Равған, рагҳои ранги ранге ба намуди зебо ба пойҳои зебои зебо, ва аз он ҷумла, онҳо дард ва нутфа мекунанд. Касоне, ки аз онҳо хавотир шудан мехоҳанд, бояд духтур муроҷиат кунанд: усули муосири муосир усулҳои самаранок ва бехатар барои мубориза бо ин беморӣ (сӯзишвории кимиёвӣ, ки боиси рагҳои рагҳои рагҳо, амалиёти ҷарроҳӣ ва ғ.) Мебошад. Бо вуҷуди ин, роҳҳои осонтар барои боздоштани равандҳои патологӣ ва рагҳои витамини оксиген ба назар мерасанд. Пеш аз он ки қабати худро дар девор гузоштед?
МАЪЛУМОТҲОИ ИСЛОҲОТ.
Дар рӯйи пушт, дар девор бинед ё дар кафедра нишаста, пойҳои худро баландии сатҳи дилро баланд кунед. Вирикозї дар натиљаи вайронкунии љараёни хун тавассути рагњо рух медињад ва њангоме, ки пойњои худро боло бардоред, хун омехта ба таври дилхоњ ба дили худ шитоб дорад. Дар хона, давра ба давра аз рӯи тамоми қоидаҳо амал кунед. Дар ҷои кор, пойҳои худро баланд бардоред, то он даме, ки орзуву имконпазирро дар як кафедра ё дар қишлоқ ҷойгир кунед.
Либоси зебои заҳмати ҷисмонӣ бояд бештар фаъоли ҷисмро талаб намояд: баргаштан ба девор, ва бидуни зонуҳои худ, бо пойҳои пойҳои худ истироҳат кунед, то пойҳои шумо дар кунҷи 45 дараҷа бошад. Дар ин вазифа барои 3 дақиқа дурӯғ бигӯед, бо нӯшиданиҳои бениҳоят ношиносед.
МУШКИЛОТИ ИЛМӢ.
Дар муддати се моҳ, 250 мг рӯзи якшанбе атфол аст. Дорандаи машҳури халқӣ барои рагҳои витаминие, ки аз ҷониби духтурони муосир тавсия дода мешавад, ҷевони аспсавор ба ҷисми хунравии хун беҳбуд мебахшад ва велосипедҳоро дар дохили рагҳо мустаҳкам мекунад. Аз моҳи чоруми табобат оғоз меёбад, ки як рӯзро дар як ҳафта сар кунед.
3 бор дар як рўз, 200 мг аз оташи Осиё. Ин алафи қувваи деворҳои рагҳои хуниро афзоиш медиҳад ва бофтаи пайвастаи паҳншавии винавиро тақвият медиҳад. Олимони Италия нишон доданд, ки бо омодагии iridovirus бо беморони витаминиҳо фаъолияти амалии рагҳои пӯстро беҳтар карда истодаанд.
Пӯсти лимӯ ба чой ва дигар нӯшокиҳо илова кунед. Он дорои рутин - flavonoids, ки аз гардолуди аз capillaries ба рагҳо коҳиш меёбад.
Ҳар рӯз ба витамини С гиред. Он бофтаи пайвастагиро тақвият медиҳад ва мемонад, ки рагҳои шадиди шиддатро дастгирӣ мекунанд. Миќдори шабонарўзии на кам аз 500 мг ва на бештар аз 3000 мг витамини: агар дарунравї рух дињад, сатњи камшавии онњоро паст кунед.
Муносибатҳо ҳамчун комплексҳои протеинии протеинии протеинӣ (OPC) маълуманд, ки зарфҳои хунро мустаҳкам мекунанд ва резиши обро ба сифр кам мекунанд. Тавре, ки дар як таҳқиқот нишон дода шуд, ҳолати витамини Витӣ дар 75% беморони гирифтори DIC, танҳо дар 41% беморон, ки ин омехтаҳоро қабул накарданд, беҳтар карда шуд. Миқдори шабонарӯзии OPK 150-300 мг мебошад, аммо ин моддаҳо дар баъзе аз хӯрокҳо, аз ҷумла cranberries, blueberries ва blueberries мебаранд.
ДАСТГИРИИ ДАСТГИРӢ.
Пойҳои худро бо оби гарм ва хунук кашед. Таъсири тағйирёбии иқлим ва хунук ба зарфҳои хун ба васеъ ва шартнома, ва ин муомилаи хунро беҳтар мекунад. Обхезӣ, обро гарм кунед ва пойҳои ӯро рехт, як - се дақиқа. Сипас дар оби хунук рӯй баред ва ҳамон миқдори вақтро ба пойҳо бо хунук истифода кунед. Тартибро се маротиба такрор кунед, бо зангзании хунуккунӣ хотима меёбад.
