Яке аз шароити мӯйҳои зебо менюи дурусти мувофиқ мебошад. Ба шумо лозим аст, ки бихӯред, ки мӯйҳои шумо солим бошанд, оё сангин нест ва дар атрофи он ҷой надиҳед? Мо мутахассисонро дар ин бора мепурсем. Онҳо медонанд, ки чӣ гуна парҳез барои мӯи ғафс ва зебо бошад.
Чаро сабаби парҳезӣ ба мӯи мо таъсир мерасонад?
Вазъияти мӯй асосан ба маводи ғизоӣ, ки ба бадан дода мешавад, вобаста аст. Мӯйҳо, монанди ғизои воқеии табиӣ, на танҳо сафеда, балки шумораи зиёди маъданҳоро, аз қабили силикон, ранга ва магний истеҳсол мекунанд. Дар ҳолати норасоии ин маводи ғизоӣ, маҷбур кардан зарур аст, ки онҳо аз дигар узвҳо ва бофтаҳо берун карда шаванд. Ин боиси бад шудани саломатии шумо мегардад. Дар ниҳоят, мӯйҳо бештар аз ҳад зиёд меистанд - онҳо ба мӯд, қашшоқӣ ва беқувват мешаванд. Аз ин рӯ, барои пешгирӣ кардани мушкилоти марбут ба мӯй, шумо бояд парҳези хуб ва мутобиқро талаб кунед.
Дар кадом намуди маводи ғизоӣ бояд дар бадан ҷойгир бошад, ки мӯйҳои зебо ва зебо дорад? Дар се гурӯҳ ғизо вуҷуд доранд, ки барои саломатии мӯи мо муҳиманд. Инҳо дохил мешаванд: оксиди аминокислотаи аминокислотаҳо (система ва метеорит), витаминҳо (махсусан гурӯҳҳои B, А ва E) ва минералҳо (ранг, мис, оҳан ва силикон). Система ва метеорит ҳамчун блокҳои сохтмонӣ хизмат мекунанд. Витаминҳо A ва B6 ба афзоиши мӯй мусоидат мекунанд ва онҳоро аз бемориҳо ва таъсири манфии омилҳои беруна муҳофизат мекунанд. Дигар витаминҳо дар пешгирии вирусҳо, маҳдуд кардани мӯйҳои майли, ва витамини E кӯмаки ғизоӣ ба фабрикаҳои мӯйро дастгирӣ мекунанд. Iron and zinc барои раванди рушд ва таҳкими мӯй муҳим аст, ва набудани мис ба он далолат мекунад, ки мӯйҳояшро аз даст медиҳанд.
Дар кадом маҳсулот моддаҳои фоиданоке, ки баданро беҳтар мегардонад?
Система ва метеорит дар муддати тӯлонӣ дар организм нигоҳ дошта намешаванд, бинобар ин маҳсулоте, ки дар онҳо мавҷуданд, шумо бояд ҳар рӯз истеъмол кунед. Инҳо дар бар мегиранд: гӯшт ва маҳсулоти ширӣ, тухм, моҳӣ, парранда, баъзе лӯбиё ва тухмҳо. Зарур аст, ки дар парҳези шумо барои гулӯлаҳои пӯсти гандум, гандум ва санги гиёҳҳо дохил шавед. Ин хӯрокҳо низ витамини B6 доранд. Барои ҷисми витамини E, шумо бояд равғани растанӣ, шир ва сабзавотҳои сабзии сабз истеъмол кунед. Витамини А дар бисёр меваҳо ва сабзавотҳо, аз қабили сабзӣ, помидор, қаламфури, брокколи, шафтолу ва харбуза мавҷуд аст. Дар хотир доред, ки ин витаминҳо дар чархҳо пароканда мешаванд ва танҳо дар ин омезишҳо ғарқ мешаванд. Беҳтар кардани салатҳои либос бо равғани растанӣ.
Сарчашмаҳои оҳан асосан маҳсулоти истеҳсоли ҳайвонот мебошанд, инчунин пашм ва чой. Гӯшти сурх беҳтарин сарчашмаи оҳан аст, аммо он беҳтар аст. Зинда беҳтар аст, ки дар меъда холӣ шавад, аз ин рӯ, барои субҳ шумо метавонед як порчаи нон аз орд wholemal мехӯред. Моликияти зич, маҳсулоти ширӣ ва мисӣ - гӯшти сурх, тухм ва рехташуда, инчунин шумораи зиёди маҳсулоти дорои равғанҳои ҳайвонот. Онҳо бояд мунтазам ҳамчун иловаи ғизоӣ гирифта шаванд. Муносибатҳои шабеҳ бояд дар сурати истифодаи комплексҳои витамини дар давраи тирамоҳу зимистон истифода шаванд, ки дастрасӣ ба мева ва сабзавот маҳдуд аст.
