Пешгирӣ аз sunburn дар моҳҳои гармтарини сол, ва ҳатто дар ҷое, ки дар он ҷо, хеле сарфи назар аз тамоми арсенси воситаҳои муосири барои sunburn. Мо ба соҳил расидем, мо кӯшиш мекунем, ки тозаи шоколадро барои 7-10 рӯз аз рухсатӣ дастрас кунем. Аммо офтоб ба таври зудтар аз он ба мо назар мерасад, ҳарчанд фавран, аммо одатан дар охири рӯз.
Агар шумо ба ин ҳолат ҳасад мебахшед (пӯсти шафқат, он азоб ва нӯшидааст), кӯшиш кунед, ки ба вай кӯмак расонед. Муносибатҳоро дар ҷойҳои сӯхташуда фавран эҳтиёт кунед.
1. Роҳеро, ки бачаҳои қадимтарро кӯшиш кунед - аз сард (сард нест!) Шир, кефир ё сметана. Чунин фишурдаҳо шиддат ва ношунавиро осебпазир мегардонанд. Нишонҳое, ки дар маҳсулоти ширӣ ҷойгиранд, як қабати муҳофизатӣ дар пӯст, пешгирӣ кардани бухоршавии тарӣ. Барои enzymes, ки пӯст ба таври дуруст коркард, онҳо ба маводи моеъ лозим аст.
2. Барои бартараф кардани илтиҳоб, шумо метавонед як шабу рӯз 400 мм ҳар як чаҳор соатро то якуним то сурх шудан гиред.
3. Азбаски ultraviolet, ки ба пӯст ва дандонҳои амиқтар зарар мерасонанд, радикалҳои ройгон, сипас бо офтоб, ҳатто дар сурати оташ, барои эффектизатсиякунонии онҳо антибиотикҳо заруранд . Беҳтарин дар ин маънӣ чой сабз ва шарбати анор. Ҳарду ҷониб таъсири манфӣ доранд ва шумораи зиёди антиоксидантҳо доранд. Дар ҳаҷми кофии антиоксидантҳо дар дигар сабзавот ва меваҳои тару тоза, чормағз ва лӯбиёҳо пайдо мешаванд. Аз ин рӯ, ҳар рӯз ҳар рӯз аз сабзавот ва меваҳои тару тоза (махсусан буттамева гуногун) бихӯред.
4. Дар чанд рӯзи аввали баъди сӯхтан, шумо метавонед косметикиро бо алока (lotion омехта ё жел) ё танҳо бо шарбати aloe тару тоза. Aloe дорои хосиятҳои зиддибӯҳронии қавии, он пӯст, moisturizes ва пӯст пӯст сӯхтааст.
5. Он барои бартараф кардани илтиҳоб ва оқибатҳои нохушиҳои сӯхтанӣ кӯмак мерасонад. Муште аз картошка, ашёи хом ё тухм сафед.
6. Ҳеҷ гоҳ шустани пӯстро бо собун ва об шуста , кремҳои равғанро ба он наандозед ва маҳсулоти косметологиро бо маводи спиртӣ баланд накунед.
7. Вақте ки пӯст ба равған шурӯъ мекунад, онро бо лояҳо барои бадан пайдо кунед - бештар, беҳтараш, на камтар аз 3 бор дар як рўз.
8. Оё пӯсти равғанро напӯшед , новобаста аз он, ки шумо бозгаштан ба "боз ҳам такрор" шудан хоҳед, ин фақат танӯриро беҳтар мекунад. Аксар вақт онро moisturize ва бигзор он пӯст табиатан.
9. То он даме, ки пӯст тамом шавад, бо асбобҳо ва дигар маводҳои решакан , инчунин маҳсулотҳои дорои retinoids ва витамини А, гликолит, salicylic ва дигар оксигенҳо истифода накунед . Мӯйҳои нави тухм ва заиф, ва ҳамаи ин воситаҳои ёрирасон метавонанд онро зарар диданд ва боиси норозигии ҷиддӣ мегарданд.
10. Дар сурати сӯзондани вазнин бо шампунҳо, дарди сар, ҳезум ё дарди сар, ҳамеша ба духтур муроҷиат намоед!
Аммо муҳимтарин, албатта, ба сӯхторҳои нав иҷозат намедиҳад! Диққати пурраи зангҳои офтобиро ба даст оред ва онҳое, ки ҳар ду намуди радиатсионии офтобӣ - UVA ва UVBро бадарға мекунанд ва онҳоро бештар истифода мебаранд. Барои якчанд рӯз аз пешрафт ба соҳил ҷудо кунед. Фикр накунед, ки барои ҷойгиршавии ҷойҳои зарардида бо либос кофӣ аст. Synthetics то 15% рентгенҳои офтобӣ, ҳатто ҳатто пахта, ки беҳтарин аз радиатсионӣ муҳофизат мекунад, имкон медиҳад, то 6% радиатсияро таъмин намояд. Агар либосҳо тар шавад, 20% офтобҳои офтоб аз он мегузаранд.
Дар хотир доред, ки равандҳои офтобӣ тақвият додани изолятсия, беҳтар кардани метоболизм, баланд бардоштани сатҳи психикӣ ва физикӣ. Аммо сӯиистифода аз офтоб ба саломатӣ ва зебоӣ зараровар аст.
Муаллиф: Марина Ал-Рабаки
myjane.ru