳри гузариш мегузарад.
Намакро ҳамчун табобати халқ барои шампанҳои leg
Вақте ки мизонҳо сар мешаванд, намак каме ба лавҳаи забон гузоред ва онро бо даҳонатон кушед. Натиҷаҳо аз 3 то 5 дақиқа давр мезананд ва сипас мо намакро аз забони хориҷ мекунем.
Rusks нон rye
Аз cramps, дорухои зерин кӯмак хоҳад кард: хушкро аз нон ҷав бо хушк, пур аз оби ҷӯшон, боисрор 4 соат, вазнин ва илова хамиртуруши андаке. Дар ҷои гарм ба 6-8 соат бирезед, пас шаробро ба шиша резед ва дар яхдон гузоред. Пеш аз қабули мо ба асал илова кунед. Дар як рӯз ба шумо бояд 2 шиша бинӯшед.
Horseradish аз neuralgia ва сӯзишворӣ
Барои шифо додани шампанҳо, neuralgia ба horseradish кӯмак хоҳад кард. Барои табобати решаҳои тару тоза барои radish (200 грамм) лозим аст. Тесси хонагӣ оид ба grater хурд, барои гирифтани гилеми. Нисфи нисфи литр равғани зайтун ва нисфи як асали табиӣ ворид кунед. Хуб баред, ва омехта дар яхдон, ва дар он ҷо ба шумо лозим аст, ки ин омехтаи. Мо 20 дақиқа пеш аз хӯрок дар як tablespoon се бор дар як рўз.
Дар ҷои дардноки, шумо бояд ба фишурдани низ бо horseradish, ба истиснои истеъмоли доруворӣ. Андешидани як варақи тару тоза аз horseradish, он бо асал smeared, ва дар болои мо намак пошидани. Ба нуқтаи гулу, як варақ, замима коғаз коғазро дар боло ва пайваст бо мӯй. Мо субҳро фишурда мекунем, боқимондаи фишурдаҳо аз пӯст бо оби гарм. Пас шумо бояд барои як ҳафта муносибат кунед ва сипас neuralgia ҷарроҳӣ хоҳад кард.
Гандум
Барои новобаста аз он, ки мо ба визуалӣ ниёз надорем, мо ҷамъоварии гиёҳҳоро тайёр мекунем: барои тайёрӣ ба алафҳо: чӯпони чӯпонӣ, гандум, санг, наъш, санг, тоҷи, пошидани ҳасиб. Ҳамаи сабзавотро бо миқдори баробар ба даст оварда, онҳоро омехта кунед. 100 грамм ҷамъоварӣ ва 200 мл об резед, ба напазед ва пухтан барои 15 дақиқа. Сипас, барои ним соат дар як рӯз истед. Шўрбегӣ хеле сарватманд мегарданд. Мо як сатил баланд мегирем, рехтед, ки оби гарм дар он ҷо, ҳарорат набояд аз 40 дараҷа бошад. Дар як сатил мо рехт аз шўрбои ва пойҳои мо ба он гузошта. Бояд зарур аст, ки обҳо ба барраҳои пойҳо, ки дар он ҷойҳое, ки одатан оҳиста-оҳиста рӯй медиҳанд, фаро мегирад. Давомнокии расм бояд 20 дақиқа бошад, чунин расмиёт - даҳ, тартиб бояд ҳаррӯза анҷом дода шавад. Ва сипас ба кредитаҳо ҳатмист.
Барои пешгирӣ кардани садақа дар пойҳои:
- аз вазни зиёд,
- пӯшидани пойафзол,
- Нагузоред,
- дар як шабонарӯз бо хардал пошидани пояҳо: барои 3 литр об - як tablespoon хардал.
Агар шумо мунтазам пойҳои худро бо равғанҳои этилӣ ва равғанӣ кашида гиред, пас ин боиси пӯшидани пӯст мегардад. Ҳар рӯз бояд сабзавот бихӯрад - сабзавот, мева, лӯбиё, панир, косибӣ, ҷуфтҳои сахт.
Барои пешгирии крмҳои пӯхта мо мо маводи мухаддир дорем, ки дорои магний ва калтсий мебошанд. Миқдори рӯзона: аз 500 то 1000 мг магний ва аз 1000 то 2000 мм калсий. Ва шумо бояд як шиша оби гарм ҳар рӯз бо қошуқи асал ва сирко cider сеги ё шарбати лимӯ. Шумо метавонед касри калийро бартараф кунед, агар аксар вақт бананҳо ва афлесунҳо мавҷуданд.
Пеш аз он ки ба хоб рафтан, бӯй муқоиса кунед ва як душмани муқобилро бигиред. Агар шумо рагҳои витамини дошта бошед, муқоиса набояд сахт бошад. Дар об, шумо метавонед алафро илова кунед, ки таъсири антисонвулактив дорад - он peppermint, valerian, elderberry, баргҳои малина, alphalfa, horsetail аст.
Вақте ки сӯзанҳо равғани хардал кӯмак мерасонанд
Дар cramps мо барои равғани хардал шабонез. Ин ба воситаи роҳ кӯмак мекунад.
Аз дастшавӣ
Барои табобати шампанҳо бо плазаҳои пластикӣ, бо омехтаҳои халқӣ, мо омехта омехта мекунем, ки мо дар баробари баробарии алафҳои оддии гиёҳхӯрӣ, гулҳои mistletoe, гулҳои marigold, яти ва баргҳои рангубор, гиёҳҳои ширин тиллоӣ, гиёҳҳои сурх. Мо омехта омехта ва як tablespoon омехтаи, Брю бо литр оби ҷӯшон ва барои 10 дақиқа мо онро дар ванна об нигоҳ доред. Дар давоми 30 дақиқа мо боисрор хоҳем кард ва сипас мо филтер хоҳем шуд. Мо сӯзишворӣ, ки дар якчанд қабатҳои дар ин инфузия пӯшида, мо онро дар ҷойи гулобӣ мезанем, онро камаш 5 соат нигоҳ медорем.
Акнун шумо медонед, ки чӣ тавр бо ларзишҳо бо воситаҳои тиббӣ халалдор гаштааст. Бо ин маслиҳатҳои оддӣ, шумо солим хоҳед буд!