Биё бубинем, ин масъала чист? Мумҳо идҳои тобистонаи худро дар пешгӯиҳои кӯдакон сарф мекунанд ва интизори таваллуд шудан мешаванд.
Масалан, аз сабаби ҳомиладории ҳунарӣ акнун ҳардуҳо дар организм истеҳсол мешаванд, ки дар истеҳсоли «пигментҳои офтобӣ» -и melanin машғуланд ва пӯсти модари ғамхор бо осонӣ бо офтоб пӯшонида мешавад. Бо вуҷуди ин, мутаассифона, на ҳамеша баробар аст, ва аз ин сабаб, дар рӯи рӯ ва бадани ороишоти зебо хеле зебо - нуқтаҳои пигментӣ (духтурон онҳоро чекрасӣ меноманд). Онҳо зери таъсири эритроситетӣ меистанд ва ин яке аз сабабҳои он аст, ки модарони ояндаи худро бояд аз офтоб дурахшон муҳофизат кунанд ва боварӣ ҳосил кунед, ки бо протсесси на камтар аз 5-ро истифода баред. Аммо бо мубориза бо ҷойҳои синну сол ҳангоми ҳомиладорӣ беасос, зеро дар ҳоле, "резолют", чигуна метавонад боз пайдо шавад. Аммо баъд аз таваллуди кӯдак, он одатан аз ҷониби худ меравад.
Барои модарони оянда, беҳтарин роҳи ҳалли мушкилоти тобистона шиноваранд. Тарафҳои об, таранг, шамолро кам мекунад, дар рагҳои рагҳо рехта мешавад, ба мушакҳо бештар шадидан осеб мерасонад ва ресмонро ром мекунад. Агар духтур набошад, дар истироҳат дар баҳр равед - мавҷҳои намак ҷисм бо минералҳо ором хоҳанд кард. Ва дар шаҳр дар назди ҳавз барои синфҳои махсус барои занони ҳомила ба қайд гирифта шудааст.
Long дароз об зинда!
Масъулияти дигари тобистон - ташнагии доимӣ - низ дар гармии гарон нест, балки барои занон «дар ҷои худ», на танҳо аз сабаби гармии он. Вақте ки кӯдак ба воя мерасонад, модараш бояд бештар ва зиёдтар аз моеъро талаб кунад, зеро бо он ба шумо лозим аст, ки пунктентро таъмин кунед, миқдори обхезии амниотикӣ ва хунро дар дохили бадан пур кунед. Дар баробари афзоиши флюид, борҳо борҳо, хусусан, зиёд мешаванд.
Дар моҳҳои охири интизорӣ, ва дар натиҷа, метавонад водор бошад. Дар чунин ҳолатҳо, модари ғамхор ҳушдор ва қаллобӣ дар дастон ва пойҳо, ва пӯшидани пойафзоли оддии, ҳалқаҳо ва рангҳояшон мушкилтар мегардад. Баъзан велосипед низ дар рӯи рӯъё пайдо мешавад: масалан, дар шакли «болиштҳо» зери чашмон ё субҳ дар дандонҳо. Агар, илова бар ин, бадани организмҳои минералӣ ё витаминҳо (гӯсфандон, витаминҳо ва витаминҳо), зане, ки баъзан метавонад дар даст ё пойҳои ӯ каме кӯтоҳ дошта бошад, ин махсусан дар вақти шабона рух медиҳад.
Роҳи аввали мубориза бо дабдабанок, ки ба зудӣ ба назар мерасад, аст, камтар аз он нӯшидан аст. Вале ҳама чиз хеле осон нест, зеро аз худ маҳрум кардан дар гармӣ - маънои онро дорад, ки фишори равонӣ, барои кӯдакони оянда хатарнок аст. Барои паст кардани шадидан, барои тағир додани меню шумо муҳимтар аст.