Оё иловаи хӯрокворӣ самаранок ва бехатар аст?
Қисмҳои унсурҳои пайравӣ ба организм дар шакли иловаҳои биологӣ фаъол карда мешаванд. Ба таври мусбӣ, ҳолати мӯйҳо, аз ҷумла, онҳое, ки аз атмосфера ва теппаи аз даст дода шудаанд ва дорои доираи васеи маводи ғизоӣ мебошанд. Масалан, масалан, сарчашмаи арзишии силикон аст, ки барои фаъолияти дурусти бофтаҳои босуръат меафзояд, ба монанди нохунҳо ва мӯйҳо зарур аст. Дар дорухонаҳо, шумо ҳамеша аз ин маводи мухаддир пайдо мекунед.
Витамини коктярилҳо бевосита ба тифл бо истифода аз усулҳои табобати пешакӣ истифода бурда мешаванд. Ҳамин тавр, маводи ғизоӣ бевосита ба майдони «мушкил» афтодааст. Ин як ҳалли хуб аст, на танҳо барои одамоне, ки аз мӯи сари мӯй азоб мекашанд, балки барои онҳое, ки мехоҳанд мӯйҳои ғанӣ ва зебо дошта бошанд. Барои ин кор, тазодҳо ба миқдор, ки бештар аз 56 компонентҳо, аз ҷумла витаминҳо, аминокислотаҳои аминокислотаҳо, минералҳо, coenzymes ва peptides биомиметри мебошанд. Дар охирин хусусан раванди таҳкими фабрикаҳои мӯй ба таври мусбӣ таъсир мерасонад ва афзоиш ва барқарорсозии мӯйро афзоиш медиҳад. Як силсилаи тазриқии intradermal дастӣ бо фосилаи 5-10 мм иҷро карда мешавад. Барои ноил шудан ба таъсири дилхоҳ, силсилаи силсилаи 4 тақвимӣ бо фосилаи як ҳафта истифода бурда мешавад. Контрабисҳо барои табобати mesotherapy - аллергия ба қисмҳо, ҳомиладорӣ ва синамаконӣ, диабети қандӣ, neoplasms дар пӯст.
Оё роҳҳои инноватсионӣ барои тақвияти мӯй вуҷуд доранд?
Тарзи дигари расидан ба мӯйҳои ғафсиву зебо, ки аз ду марҳила иборат аст, вуҷуд дорад. Якум, дар асоси хуни бемор (яъне тракторҳо), миқдори ками хун бо плазма, ки омилҳои рушд доранд, ғанӣ мегарданд. Пас аз плазма ба jel патенти иловагї илова карда шудааст, ки ин зуњурот ва решакан кардани омилњои фаъоли инкишофро меорад. Дар марҳилаи дуюм ин гуна маҳсулот ба тарбияи ҷарроҳии пешобдон табдил меёбад. Табобат дар як силсила чор тартибот истифода бурда мешавад, аммо вобаста ба эҳтиёҷоти шумо, он метавонад аз ҷониби дигарон пурра карда шавад.
Љадвали мундариҷа ва нақши ғизоҳои гуногун
Кислотањои аминокислотаи дорои сулфат | нақши блокҳои сохтмониро иҷро мекунанд | гўшт ва маҳсулоти ширӣ, тухм, моҳӣ, парранда ва баъзе лӯбиёҳо |
Витамини А | афзоиш медиҳад | меваю сабзавот ва сабзавот (сабзӣ, помидор, қаламфури, гилҳо) |
Витамини B6 | афзоиш медиҳад | гиёҳҳои ширин, гандум ва гиёҳҳои хушк |
Витамини B12 | seborrhea | араб ва бодинҷон, бодом, тухм, гулкарам, пиёз, сирпиёз, sprouts, брокколи, спанак, лӯбиё, нахўд |
Витамини E | вазифаи ғизоӣ | равғани растанӣ, шир ва сабзавоти баргҳои сабз |
Iron and zinc | афзоиш ва таҳкими мӯйҳо | маҳсулоти растанӣ, сфера, пашм ва чой |
Мотор | мӯй | гӯшти сурх, тухм ва офатҳои табиӣ |