Фаҳмост, ки ҳар вақте, ки шумо хандед, ҷисм раванди пиршавиро суст мекунад. Дар кӯтоҳ, бештар бозӣ кардан ва дароз кардани ҷавонон. Ғайр аз ин, аз нуқтаи назари дору, ягон ханда ба роҳи хуби нигоҳ доштани саломатӣ ва пешгирии бемориҳо равона шудааст. Ин аллакай хеле аллакай фаҳмид, аз ҷумла, дар Олмон. Дар он ҷо, ханда ва геологияшиносон (мутахассисони ханда) иттиҳодияи беназири табибони келинро офаридаанд. Барои мақсадҳои табобатӣ, "духтурони масхарабозӣ", масалан, кӯдакони гирифтори саратон, ва кӯдакон дар давоми чунин ташрифҳо дардовар мешаванд, онҳо беҳтар ҳис мекунанд.
Дурӯғи хандаовар аст, ки фаъолтар аз организм антибиотикҳо истеҳсол мекунад ва он қавитартар аст, сироятҳои гуногунро сар мекунад.
Хушо дар бораи ва бе он - беҳтарин "маводи мухаддир" аз як ҳазор ва як касалии. Чаро? Дар ин ҷо танҳо 6 сабабҳои асосист.
Дар давоми ханда, иммунитет мустаҳкам карда шудааст, вазъи системаи дилу рагҳо беҳбуд ёфта, фишори беморон дар ҳолати гипертония муқаррар карда мешавад.
Ҳама хандон боиси шиддат ва истироҳат кардани мушакҳои шикам (гимнастикаи хуб барои матбуот) мегардад, ин корро ба меъда ва меъда табдил медиҳад, ки дар навбати худ ба шумо имкон медиҳад, ки аз болопӯши ҷисм, токсикҳо ва холестирин бад.
Ҳар як гепатит ба хун ва мағзи сар додани хунро ҳавасманд мекунад, вентилятсияи шушро беҳбуд мебахшад, барои беҳтар кардани пӯсти рӯшно кӯмак мерасонад. Натиҷа ин аст, ки шумо бо маслиҳатҳои муфид ва машқҳо барои саломатӣ назар афканед.
Шахси хандаовар ҳамеша мушакҳои шиддатро пушти сар гузошта, гарданашро мепӯшонад.
Хусусан хурсандӣ, ки маҷбур аст мӯҳтавои худро дар назди мониторинги компютерӣ дароз кунад. Хандаовар дар бораи мушкилот фаромӯш мекунад, депрессияро осон мекунад, ба шумо имконият намедиҳад, ки на танҳо рӯҳияи зебо, балки шакли хуби ҷисмониро нигоҳ дорад.
Ва, ниҳоят, одамоне, ки бисёр чизро механданд, ба аллергия ё шадиди пӯст майл мекунанд.
Растаниҳо бо ҳилла
Бешубҳа, аксари хонаҳо ба одамон танҳо фоида меоранд. Аммо пеш аз баргаштан ба як ҳуҷра ё дар як гулхона ба гармхона, фикр кунед, ки оё ҳамаи гулҳои интихобшуда барои саломатӣ бехатар мебошанд. Эзоҳ: растаниҳо бо бӯи бангӣ метавонанд боиси сар шудани саратон гардад. Олеандр ва дардмандӣ хеле заҳролуд аст, бинобар ин онҳо тавсия намедиҳанд, ки дар ҳуҷраи кӯдакон таваллуд кунанд. Дар идораи он беҳтар нест, ки ба Yasasin: аромаи ин ниҳол тамаркузи диққатро паст мекунад ва реаксияро рад мекунад. Мирт ва Пелгронон метавонанд реаксияҳои аллергияро ба вуҷуд оваранд, чунки онҳо ба одамони гирифтори ин беморӣ ҷавоб намедиҳанд.
