Роҳҳо як қисми муҳими ҷисми мо мебошанд. Он бар он аст, ки бори вазнин ба назар мерасад. Аз вазнҳои қавӣ ва тақвият додани рагҳо дар пояҳо васеътар, кунҷҳои поҳо сар мешаванд. Ҳамин тариқ, ҳолати пойҳои бениҳоят бад мешавад ва ҳолати бадани мо бо онҳо бад мешавад. Сагҳои солимтар, саломатӣ ба шумо соф аст, зеро онҳо пайваст мебошанд. Гирди осон яке аз нишонаҳои саломатии пойҳои шумо мебошад. Бисёр духтарон, барои пойафзоли онҳо ғамхорӣ мекунанд, ба сайри зебо ташриф меоранд, вале ҳар духтар барои ин вақт вақт надорад. Аз ин рӯ, дар чунин ҳолатҳо шумо метавонед дар пойҳои худ дар хона нигоҳ доред. Нигоҳубини хона барои пойҳои шумо зарари зиёд расонида наметавонад. Шакли асосӣ ин усулҳои дурустро истифода мебарад.
Ҳолати дохилии пире бисёр дар пӯст тасвир шудааст. Аз ин рӯ, яке аз қоидаҳои асосии нигоҳ доштани пойҳои шумо, ин аст, ки пойҳоятонро бедор кунед. Пӯсташон хеле ҳассос аст. Мӯйи пойҳо нигаҳдории зиёд талаб намекунад. Бинобар ин, он кофист, ки онҳо бо кремҳои серғизо, ки витамини гурӯҳӣ доранд, рехтанд. Хотирҳо бояд бо оби гарм шуста шаванд, зеро ҳамаи онҳо аз алоқаи доимӣ бо пойафзоли доранд.
Агар шумо барои истироҳат ғамхорӣ накунед, шумо метавонед бисёр мушкилиҳо пайдо кунед. Масалан, намуди намакҳо. Онҳо аз резиши доимии пойафзол берун мешаванд, пас он варам ва бо сурх пур мешавад. Барои пешгирӣ кардани ин, шумо лозим нест, ки пойафзоли пӯшед. Вақте ки луоб пайдо мешавад, фавран бояд дезинфексия шавад, вагарна мумкин аст сирояти он бошад. Аммо агар шумо чӯбҳоро дар пойҳои худ пайдо кунед, пас лозим аст, ки то ҳадди имкон витаминро истеъмол кунед. Баъд аз ҳама, дар аксари ҳолатҳо, ин ғизо камбизоатӣ ва норасоии витаминҳо мебошад, ки ба намуди тарқишҳо дар пойҳо, инчунин пайдоиши бемориҳои fungal мусоидат мекунад. Аммо ин мушкилот ҳамеша аз пешгирӣ маҳруманд. Барои нигоҳубини дурусти хона дар хона кофӣ аст.
Мастӣ пӯлод.
Массажҳои пӯсида танҳо барои зебоии пойҳои шумо зарур аст. Аммо чанде аз духтарон медонанд, ки чӣ тавр масолеҳи дурустро иҷро мекунанд ва кадом қоидаҳоро риоя мекунанд. Албатта, барои ҳар рӯз рӯзона мағозаи хуб, миқёс дароз хоҳад шуд, бинобар ин ҳар рӯз ва осонтарини массаж барои ҳар рӯз пешниҳод карда мешавад.
Духтурон тавсия медиҳанд, ки равған, дар тобистон - дар табиат, ё дар қум, дар соҳил, дар хона, инчунин, кӯшиш кунед, ки ҳарчи зудтар ба роҳ монанд. Дар хона, шумо метавонед хӯроки парҳезӣ ва роҳро барои даҳ дақиқа пошед. Чунин нигоҳубин барои пойҳо танҳо зарур аст. Ин барои пойҳои шумо муфид аст. Аммо мо дигар тарзҳои одд ва муфидро дида мебароем:
- вақте ки шумо дар ошёна истодаед, ба суроғи оҳан бармегардад ва бори дигар, 10 бор;
- Ба ангуштони худ равед, аз ин рӯ, якчанд масофаҳои хурдро дар атрофи хона ҷойгир кунед, сипас ба пойафзоли худ истода, ҳамон корро кунед;
-Албатта, он ангуштонро ба пойҳои ҳар як объекти барзиёд;
- Ба таври ошкоро нишаста, пойҳои пештара, пойҳо, бо тамоми қувва барои баланд бардоштани болотар, имконпазир аст, ки каме кам шавад, 5-10 маротиба кор кунед.
- Бо тамоми қуввати худ, ангезед ва ангуштони худ.
- Пойафзори худро бардоред, онро ба самтҳои муқобил бардоред.
Усулҳои нигоҳубини пойафзол.
Ҳар рӯз, ҳангоми гирифтани душ ва ё ванна, барои пӯсти пӯст, пошидани пои чапро истифода баред. Сипас пойҳои худро тоза кунед ва пас аз ҳаракати масолеҳи яхмос серғизоро кашед. Маслиҳат додан мумкин аст, ки як соат бо соати худ нишастан.
Як маротиба дар як ҳафта, пойҳои тоза кунед. Барои ин, шумо бояд пойҳои худро дар оби гарм бифурӯшед ва қабатҳои оҳаниро бо хасуки махсус барои пойҳо дур кунед. Сипас пойҳои худро хушк, хушк ва масҳ кунед, бо яхмос.
Дар тобистон шумо метавонед пойҳои бо баландкӯҳҳо, masochkami шаффоф гузаред. Дар тобистон, пойҳо на камтар аз зимистон хаста мешаванд. Дар тобистон бисёр тарқишҳо, шамол, пойҳо хушк мешаванд ва хуб нестанд. Барои пешгирӣ кардани ин, кӯшиш кунед, ки ҳарчи зудтар ба пойҳои худро шустани худро шуста кунед, баъзан шумо метавонед гиёҳҳои шифобахшро ба чунин ванна пиёда илова кунед, дар фасли тобистон бисёр чизҳо ҳастанд. Шумо инчунин метавонед равғанҳои гуногуни хушкро илова кунед.
Кӯшиш кунед, ки ба наботот барои ҷўйборҳо рост равед. 2 tablespoons, як шиша оби гарм истифода баред. Насос бояд тақрибан як соат бошад, пас гардед ва ба ҳавзаи об рехтед. Равғанҳо бояд каме истифода карда шаванд, ки онҳо дар об ҳал карда мешаванд, пас дар як ҳалли об, пеш аз илова кардани равған, 2 tablespoons намак илова кунед ва сипас панҷ қатраҳои равған илова кунед. Чунин ванна бояд дар давоми даҳ дақиқа гирифта шавад. Обҳои гармро истифода набаред.
Дар дорухонаҳо, шумо метавонед як омехтаи гуногунии ангал ва дигар маводи мухаддир харид кунед.
Муносибати хона ба шумо имкон медиҳад, ки ҳамеша ва дар ҳама ҷо доимӣ бошад! Шумо пойҳои шуморо ба шумо писанд хоҳед кард.