Чӣ тавр шумо фикр мекунед, ки барои ба шустани косаи болаззат пухта, шумо ду дона об доред? Бо ин роҳ, бадан низ ба оби кофӣ ниёз дорад, то ҳамаи равандҳои зарурии ҳаётро иҷро кунад. Агар шумо рӯзе, ки ба шумо лозим аст, хӯрок намехӯред, пас ҳамаи хӯрокҳои коркардшуда аз бадан дар шакли бештар мутамаркарда мешаванд, ки ба бӯи нохуши бадан ва ба нафаскашӣ дучор шудан. Истеъмоли об ба намуди таркиби барвақт оварда мерасонад, талафоти пӯсти пӯст, мӯйҳои мӯй. Бешубҳа, аксар одамон нӯшокиҳои дигарро дар оби бештар истеъмол мекунанд.
Ҷисми инсон 90% об аст. Мо обро дар ҳама гуна шакл истифода мебарем, вале дар хотир доред, ки чой, қаҳва, шарбатҳо пеш аз ҳама ЛИБОС ҳастанд, дар ҳоле, ки бадан зарур аст. Бисёр нӯшокиҳои спиртиқии меъда, рангҳои гуногун ва консервативҳо метавонанд боиси ихтилоли ғазаб шаванд, гурдаҳо бояд тоза карда шаванд. Обҳои тозаи ҳалли ин мушкилот ҳал карда метавонанд. Он дорои калорияҳо нест, ки дар он анборҳо ва рангҳои рангин мавҷуданд.
Ман бояд чӣ қадар обро бинам?
Дар рӯзе, ки тақрибан 10-12 дона об талаф мешавад. Барои он, ки барои талафи об дар як шабонарӯз бояд 2-2,5 литр об нӯшидан зарур бошад. Ҳангоме, ки талафоти об рух медиҳад, шахсе ба бемор гирифтор мешавад ва пир мешавад. Системаи ҷарроҳӣ, системаи коркарди саноати ва асабӣ ба вуқӯъ мепайвандад. Бӯйи ҷамъшуда ва заҳролуд, ки ҳолати умумии саломатии моро вайрон мекунад. Тағйирёбандаи шубҳанокии эритроситӣ, ки ба шароитҳои гуногуни патологии ҷисмони оварда мерасонад.
Бигзоред, ки ба оби тозаи нӯшокӣ аҳамият диҳед. Ин ба монанди бадан барои бадан, шустани меъда ва меъдаҳо, тайёр кардани он барои кор аст. Ҳар як зан медонад, ки ҳолати ҳозима ҳозима аз ҳама, пӯст аст. Об - муҳаррики ҳаёт барои пӯсти мо, чунки гидратсияи хуб кафолати зебоӣ ва пешгирии узвҳои барвақт аст. Агар шумо оби кофӣ нӯшед, мо ба миқдори кофӣ ниёз дорем, пас шумо аз заҳрҳои заҳролуд, ки организми моро заҳролуд кардаед ва шумо метавонед муддати кӯтоҳ ва зебо нигоҳ доред. Дар субҳ, зудтар бедор мешавед, як шиша обро бинӯшед. Ин дарҳол ба бадан дар бораи оғози рӯзи нав сигнал медиҳад. Ҳар соати ҳар як соат обро бинӯшам.
Чӣ гуна об бояд истифода барад?
Мо мунтазам аз ифлосшавии воситаҳои ахбори оммаи об бо металлҳои вазнин, пестисидҳо, нуриҳо мешавем. Шояд ҳайратовар набошанд, баъзеҳо аз тарси оби лӯбиё метарсанд. Онҳо кӯшиш мекунанд, ки онро бо обҳои гуногун дар пластикаҳои пластикӣ, оби маъданӣ ва ғ. Иваз кунанд. Агар шумо дар ҷойе, ки об ба таври пинҳонкардашуда зиндагӣ мекунед, тавсия дода мешавад, ки системаи филтршударо, ки дар ошхона ҷойгир аст, ҷойгир кунед. Филтрҳои хуби аксарияти пӯстдорони об муҳофизат карда, бичашонанд. Агар мо дар бораи хлори гап гап занед, биёед обро дар баъзе қобилиятҳо бе ягон зарф ҷойгир кунед, то ки хлори бухорӣ мешавад. Усули маъмултарин барои тоза кардани об аст, ки онро напазед. Чун обе, ки шустагаранд, олимон имконият доранд, ки зиндагонӣ дар чунин ҳолатҳо зинда монанд, то ин ки дар он ҷо як хатар вуҷуд дорад. Бинобар ин, агар шумо аз нӯшидани об нӯшидан мехоҳед, тамоми зироатро муқоиса кунед.
Натиҷа ин аст, ки бисёре аз хатарҳо барои саломатӣ истеъмоли обро зери хатар мегузоранд, аммо аз маблағи нокифоягии об. Системаҳои толлингии муқаррарӣ таъмин ва баданро тоза мекунанд. Ҳамин тавр, ин беҳтарин пешгирии ҳамаи бемориҳо, беҳтарин дорухат барои зебоӣ ва ҷавонон аст.