Масъалаҳои асосии занҳо баъди 40 сол
1. Натиҷа
Бештар, занон аз 40 шикоятҳои худро шикоят мекунанд. Ин метавонад боиси пайдоиши норасогиҳо дар ғадуди сипаршакл истеҳсол карда шавад, ки барои пешгирӣ намудани раванди метоболикӣ масъул аст. Пас аз 40 сол, ҷисми инсон тадриҷан бароҳат мешавад, истеҳсоли ҳарду ин қадар пурқувват нест, энергия тамоман қатъ карда мешавад, ки ҳаҷми пурра истеҳсол мешавад ва шахсе, ки хастагӣ дорад. Норасоии ҳарду ва вайрон кардани гемогенияи калсий ба системаи иммунитет таъсири манфӣ мерасонад, боиси пӯст ба хушк шудан мегардад, ки боиси ташаккули тару тоза мегардад. Call your doctor and check your thyroid. Агар миқдори ҳомиладории онро истеҳсол кардан кофӣ набошад, духтур бо маводи мунтазам доруворӣ мекунад.
2. вазни зиёдатӣ
Пас аз 40 сол, равандҳои консептуалӣ дар организми занҳо тағйироти назаррас доранд - бо сабаби он, ки ҳомиладории истеҳсолшудаи ҷинсии ҷинсии тавлидшуда бо сабаби меномопозии наздикшаванда коҳиш меёбад, метаболизм ба таври назаррас коҳиш меёбад. Мо тавсия медиҳем, ки парҳези худро тағйир диҳем - барои ин, тақрибан ду баробар тақсим кардани қисми хӯрок, ки синну соли синну соли синну соли синну соли синну соли синну соли синну соли синну соли синну соли синну соли синну соли синну соли хӯрданашонро ба даст меоред ва аз хӯрдани орд ва маҳсулоти ширин даст кашед
3. Нишонаи нафас
Набудани хоҳиш ё набудани вақт барои варзиш, аз ҳад зиёд вазнин будани сабабҳои асосии фишор дар занон, ки ба синни 40 расидааст. Баъд аз паст кардани сатҳи ҳомиладории ҷинсӣ дар ҷисми зан, баргҳои барзиёд ҷамъоварӣ мекунанд, чунки estrogen аз холестрини барзиёд аз хун канор аст. Набудани кӯтоҳшавии нафас низ бо мушкилоти дил, аз он ҷумла пластҳои atherosclerotic block blood vessels ва ҷараёни хунрезӣ ё онро қатъ кардан, онро ба визит ташбеҳ медиҳанд. Ин бо эффекти моксидӣ бо оқибатҳои марговар фарқ мекунад. Агар варзиш ба шумо ёрӣ надиҳад ва қобилияти кӯтоҳро қатъ накунад, пас ин бо мушкилоти ҷиддӣ бо дил алоқа дорад. Боварӣ ҳосил кунед, ки машваратчии коршинос ва машварат гузаронед.
Зебоии зан ва саломатии баъди 40 сола
Ба ҳамин монанд ба он, ки шароб танҳо бо солҳо беҳтар шуда, ба тамошобин ва хушбӯи махсус табдил меёбад, зан дар тӯли солҳо худ ба худ ғалабаи махсус меорад: дар давоми солҳои тӯлонӣ таҷрибаи ҳаёт ба даст овард, чун зан ва модар, муваффақияти касбиаш ба даст овард. Ва ӯ чунин саволе дорад, ки чӣ тавр нигоҳ доштани солим аз 40 сол?
Занони оқил ва хушдоман ҳамеша ҳамеша дар маркази диққати мардон ҳастанд, ва агар ӯ ҳанӯз назараш комил бошад, пас ӯ баробар нест.
Шумо синну солро барои ҳамаи камбудиҳои худ айбдор карда наметавонед.
Мувофиқи таҳқиқоти охирин, ки аз ҷониби психологҳо нашр шудааст, пас аз 40 сол нигоҳ доштани ҷавонони зан, издивоҷҳо бо мардҳо, ки чандин солҳо ҷавонтар мебошанд, ба ҳимояи зан мусоидат мекунанд.
Шумо метавонед пас аз 40 сол бо ёрии тавсияҳои мо саломатии худро наҷот диҳед.
