Психотерапия: дастгирӣ бо ҳисси танҳоӣ аз як бемории муайян
Пеш аз он ки шумо ба назар гиред, усул ва воситаҳое, ки дар табобати нишонаҳои физикаи синтези бемориҳои пӯст истифода мешаванд, ба яке аз «зиракии» ин мушкилот диққати махсус дода мешавад, яъне ҳисси танҳоӣ.
Сагомати беқувваттаре вуҷуд надорад, ки сабабгори пайдошавии доруворӣ нашавад, то он чизе, ки шумо ҳис мекунед, фаҳмида намешавад ва танҳо як чизи табиӣ аст. Он метавонад психологӣ ба шумо таъсир расонад. Бисёр одамон аз духтурон ба духтур мераванд, кӯшиш мекунанд, ки гуногунии табобатӣ ва гӯш кардани ҳама гуна тавсифотро барои мушкилоти худ гӯш кунанд. Баъзе одамон мехостанд, ки ба онҳо чӣ кор кунанд. Чӣ гуна шумо метавонед дар бораи мушкилоте сӯҳбат кунед, ки сабабҳо ва усулҳои табобат номаълум аст?
Бинобар ин, шумо бояд бо табобати тамос муроҷиат намоед, то ин ки ба шумо осонтар тоб оред. Агар он назорат нашуда бошад, ҳолати рӯҳӣ метавонад бадтар шавад. Аз он чизе ки шумо ҳис мекунед, шарм надоред. Шумо медонед, ки агар ягон мутахассиси ёрирасон ба ёрӣ муроҷиат накунед, ҳеҷ чиз рӯй нахоҳад дод. Терапевт бемориҳои шадиди пӯстро бетафоват намекунад, аммо он метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки бори гарон ва ҷанҷолҳои психологие, ки шумо анҷом медиҳед.
Кристерапия ё табобати сард
Табобати хун ба таври самаранок исбот карда шуд, ки дар зудӣ, осеби фаврии нишонаҳои синтези бемориҳои пӯстро нишон дод. Бо ин сабаб, бисёри одамон ин усулро пеш аз рафтан ба бистар истифода мебаранд, то ки зуд ва осон хоб кунанд.
Дар якчанд калимаҳо, кредитиапӣ бо истифода аз хунукназарӣ ба самтҳои муайяни пояҳо иборат аст. Ин метавонад бо ду тарз анҷом дода шавад: бо истифода аз сумкаҳои дорои моддаҳои паст ва ҳарорати ҳаво.
Сабаби ба самаранокии креротория табобат маълум нест (ки барои бемории шадиди пӯсти маъмул) маъмул аст.
Баъзеҳо мегӯянд, ки хунук ба сатҳи невобиҳо таъсири манфӣ мерасонад, гарчанде, ки эҳтимоли зиёд дорад, ин ба сабаби он аст, ки он ба мушакҳо қодир аст, ки қобилияти ҳаракати мустақилро бартараф кунад.
Тавсия дода мешавад, ки духтур тартибро назорат мекунад ва ӯ ба шумо кӯмак мекунад, ки чӣ гуна онҳоро амалӣ созед, хусусан, агар шумо тасмили махсусро истифода баред. Дар хотир дошта бошед, ки онҳо дорои моддаҳои дар алоқа бо минтақаҳои нозуки ҷисм, ба монанди чашмҳо метавонанд боиси сӯхтани гармӣ гардад.
Ба таври ҳатмӣ ба духтур равед ё як шиша барои табобати хунук харидед.
Ҷал. Ин ба истифодаи ҷилҳои тавсияшаванда хеле тавсия дода мешавад, зеро онҳо эҳсоси тару тоза барои муддати вақт кофӣ доранд, то ки шумо хоб кунед. Ин восита хеле содда аст.