Энергияи хароҷотӣ
Нӯшокиҳои энергетикии эфирӣ ҳама бехатар нестанд. Онҳо дар ҳақиқат қувваҳои мусаллаҳаро сафарбар мекунанд, хироҷро тарк мекунанд ва қувваи ҷаримаро маҷбур мекунанд, ки баданро ба кор баранд. Аммо ӯ наметавонад барои муддати тӯлонӣ пӯшидан ва пинҳонӣ кор кунад. Истифодаи энергия дар беҳтарин боиси паст шудани қувваи қашшоқӣ, дилсардӣ ва носозгорӣ, бадтарин - ба депрессия ва бокс мегардад. Ва системаи асаб. Илова бар ин, қувваи омодагӣ «қувваи» омода аст, ки дар қишлоқҳо хеле баланд аст, инчунин дорои миқдори зиёди кафеия аст (аз рӯи баъзе маълумотҳо, 1 бонки энергетикӣ 5 қаҳва қаҳва дорад).
Мехоҳед, ки хурсандӣ кунам? Муште аз чормағз, хушк, меваи хушк, як шоколади талх ё нӯшидани як шиша афшураи тару тоза. Ин қувват ва такмили ихтисос бо маслиҳатҳои муфид ва машқҳо барои саломатӣ хоҳад буд. Агар имконпазир бошад, барои дастхатро ба даст гузоред, пӯсти худро дар зери оби сард гузоред. Ниҳоят, барои сафар кардан ба захираҳои бадан ва хастагии дурудароз ба нуқтаи хурде дар гӯшаи буз кӯмак мекунад. Онро бо якчанд секунҷаи мобайнӣ масҳ кунед - хоб ва хастагӣ бо дасти даст баста мешавад ва шумо бори дигар бепарвоӣ хоҳед дошт!
Масъалаи нозук
Тағйирёбии ҳарорати баҳор аксар вақт ба густариши сутун оварда мерасонад. Мубодилаи олие, ки барои ин масъала чойи шикам аст. Ин таъсироти зидди илтиҳобӣ, зиддиинҳисорӣ ва иммунитетӣ дорад. Барои тайёр намудани он 1 tablespoon рухсатии ва буттамева cranberries рехт 1 пиёла оби ҷӯшон, бигзор онро барои 30-40 дақиқа, шиддати. 1/3 пиёла 2-3 бор дар як рўз. Илова бар ин, аксар вақт дар cranberries парҳез кунед. Моддаҳое, ки дар ин маросими табобат ҷойгиранд, ба патогенҳо иҷозат надиҳанд, ки ба деворҳо пайваст шаванд.
Танҳо бе паноҳгоҳ
Агар шумо эҳсос кунед, ки эҳсосоти шумо ба шумо сахт мерасад, аз ин машқҳои оддӣ истифода баред. Андозаи қаламро дар даст доред ва онро дар байни палмҳоятон бармегардонед, тадриҷан афзоиш додани фишор, то он даме, ки эҳсоси хушбахтии гармиро доред. Ин машқ аз фикрҳои ғамгин, истироҳат, заҳролудшавӣ ба системаи асабҳо ва дар шароити тиббӣ ба шумо имкон медиҳад, ки дараҷаи муайяни истироҳат ба даст оред. Тарс ва ташвиш ба зудӣ ба замин бармегардад. Оғоз ба сӯзанҳо аз ҳад зиёд оғоз меёбад? Кӯшиш кунед, ки ангушти худро ба якдигар пайваст кунед: чорум - дар панҷум; сеюм - дар бораи чорум ва ғайра. Ин ҳам якҷоя бо ду ҷониб - дарунравии «селу» ором хоҳад монд.
Дорои пушти гардани гардан ва дуздон барои якчанд дақиқа. Мошҳои махсус, ки бо фишори равонӣ сахт сахт аст. Агар ҳеҷ яке аз воситаҳои пешниҳодшуда кӯмак карда натавонад, эҳсосоти худро ҳис кунед! Як пораи коғазро пӯшед ё бензинро лату кӯб кунед. Ҷопон дар бораи он ки дар офисҳои худ медонад, ҳуҷраҳои махсусро бо "куклоқҳо каҷ мекунанд", ки сарвариро тасвир мекунанд. Ҳар як корманд пас аз танқид метавонад ба он дохил шавад ва "интиқол диҳед".