Тавсияҳо барои ҳифзи ҷавонон ва тандурустӣ
- Дине аз хӯроки худ кунед: он бояд ҳатман аз меваву сабзавот, ки дорои антиоксидантҳо аст, ки пешгирии пӯсти пӯстро дар бар гирад. Ин барои интихоби мева ва сабзавоти рангҳои гуногун матлуб аст, чунки онҳо дорои хосиятҳои гуногун мебошанд.
- Деҳқонон тақвият додани изолятсия, чормағз ва ғалладонаро тақвият медиҳад, ки мӯйро мустаҳкам кунанд ва афшурааш аз карафс ё меваҳои ситрусӣ ба ҷисми энергетикӣ бирасанд.
- Бояд дар бораи хӯрокҳои фарбеҳро фаромӯш кардан лозим аст - бадан пас аз 40 сол танҳо барои қонеъ кардани холестиринҳои барзиёд, ки тазриқи хунрезӣ дорад ва боиси рагҳои хун мешавад.
- Душмании ҳар зане, ки синни ҳаждаҳсоларо дар синни 40-солагӣ дорад (устухонҳои хокистарӣ) аст, бинобар ин, шумо бояд ба маҳсулоти хӯрокворӣ бо маводи фарбеҳро дар равғани рӯзии худ дохил кунед - онҳо дорои калтсий ҳастанд, ки барои нохунҳо ва устухонҳо зарур аст.
- Ҳама медонад, ки спирт ва тамокукашӣ ба саломатии занон ва зебоӣ зарар мерасонанд. Дар тӯли вақт, ҳатто хоби дароз ва сахт шуморо аз шиддати пӯст ва чашми чашм нигоҳ намедорад, ва пӯст аз сабаби нототинӣ ва заҳролудшавии пӯсти бадрафтор мегардад. Оқибатҳои бадро ҳамеша рад мекунанд, ки занон мехоҳанд, ки ҷавон бошанд ва пас аз 40 сол.
- Барои наҷот додани ҷавонони синни то 40-сола, хоби пурқувват меояд. Муддати он набояд аз 8 соат бошад. Як шиша шир бо асал пеш аз рафтан ба бистар ба ҷисми худ ба истироҳат кӯмак мекунад.
- Барои нигоҳ доштани шакли физикии хуб, маҷмӯи машқҳои махсус ба талаботи ҷисм мувофиқат мекунад. Он метавонад рақс, фитнес ё yoga бошад. Умеди аҷибе ба ҳаво тоза аст.
- Як ёрдамчии ғайричашмдошт дар мубориза бар зидди пӯст тағирёбии синну сол аз лиҳози косметологист. Шумо бояд онро дар дорухонаҳо харид кунед. Пӯсти мастӣ ғамхории махсусро талаб мекунад: шумо ба як шабонарӯза ва яхмос, чӯбони чашм, чӯбҳои ҷисм ва ҷарроҳӣ, лампаҳои лампаҳо, равшании сил, витамини витамини, зарфҳои коллажҳои барфӣ, обҳои гармкунӣ, бадан.
- Ҳамчунин ба нигоҳ доштани сабки шеваи либос дар либос кӯмак мекунад. Бедор шудан аз он аст, ки ба ҷигархонии дӯстдоштаи худ бирасед ва сару либосҳои ғайризинда ва ғайримуқаррариро сар занед: тарзи зане, ки 40-солро мегузарад, бояд ба миёнаҳои тиллоӣ бошад.
- Фармоишро дар хотир нигоҳ доред. Бо шарофати онҳо тасвири худро ба итмом мерасонем ва пойафзол дар як мӯйҳои ношинаро бинед, ки ҳама гуна тасвирро бинанд.
- Услуби беҳтарин барои наҷот додани ҷавонон ин аст, ки вақтро барои худ муайян кунед: ба сайёҳат рафтан, харидани чизҳои нав, тамошои филмҳои дӯстдоштаи худро тамошо кунед ва намоиш шавед.
- Муҳимтар аз ҳама, дар бораи худмаблағи худ фаромӯш накунед: ба курсҳои хориҷӣ сафар кунед, сафарҳои шавқоварро оғоз кунед, оғоз кардани коркарди ғизо ва сарф кардани ашёи ибтидоии тарбияи миллӣ - ҳама чизеро,