Fan Ин дар якчанд моҳҳои январ ба кӯмак мерасонад, гарчанде ки синфҳои беқувват дар муқоиса бо хунуккунӣ ё бо оби хунук шиддатноктар аст. Ба таври мустақим аз ҳаво аз фашистон ба пойҳои худ равон кунед, то ки дар тамоми шаб тару тоза фикр кунед. Фаромӯш накунед, ки ҳаво роҳнамоии филтр бояд танҳо ба пойгоҳҳо расида бошад. Бо вуҷуди он, ки шабона метавонад гарм шавад, тавсия дода мешавад, ки шумо дар пижабиатон хоб кунед, агар дар ҳавои хунук ҳанӯз ҳам дар бадан қарор гиред.
Қуттҳои хунук. Шумо метавонед ба бистар равед, пойафзоли пойҳои худро дар бар гиред. Он метавонад бо хиштҳое, ки дар байни пойҳо ҷойгиранд ё бо онҳо алоқаманданд, ногузир бошад, вале таъсири он аз истифодаи мухлисон камтар аст.
Phytotherapy зидди зидди бемории беқадр
Phytotherapy яке аз усулҳои тавсияшавандаи табиии тавсияшавандаест, ки дар табобати бемориҳои пӯст бетағйир мемонанд. Растаниҳои шифобахш барои осебпазирӣ ва беҳтар кардани хоби кӯмак мекунанд.
Hawthorn Ин як ниҳоле мебошад, ки тӯли муддати тӯлонӣ оҳангҳои эҳсосиро нигоҳ медорад. Шумо метавонед аз 1 қошуқи гулҳои хушк 2-3 бор дар як рўз гиред. Дар дорухона шумо метавонед маводи мухаддирро пайдо кунед, ки дар якҷоягӣ бо гиёҳҳо ҳамроҳанд.
Дарахти оњак Растаниҳои классикӣ, ки барои давлатҳои таъқибшуда истифода мешаванд. Шумо метавонед сӯзонидани ранги оташи 3-6 бор дар як рӯз (1 қошуқи маводи хоми хушк як пиёла об) бигиред.
Мелисса. Ин тавсия дода мешавад, ки 2-3 бор дар як инфузия рӯз, омода аз ½ қошуқи хушк сафед як пиёла об.
Kava-kava. Ин ниҳол низ мисли пештара маълум нест. Беҳтар аст, ки доруҳое, ки дар дорухона фурӯхта мешаванд, гиранд.
Ҷон Ҷон Ҷон Барои як рӯз барои 2 CUPS аз инфузия, ки аз 1 қошуқи аз як корхонаи хушк омода карда мешавад. Сталин дар Санкт-Петербург дорои таъсири зидди antidepressant аст, бинобар ин, барои одамоне, ки аз ғамхорӣ азоб мекашанд, тавсия дода намешавад.
Гигиенаи хоб
Syndrome blamed restlessness бисёр одамонро аз хоби пешгирӣ мекунад. Ҳамин тариқ, хастагӣ ва талафшавӣ нишонаҳои зиёд меорад. Аз ин рӯ, норасоии хоб як даврае, ки аз ҳад зиёд бад аст, барои он бадтар шудани вазъият аст ва ин дар навбати худ боиси хоб шудан мегардад.
Аз ин рӯ, бори гарон набудани хоби ба бори бори вазнини эҳсосоти эҳсосӣ дар пойҳо, ки метавонад ба корҳои ҳаррӯзаи шахс таъсир расонад, илова карда мешавад. Бисёр бемориҳои ҷисмонӣ (масалан, синтези бемориҳои пӯст) ё бемориҳои рӯҳӣ (мушкилоте, ки бо ташвиш дардоваранд), ки хоби оддиро пешгирӣ мекунанд, вуҷуд надорад. Дар ин ҳолат тавсия дода мешавад, ки қоидаҳои мушаххасро риоя кунед.
Бисёр одамон медонанд, ки дере нагузашта (соати 1-2 субҳ) хоб рафта, дертар (дар 9-10-и субҳ) мераванд, беҳтар аст, ки хоб аст.
Кӯшиш кунед, ки ба хоб бедор шавед ва дар айни замон ба даст оред.
Ҳадди ақал 7 соат.
Як соат пеш аз хоб, баъзе машқҳои сабук (йо, роҳ ва ғайра) кунед.
Саломат бошед!