Мониторинги дурусти гардан ва минтақаи диалект

Ранги гардан ва decollete синну соли ҳар як занро медиҳад. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки ҳар як кӯшиш ва кӯшишро барои таъмини он, ки ин соҳа ҳамеша зебо ва ҷавон аст, анҷом диҳанд. Ин ба ғазаб ва ғамхории дуруст кӯмак мекунад. Ин минтақа хеле муассир аст, эҳтиёткорона ва муносибати эҳтиётиро дорад. Сабабҳои дарунравии пӯст дар гардани гардан ва десазет ҷойгиранд

Барои кам кардани таъсири ин омилҳо, шумо ба нигоҳубини мунтазами мунтазам барои пӯсти гардан ва деликет лозим аст. Ин ғамхорӣ ҳамаи поксозӣ, ғизодиҳӣ, таҳкимро дар бар мегирад.

Тозакунӣ

Ҳар рӯз, вақте ки шумо рӯирост шуста, майдони гардан ва деликетро фаромӯш накунед. Усули барои шустани он бояд дар палмҳои дасти шумо сахттар шуда бошад, ки дар муҳтавои даврӣ бе истифодаи пахшкунӣ истифода бурда мешавад. Бо оби гарм шустед. Вақте ки шумо онро гирифтаед, як гарданбанд ва нарм кардани шустани софро истифода кунед, зеро ин соҳа тендер ва осеби зараровар аст. Қоидаҳои об бояд бо 5 дақиқа фарқияти фароғат анҷом гиранд, ин барои нигоҳ доштани розигии пӯст кӯмак мекунад. Пас аз он, ки он бояд ба яроқи moisturizing ба гардан ва минтақаи диэлектрикӣ ҳатмӣ бошад. Миқдори ками он бояд дар палмҳои дасти шумо пошида шавад ва бо қувват аз болои боло истифода барад. Шумо бояд ба яхмос каме равғанро зиёдтар кунед. Тозакунии гардан ва майдони лӯхтак барои decoction аз наботот шифобахш аст. Онҳо осон ба худ тайёранд.

Decoction Cleansing

1 tablespoon аз chamomile, наъно ва сақат лозим аст 1 пиёла оби ҷӯш бояд истифода шавад. Ба саломатӣ иҷозат диҳед. Пас шиддат. Андешидани дискҳои роҳӣ ва ҳаракатҳои нур аз поёни хушҳолона гардани гардан ва деликет. Ҳамчунин он метавонад баста шавад, дар натиҷа, он маҳсулоти аҷоиб хоҳад буд, ки он пӯсти моро баланд мекунад ва мустаҳкам мекунад. Барои тоза кардани ҳаррӯза.

Таъмини барқ

Барои бартараф намудани нишонаҳои пӯсти пӯст, зарур аст, ки миқдори ғизои ғизоӣ ва заҳкашро фишурда, фишурда.

Маскаҳои ғизоӣ

Зарф кардани кафк аз 1 тухм сафед ва 1 tablespoon асал зарур аст. Минтақаи гардан ва дескламе дар самтҳо, ҳаракатҳои даврӣ истифода баред. Пӯст пӯшида нест. Барои 10-15 дақиқа нигоҳ доред. Сипас бо оби гарм бо дағдоштан.

Маски оини

Зарур аст, ки равғанҳои гуногунро омехта кунед. Ҳар як аз 5-7 қатраҳо шумо метавонед равғани шафтолу, бодом равед. Ҳамаи мо бодиққат омехта ва татбиқ мекунем, инчунин намуна. 15-20 дақиқа пахш кунед ва сипас даезед ва таркиб бо пакет барои ҷудошавии калимаҳо аз маскад.

Смартҳои картошка

Шумо бояд ба 2 картошка ва Маш кунед. Барои ин картошка mashed, як боз, илова 1 қошуқи равғани зайтун ва ҳамон миқдори gllycerin. Мо ин омехта ба cheesecloth гузошта ва онро дар гардан, гардан гузошта, Мо коғазро барои фишурдани. Аз боло мо гарм мешавем. Шумо метавонед towel, шумо метавонед shasharfom. Мо 15-20 дақиқа дорем. Мо ин компрессаро тоза карда, онро бо оби гарм шуста.

Мустаҳкамкунӣ

Мусои гардани мо дар аксар ҳолатҳо кор намекунад. Аз ин сабаб, рӯъёи рӯятӣ ба тарафи нодуруст тағйир меёбад. Дар натиҷа, гулдони дуюм метавонад ба назар расад, ки сангҳо метавонанд овезонанд. Аммо шумо метавонед ҳама чизро ислоҳ кунед, вале беҳтар аз он пешгирӣ кунед. Барои иҷрои машқҳои хурд, ҳаргиз дар субҳ пас аз истифода бурдани яхмос фишор анҷом дода мешавад.

Таҷҳизот

Сарвари худро ба тарафи рост кашед, занг зада ба боло занг мезанед ва зарур аст, ки дар ин вазифа якчанд сония монед. Ямоқ дар ҳар самт 3-5 маротиба такрор кунед.

Роҳҳои худро дароз накунед ва кӯшиш кунед, ки сари худро ба тарафи рост гузоред, кӯшиш кунед, ки ба гарданчаи китфи худ даст занед. Дар ҳар ду самт 3-5 маротиба такрор кунед.

Ва боз як машқи зебо. Шумо бояд сари худро партоянд. Даҳононро кушед, ба таври бодиққат пӯшед. Дар айни замон мушакҳои гардан ва гул. 10 маротиба онро такрор кунед.


Ҳамаи қоидаҳои нигоҳдории пӯст барои гардан ва деликеттер нигоҳ дошта мешавад, шумо ҳамеша ҷавон ва хуб медонед.