Истифодаи як дуди континенталӣ барои талафи вазн чӣ аст?
Таносуби шадиди на танҳо танқиди изолятсияро афзоиш медиҳад, балки ба мубориза бо чунин бемориҳо кӯмак мерасонад: аритми, дистрогени равған, гипертония ва фарбеҳ.
Бо ин усул барои аз даст додани вазни шумо, шумо на танҳо бо равғани барзиёд мубориза мебаред, балки ҳамчунин метавонед, ки бемориҳои оддӣ, ба монанди шамолҳо ва вирусро ба шумо мегузоред.
Чӣ тавр барои гирифтани пора барои талафоти вазнин
Меъдоди бардавом ҳарорати баланд низ зиёд мешавад. Барои ин, бояд дар зарфи се дақиқа дар як ҳавзи гарм ҷойгир шавад, пас онро ба хунукии хунук тағйир диҳед ва як дақиқаро нигоҳ доред. Шумо бояд 3-5 маротиба такрор кунед. Аммо ба шумо зарур аст, ки тартибро бо душвори хунук анҷом диҳед. Агар шумо ин тавсияро мунтазам истифода баред, пас шумо ба рӯҳияи муқобил табдил хоҳед кард ва хунук нахоҳад буд. Аммо шумо тифли солим, ҷавондухтарони бадан ва косаи хуб мегиред.
Албатта, шумо метавонед танҳо як сатил оби сардро рехтед, вале ин ҳам ба муносибати худ ниёз дорад. Бояд зарур аст, ки бадан истифода бурда шавад, агар шумо мехоҳед ноил шудан ба натиҷаҳо.
Бо риояи тартиботи об, шумо бояд худро бо шустани сахт хушк кунед, беҳтар намудани муомилаи хун дар бадан. Агар шумо пеш аз рафтан ба хоб диққат кунед, ӯ ба шумо хоби комил медиҳад. Бадан осеб ва ором аст. Агар, субҳ, пеш аз кор, он беҳтарин пас аз душ барои ним соат интизорӣ ва танҳо баъд аз он меравад.
Эффекти як деги континенталӣ барои талафоти вазнин
Ин имкон медиҳад, ки аз ҳадди аксар бо фиристодани оби хунук дар масофаи 10 сантиметр ба минтақаҳое, ки шумо мехоҳед тоза кунед, дар ҳаракатҳои даврӣ бартараф карда шаванд. Роҳҳо аз боло то поён, ва на баръакс.
Қоидаҳо ва ихтилофҳо барои хати муқоисавӣ
Диққат диҳед, ки шумо фақат як душманро эҳтиёт кунед, ва ин фақат наҷоти шумо мебошад. Агар шумо аз ин тарс истифода баред, ва шумо метарсед, ки шумо наметавонед ба он тоб оред, лекин ҳоло шумо кӯшиш мекунед, беҳтар аст, ки онро иҷро кунед. Фоидаҳои ин ҳама нахоҳад буд. Албатта, ҳеҷ кас бори дигар аз рӯҳияи муқоисавӣ лаззат бардорад, бисёре аз он ба сахтӣ дода мешаванд. Ба оби хунук истифода баред, дар соҳил ва дар хона - ин ду консепсияҳои гуногун мебошанд. Агар шумо тарсед, лекин шумо худатон маҷбуред, ки ин корро бикунед, он ба он ишора мекунад, ки шумо табақ ҳастед ва худро дар аксуламали худ рад мекунед.
Бо вуҷуди он, ки оби хунук ба шумо мувофиқат мекунад, шумо тадриҷан ба он истифода мебаред ва аз хушнудии хунук эҳсос хоҳед кард, ва он ба шумо ба назар мерасад, ки ин ҷараёнҳои хунукшудаи об нест, балки як гармӣ ва хушбахтӣ аст. Ҷисм солим, пок, оромӣ хоҳад буд.
Дар ин ҷо чанд нуқтаҳои муҳимтар мавҷуданд. Бо қабули тартиби фарсоиши фарсуда, бисёриҳо иштибоҳи бузург доранд. Ҳеҷ чизро нахӯред. Чаро пас аз ин, шумо як души муқобилро гирифтед, дар зери оби хунук ранҷед, интизор шудани натиҷа.
Дар субҳи барвақт фарёд кунед, шумо бояд ақаллан кӯшиш кунед, ки хоб кунед. Шахсе, ки бедор шуд ва хоб намекунад, душвор аст, ки дар зери души муқобил истода истода бошад. Ва агар шумо хоби кофӣ дошта бошед, аммо дар айни замон шумо ин расмро гирифтед, он фавран фоида ва таъсир мерасонад. Энергияи зиёд, ки дунё метавонад рӯй дода шавад. Фаъолият фаъолият дорад, шумо мехоҳед ҳаракат кунед.
Мутахассисон боварӣ доранд, ки душвории муқоисашаванда бояд фавран гирифта шавад, то ки тамоми хунукро ҳис накунед, ва сипас зудтар бо як ҳавзаи оби гарм гиред. Гузариши миқёс аз як танаффуси ҳаво ба дигар натиҷаҳои дилхоҳ дода намешавад.