Биёед ҳардумонро тағйир диҳем
Аз наврасӣ то охири моҳҳои моддаҳои тропикӣ, ҷисми мо, ки ба киноядагии мо мегузарад, аз давраҳои боло ва поён меоянд. Барои он ки ин давраҳо баробар бошанд, бисёри занҳо воситаҳои табиии ғайримуқаррариро истифода мебаранд, ки аломатҳои ногувор ва беҳтар кардани ҳолати эмотсионалӣ доранд.
Агар шумо аз синнусияи қабзии ранҷҳо азоб кашед, дар вазъияти преммамикӣ, манобеъ ё шумо дар бораи дигар намудҳои ҳомила ғамхорӣ мекунед, шумо метавонед ба наботот кӯмак кунед.
Итоатори Санкт John бар зидди депрессия
Муносибати байни ҳоннаро ва депрессия тасодуфан нест. Остроген - моддаест, ки сиккаи айвониро танзим мекунад, ва аз ин рӯ косаи мо. Аз ин рӯ, вақте ки қабули ӯ дер мешавад (дар охири давра ё дар давраи перименопоз), мо ба депрессия афтодаем. Wort Санкт-Петербург барои муддати тӯлонӣ истифода шудааст ва барои депрессияҳои гуногун самаранок истифода мешавад. Эзоҳ: барои иловаҳои хӯрокворӣ, ки 0.3% hypericin (маводҳои фаъол пайдо мешаванд, ки дар дандонҳои Сталус дар Санкт Петербург). Миқдори 300 мм дар capsules рӯз аст. Агар шумо ягон доруворӣ гиред, пеш аз ҳама духтур муроҷиат намоед.
Киштиҳои Grizzly бар зидди бодомҳо
Индонезияҳое, ки дар Иёлоти Муттаҳида зиндагӣ мекунанд, муддати тӯлонӣ аз решаҳои rattlesnakes бар зидди бандҳо истифода мебаранд. Акнун он дар ҳама ҷойҳо дар шакли иловаҳо истифода мешавад. Алах ба афзоиши ҳуҷайраҳои бемории ғайриқонунӣ, ки метавонад дар бофтаҳои эстроген-ҳассос тавлид карда шавад, то барои заноне, ки гирифтори саратони тифл ё рентгенӣ мебошанд, бехатарии онро гирифтан бехатар аст. Диққат диҳед: оид ба иловаи хӯрокворӣ, ки дорои рентгенеснест. Миқдори вояи муқаррарӣ 20 мм дар як ҳафта дар ду рӯз аст. То он даме, ки шумо самаранокии худро ҳис кунед.
Дуюм ба меномосозии назар
Ду таҳқиқоте, ки занон аз Олмон ва Куриёи Ҷанубӣ дар давоми гузашти рӯзҳои ҷудогона ба олимон барои фаҳмидани он, ки истифодаи Hypericum perforatum (Hypericum perforatum) ва racemosa (rattlesnake) аломатҳои норасоии зӯровариро заифтар намуда, ҳаёти занон бештар осонтар карданд. Шумо аввал метавонед кӯшиш кунед, ки як ратлепази (Cemicifuga racemosa) -ро истифода баред ва бинед, ки оё як релеф мавҷуд аст: агар ранг беҳтар карда шавад, оё хавф беҳтар аст. Агар нишонаҳо дар муддати як моҳ ё ду бор рафтанро давом диҳанд, шумо бояд эҳсос кунед, ки депрессия бо роҳи дигар.
Ин маънои онро надорад, ки ҳар ду ин набототро дар як вақт гиред, бо баъзеи дигар сар кунед.
Дуюм ба пазм
Бо роҳи pms, парҳез кунед, ки парҳези шумо magnesium ва калсий. Эзоҳ: илова намудани витамини D беэҳтиётӣ калсийро беҳтар мекунад.
Қаламчаҳои майнаи зидди давраҳои номуносиб
Vitex agnus-castus (филфили майна) қобилияти хунро танзим мекунад, ба занон кӯмак мекунад, ки аз давраҳои номуносиб азоб кашанд. Помир майнаи помидор маълум аст, ки на таъсири зарари ҷиддӣ, балки ба монанди бисёр гиёҳҳо, ки солҳои охир аз хориҷа ба мо омадаанд, ин табобат на он қадар кофӣ омӯхта нашудааст. Беҳбуди беҳбудии баъд аз шаш моҳ аз гирифтани гиёҳҳо сурат мегирад.
Магнозиум аз хушнудии бад
Магнезиум бо аксари мушкилоте, ки бо PMS алоқаманданд, метавонанд аз қобилияти бадрафторӣ ба вусъат додани зарфҳои хун истифода шаванд. Бо роҳи, бисёр магнит дорои шоколад аст. Ин ба баланд шудани талабот барои шоколад дар давоми «рӯзҳои бениҳоят» ишора мекунад. Ба парҳези худ ба магнит бештар илова кунед (дар шакли иловаҳои хӯрокворӣ). Дар давоми ду ҳафтаи аввали давра 200 мм рӯзро истифода баред, ва дар охирҳои дуюм - 400 мг.
Calcium бар зидди сӯзишворӣ
Таҳқиқоти муосир нишон доданд, ки ғизои ғизоии пиряхҳо метавонанд эҳтимолияти рушди PMS дар занонро коҳиш диҳанд. Диққат диҳед: иловаи хӯрокворӣ ё комплекси витамини минералӣ, сарватманд дар калтсий.