ДАСТГИРИИ ДАВЛАТ
Агар рагҳои варианти хурд хурд бошанд, ба як ҷуфти занҷираҳои дастпӯшаклдашуда, pantyhose дар субҳ гузошта. Онҳо ба пойҳои худ шуста мешаванд ва афзоиши минбаъдаи вирусҳо пешгирӣ мекунанд. Шохаҳои табобатии тиббӣ метавонанд дар дорухонаҳо харидорӣ карда шаванд.
Агар рагҳои варианти калон васеътар бошанд, ба шумо чӯҷа ё фишорро бо фишори хатмшуда талаб карда мешавад. Онҳо пойҳои хеле зичро дар қуттиҳои тезтар ва дар асбобҳои каме озодтаранд. Ин фарқият дар фишори хун ба осонӣ ба пои роҳ мусоидат мекунад. Чораҳои пухтае, ки пойҳои сустро суст мекунанд, харидани онро надоранд, онҳо бояд бо пойҳои худ бо чунин қувваи собите, ки онҳо метавонанд ба тобеон тоб оранд, тоб оранд. Занҳо беҳтарин барои тестҳои табобатӣ мебошанд. Бисёре аз ширкатҳо фишори махсусро бо занони ҳомила, ки ба шикам ва доғ табдил ёфтаанд, истеҳсол мекунанд.
МУШКИЛ
Зиндагии дароз ё нишаста барои шумо зараровар аст! Ҳангоме ки шумо нишастаед ё дароз кашед, дар канори шумо хун хун мешавад.
Агар шумо як дақиқаи ройгон дарёфт кунед, онро ба роҳ монед. Роҳҳои ҳаракатро ба шумо кӯмак мекунад, ки хунро тавассути рагҳо ба дили дил гузаронед.
Новобаста аз он ки шумо кор мекунед, нишастед ё истодаед, дар муддати як соат вақтро бо пойҳои худ кор кунед. 10 дақиқа баланд бардоред ва ба пои рост ба амал оред. Азбаски мушакҳои гӯсфандҳо рагҳои хуншорро сар медиҳанд, онҳо ба онҳо зарфҳои хунро меафзоянд ва хунро аз дили онҳо меоранд.
Дар ҳама ҷое, ки шумо нишастед, ҳеҷ як пои дигарро ба тарафи дигар гузоред. Бо пои пои пои худ, шумо рагҳои хунукро тира кунед ва резиши хунро ба дили худ монед.
3 ҳафта дар як ҳафта, машқҳои аэробикаро на камтар аз 20 дақиқа давом диҳанд: онҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки дар шакли мемуранд ё баъзе вазнро аз даст диҳанд. Вазнҳои вазнини ҷисм бори вазнинро ба рагҳои пои худ гузоштааст. Барои рагҳои вариантикӣ, рафтани махсус муфид аст: бо роҳи бастани мушакҳои поҳои худ, шумо ба шумо кӯмак мерасонад, ки зарфҳои хунро ба дили худ сар диҳед.
Маслиҳати осонтарини пояҳо ё дигар соҳаҳои бадан бо фишурдани витамини тару тоза, бо чой қавӣ аз аккос аз сафедпӯши сафед резанд. Эҳтимол, аккос ба гардиши хун мусоидат мекунад.
НОҲИЯИ МУЪМИНОБОД
Ғизои шумо бояд дорои ғизои ғизоӣ дар нахи, - себ, сабзӣ, лӯбиё ва нахўдҳои сабз бошад. Онҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки қабзро аз байн баранд, ва ин бори вазнинро дар рагҳо коҳиш медиҳад ва аз баргҳои хун берун аз пойҳо беҳтар хоҳад шуд.
Оё ман метавонам физикӣ?
Роҳҳои варидҳо барои соҳибони худ як чизи оддӣ мебошанд, на мушкили тиббӣ. Бо вуҷуди ин, ба духтур муроҷиат кунед, агар бандҳо ё мӯй дар пӯст аз рагҳои варианти вирусҳо ба вуқӯъ меоянд. Дарҳол ба духтур муроҷиат кунед, агар рентген рагҳои хунгузаронӣ ва хунрезӣ ё ҳангоми сар задани ҳассос дарднок бошанд. Березия, шамол ва ширеши яке ё ду пояшро метавонад ташаккулёбии рагҳои хун (thrombi) дар рагҳо нишон диҳад. Бо ин аломатҳои мушаххас аҳамият диҳед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
МЕҲРУБОН?
Бо варианти он муфид барои пӯшидани пойафзол бе танаффус ё дар пошнаи паст на бештар аз 5 сантиметр. Дар чунин пойафзол шумо бояд мунтазам кам ва мушакҳои мушакҳои гӯсола, ки ба рагҳо кӯмак мерасонад, ки аз гардани хун ба канад бардорад.
Бале!
Агар рагҳои шумо кушода шуда бошанд, ва дар охири рӯз ба дарди абрешим аз хастагӣ, ба васвасаҳое, ки дар ванна гарм намесозанд, нест! Девори фарсуда ба рагҳо барои хуб, вале аз дарозмуддат дар оби гарм меравад, зарфҳои витамини ҳатто метавонанд зиёдтар шаванд.