Тақсимоти сеюми зараровар : тазриқ, равған ва дуддодашуда. Ин хӯрокҳо танҳо ташнагӣ меафзоянд ва инчунин ба таври ҷиддӣ зарфияти системаи ҳозимаатонро зиёд мекунанд. Бисёр сабзавот ва меваҳо бихӯред - ин маслиҳати абадӣ дар мубориза бар зидди вирус муфид аст. Сабзавот ва меваҳо ба муқаррароти мубодилаи миқдори намакҳо ва канданиҳои фоиданок дар организм кӯмак мекунанд, вале дар айни замон корҳои рагҳои рентгенатикӣ беҳтар карда мешаванд. Акнун шумо хоҳад currant сиёҳ махсусан фоиданок, карафс, parsley. Аммо, чунон ки дар бисёр ҳолатҳои дигар, зарур аст, ки чора андешем, то ин ки боиси ихтилоли меъда ё аллергия гардад.
Чӣ қадар шумо метавонед ба модараш оянд, масъалаи инфиродӣ аст. Ҳама чиз ба қадри зарурати ҳар як зан вобаста аст, аммо миқдори миёнаи шумо бояд дар як шабонарӯз 1,5 литр fluid ва рӯзҳои гарм ва бештар гирад. Ин маблағ на танҳо об, чой ё шарбатро, балки бо шӯрбоҳо, сабзавот ва меваҳо дар бар мегирад. Рӯзҳои истироҳат дар лаҳзаи интизории кӯдак зуд зуд мегузарад ва вақти худро ба назар гирифтан лозим нест - чуноне ки дар даст доред, кӯдак аллакай хоб аст.
Кӯшиш кунед, ки худро дар обан маҳдуд накунед , балки барои интихоби дурусти дуруст. Сифати оби ошомиданӣ бе оби гарм (он на танҳо ташнагии худро суст мекунад, он инчунин ба организм бо намакҳои маъданӣ таъмин карда мешавад), чой сабз, гулӯла, шарбати cranberry. Аммо афшураҳои консентратонидашуда, кифояҳои ширин ва содаи беҳтар аз ҳад зиёд доранд - пас аз онҳо хоҳед, ки бештар нӯшидан мехоҳед. Ин як маслиҳат ба чойи сиёҳ ва қаҳва - агар шумо тасаввур карда наметавонед, ки ин рӯзҳо бе ин нӯшокӣ намебинанд, онҳоро бо таркиби шир ва сигоркашӣ шир медиҳанд.
Бо духтур муроҷиат кунед ва гиёҳхӯриро, ки моеъи барзиёдро аз ҷисм берун кунед, масалан, баргҳои гов ва баргҳо, bearberry. Азбаски шадидан аломати вайроншавии дохилӣ, ки метавонад ба саломатии кӯдакон таъсири манфӣ расонад (масалан, мушкилоти гурдаҳо), табибон барои модарашон ояндаро барои тафтиши пешакӣ фиристанд. Барои фаҳмидани он, ки гурдаҳо хуб кор мекунанд, зан аз ӯ пурсед, ки чӣ қадар обанборро дар як рӯз мегиранд ва чӣ қадар ҳангоми ҳомиладории хурд. "Дар он ҷо" ва "аз он ҷо" бояд дар бораи ҳамон миқдори обхезӣ бошад, аммо дар гармии қавӣ бо пешоб, каме камтар аз об, зеро 5-7% ҷисм бо тарозуи онро талаф медиҳанд.
Такрори нек
Як шарики мувозинии вирус дар пойҳо рагҳои варианти вирусӣ аст. Мисли пештара, гунаҳкорони ин проблема ҳар як тағйироти бузурги гормониро, ки дар он хун хунравӣ дар дандонҳо сар мезанад ва деворҳои худро васеъ мекунад, ҷараёни ҷараёни табиии хунро вайрон мекунад. Чун қоида, мушкилоти бо рагҳои. Дар охири ҳомиладорӣ, бисёре аз модарони ғамхор шикоят мекунанд, ки пойҳо шӯранд; махсусан ин ҳолат бо рагҳои витаминиҳо рух медиҳад. Бархезед, ба чизе такя кунед, каме интизор шавед; ё онро боло бардоред, онро кашед ва пои пиёдаатро ба ту бигиред, ба мушакҳои гӯсола табдил кунед (бо рагҳо сар кунед ва сипас сабук пахш кунед). Агар шумо дар як мавқеъ дар як мавқеъ ҷойгир бошед, истода ва ё нишаста, бештар истироҳат кунед, пойҳои худро дар як табақ гузоред, ва барои бегоҳ дар зери болҳои Tibia.