Массаж барои тамоми бадан
Дар бисёр постҳои фаъоли биологӣ мавҷуданд, ки ҳар яки онҳо бо мақомоти мушаххас алоқаманданд. Кор дар бораи онҳо, шумо метавонед кори тамоми баданро беҳтар гардонед. Бинобар ин, вақте ки мо ба пешакӣ меравем, як массаи анъанавӣ, ки дар он фоида барои организм баста мешавад, сурат мегирад. Дар натиҷа, муомилоти хун меафзояд, ҳолати пӯст ва зарфҳо (аз ҷумла мағзи сар) беҳтар мегардад. Барои пойҳои тиллои мо фоида вуҷуд дорад. Баъд аз ҳама, вақте ки пиёда меравам, мо ба арсаи пиёда таълим медиҳем. Дар раванди он, ҳамаи устухонҳо, мушакҳо, ҷӯйҳо, ҳатто ҳатто камтарини онҳо, ки одатан аз пойафзори душвор дур намераванд, иштирок мекунанд. Барои ҳамин, аз вақт ба вақт бо пойафзоли ҳам хеле муфид аст! Агар шумо кӯшиш намекардед, пас ҳоло вақти он аст.
Диққат! Ба онҳое, ки аз тарбияи ҷисмҳои тару тоза, гут, бемориҳои музмини системаи генетикӣ азоб мекашанд, зарур нест. Чунин беморон бояд аз hypothermia эҳтиёт бошанд.
Замин энергияро беҳтар мекунад
Барои беҳбуди энергия, ва аз ин рӯ, саломатӣ, барои роҳ рафтан аз бараҳнагӣ дар замин хеле муфид аст. Мувофиқи фармоишҳои шифобахш, фоидаҳои пинҳон бо пойҳои сиёҳ хеле калон аст. Дар ин ҳолат мо ба заминҳои манфӣ дода шудаем, ва дар навбати худ, моро бо энергияи фоидаовар мепартоянд. Олимон барои чунин мӯъҷизаҳо фаҳмонданд. Далели он аст, ки марди муосир қувваи мӯътадили солимро ҷамъ мекунад. Ногаҳон бо пойҳои пӯхта, ӯ аз чунин айбдоркуниҳо халос мешавад. Ин сабаби таъсири майдони магнитии замин дар тамоми мавҷудоти зинда мебошад.
Дастгоҳҳои махсус нишон медиҳанд, ки қувваи инсонӣ пас аз оғози алоқа бо замин дар бораи 40 дақиқа беҳтар мешавад. Бинобар ин, дар хонае, ки дар ҳавои гарми гармии кишвар ҷойгир аст, бисёр вақт барои пӯшидани пойафзоли худро ҳангоми кор дар боғи боғи сабзавот ё боғи сабзавот истифода мебаранд.
Бо об рафтор кунед
Ин қоидаҳои шустушӯй баданро тақвият медиҳанд ва шуморо бо доруҳои зиёд иваз мекунанд. Ҳама медонад, ки об ҳанӯз ором аст, моро аз кор баровардан. Ҳангоме, ки мо бо об пошидем, сагҳо ва рӯдаҳо беҳтар кор мекунанд. Ин роҳи шумо метавонад ҳатто аз саратон ва резинӣ халос шавад. Ин тартибот метавонад бевосита дар хона анҷом дода шавад.
Дар ванна шумо бояд ба оби хунук об гиред, то сатҳи сӯзишворӣ ва пешбурди об. Давомнокӣ: 1 дақиқа дар як рӯз барои оғози, пас 5-6 дақиқа. Пас аз ванна, шумо бояд ба пойҳои худ гарм шавед, онҳоро бо қошуқи хушк, хушк карда, сахт ғарқ кунед. Бо гузашти вақт, сатҳи об бояд ба говҳо ва зонуҳо об биёрад ва об бояд хунук гардад.
Дар сангҳои тар
Мутахассиси беҳтарин барои пойҳо - марзи баҳрии дарё ё баҳр. Тартиб ба шумо бо пойҳои ҳамвор ва дигар бемориҳо, инчунин бо камхунӣ кӯмак мерасонад. Агар шумо ба сангҳои хона биёред, шумо метавонед худро дар ванна худ шифо диҳед.
Гузошта ба ғалладонҳо дар ҳавза, онҳоро бо оби сард рехтед (шумо метавонед сиркоро каме илова кунед) ва аз пои роҳ ба пои. Мӯҳлати амали: аз 3 то 15 дақиқа барои онҳое, ки суст ва бемор ҳастанд, 30 дақиқа - барои онҳое, ки комилан солиманд. Диққат! Муҳим аст, ки сангҳо дар тамоми тартиби таркиб ёфтаанд.
Сирри шифобахш
Аҷдодони мо боварӣ доштанд, ки шабнаме, ки дар охири июл ё августи август афтод, беҳтарин табобат буд. Роҳ надодан ба шабақаи ширин на танҳо ҷанҷол кардан, мустаҳкам намудани тамоми бадан аст, балки ҳамчунин ба бемориҳои вазнин табдил меёбад. Чунин роҳҳо зарфҳои трастӣ, оҳангҳои муосирро таълим медиҳанд. Ва гиёҳҳои ширини ҳаёт ба вуҷуд меоранд, ҷисм бо намакҳои минералӣ, баргаштан ба ҷавонон. Пас, чаро мо қудрати олиҷаноби ширини тобистонро намекунем?
Субҳи барвақт, ба саҳро баромада, барфпӯшро бо алафҳои ширин пӯшед. Пеш аз он, интизор шавед, ки мушакҳо. Сипас, вақтро сар кунед. Бо 1-2 дақиқа сар кунед ва тадриҷан вақтро ба 45 дақиқа баред. Шумо набояд пойҳои худро тоза кунед. Ба онҳо иҷозат диҳед, ки ба суфраи пахта гузоред ва дарҳол ҷойгир кунед.