Ин сирр нест, ки шахс аз нисфи аз об иборат аст. Ҷисми мо бе он кор карда наметавонад. Ҳангоми ҳомиладорӣ, эҳтиёҷоти моеъ метавонад минбаъд зиёд шавад ва пас аз он кам мешавад. Аммо воқеа бетағйир боқӣ мемонад: ҳама чизи шумо нӯшидан мехоҳад ҳам барои шумо ва ҳам барои каме муфид бошад.
Аз ин рӯ, мо ба истеъмоли қаҳва (зиёда аз 2 CUPS) истеъмоли қаҳва (фишори хун аз он боло меорад), аз тамоку аз нӯшидани нӯшокиҳои ширӣ (зиёд кардани ҷараёни fermentation), машрубот (таъсири бутуни системаҳои асабҳо) ва ... нӯшидан дуруст аст! Бо роҳи, бояд ба бадан дар тамоми рӯз ба таври шабеҳ дохил шавед. Аммо дигар рангҳои муҳиме вуҷуд доранд, ки шумо низ бояд баррасӣ кунед.
Ҳисоб кардани маблағи
Дар давраи интизории организмҳои хурд бо ашёи дуюм, он бо обан бо миқдори зиёди моеъи истеъмоли зани ҳомиладор нигоҳ дошта мешавад. Баъди он ки кӯдак ба воя мерасонад, ҳаҷми витаминҳои витаминҳо зиёд мешаванд, гардиши хун, дил ва гурда бо зиёд шудани ғизо кор мекунанд, ҳамаи равандҳои гидроэнергетикӣ суръат меоранд. Бисёре аз онҳо ба воситаи қабз, токсикоз, дроминг ... Азобе, ки аксар вақт дар зане, ки дар ҷои кор аст (новобаста аз вақти сол!) Аз ниёзҳои воқеии организатсия ранҷ мебаранд (агар дар арафаи шумо бодиринг намак ё гиёҳро такрор намекардед) . Оё шумо ҳайронед, ки чӣ қадар ба шумо нӯшидан лозим аст? Он ба бисёр омилҳо вобаста аст. Яке аз муҳимтарин давомнокии ҳомиладорӣ мебошад. Талаботи ҳаррӯзаи зани ҳомиладор дар обанак 2,5 литр дар trimesters 1-2 ва тақрибан 1,5 литр дар сеюм. Ба инобат гиред: ҳафтаи 20-уми ҳомиладорӣ сарҳадро баррасӣ мекунад. Он аз ин вақт андозаи нӯшокӣ маҳдуд аст.
Кадом дар шиша?
Агар шумо аллакай ҳаҷм ва миқдори барангехтаи занони ҳомиларо ҷудо карда бошед, савол ба таъхир меафтад: шумо ба чӣ нӯшидани нӯшокии спиртӣ зарур аст? Дар семоҳаи аввал, тавсияҳои махсус барои нӯшидани нӯшокӣ вуҷуд надорад (шумо ҳамаи зарароваронро хориҷ кардаед?). Пас, далерона ба «ғизои ғизоӣ» гӯш диҳед. Оё мехоҳед Uznar? Лутфан! Оё мехоҳед, ки бичашед? Агар шумо аз қабзи беморӣ азоб кашед, шумо низ метавонед. Дар бораи об (шиша, инчунин, аз ҳуҷраи насос) фаромӯш накунед. Ин беҳтар аз ҳар як нӯшидан нӯшиданист. Бо роҳи, моеъ ба мо на танҳо бо нӯшокӣ меояд. Мо онро аз сабзавот, мева, курсҳои аввалро кашф мекунем. Дар бораи онҳо фаромӯш накунед!
Дар охири семоҳа, ба аҳолии нӯшокӣ диққат диҳед, зеро таваллуд ҳар рӯз ба наздикӣ наздик мешавад. Ва онҳо маълуманд, ки на танҳо бо талафоти зиёди спиртӣ (тазриқи шадид, рехтани обии амниотикӣ, канори талафот) алоқаманд аст, балки бо баъзе мушкилот (масалан, рентгенҳо), ки имконпазирии пешгирӣ доранд, алоқаманд аст. Се ҳафта пеш аз санаи таваллуд таваллуд мешавад, асосан дар соҳаи нӯшокии спиртӣ бояд маҳсулоти ширӣ бошад - яхфур, шир, шир, ширин, ширин. Онҳо ва паҳншавии бофтаҳо зиёд мешаванд, ва коркарди изолятсия танзим карда мешавад.
Як ҳафта пеш аз фиристодани шири fermented ба манфиати decoction аз тухмии flax (1 tablespoon як 250 мл оби ҷӯшон). Он мембранаҳои хушкро аз хушккунӣ пешгирӣ мекунад.
Дар рӯзи таваллуд, як decoction аз thyme, наъно, лимӯ лим, oregano, dogrose, currant, моторӣ (дар қисмҳои баробар). Ин нӯшидан фалаҷро осон хоҳад кард ва кӯмак мекунад, ки ба машварат барои кушодани тезтар.
Ҳодисаҳои махсус
Аз баъзе касалиҳо, ки аксар вақт ҳамсарони зани ҳомиладор ҳастанд, шумо метавонед бо нӯшокиҳои табобатӣ халос шавед. Омода, нӯшидан ва бемор нашавед!
Toxicosis
Чой задан. Аз реша аз растаниҳо порае аз 1 см, натрий онро дар гиёҳ ва рехт, оби ҷӯшон. Вақте ки каме сард, илова як қошуқи асал. Нӯшокиҳои хурдро бо шарикон нӯшед.
Машина
Чой Чаммайл кӯмак хоҳад кард. 2 tbsp. Картои гул рехт, нисфи литр оби ҷӯшон ва дар бораи оташ дар бораи 5 дақиқа нигоҳ доред. Вақте, ки хунук мешавад, шиддат ва се маротиба дар як рӯз барои 100 мл пеш аз хӯрок хӯред.
Конструктор
Дар давоми рӯз, ба шири fermented такя кунед. Ва на камтар аз як маротиба дар як рӯз, худ як сабзавот сабзӣ (шумо метавонед бо себ ё карафс). Хусусияти асосии, фаромӯш накунед як spoonful аз равғани зайтун ва онро баъд аз пухтупаз онро бинӯшед.
Эземия
Бо ин беморӣ, шумо бояд каме истеъмоли намакро кам кунед (минаҳо то ҳадди аққал!) Ва моеъҳо (на бештар аз 700-800 мл дар як рӯз!). Пешравӣ, ҳар рӯз ҷудо, тарки табиии teas: sporicha, баргҳои cranberry, juniper (1 деги ашёи хом барои 200 мл оби ҷӯшон).
Система
Оё шумо ситасид доред? Дар на камтар аз 2,5 литр fluid дар як рӯз нӯшед. Чой гулу гул, шўрбои шадиди, nettle, liver, дигар набототе, ки таъсири ширин доранд.