Дар айни замон, эҳсосоти гуногуни шумо метавонад ба шумо занг занад, хурсандӣ, фарогирӣ, пешгӯии тағйироти калон ва албатта, барои кӯдакони оянда. Чӣ тавр ин вақт бо ҳисси хушбахтӣ ва оромӣ пур хоҳад шуд? Аввалин чизе, ки ба кор кардан лозим аст - ба шумо бо донишҳои боэътимод дар бораи ҳодисаҳое, ки ба шумо ва кӯдак, рӯз баъди рӯз, ҳафта баъд аз ҳафта амал мекунанд, муҷаҳҳаз аст. Мо ба шумо мегӯям, ки барои рушди дурусти чӯбҳо зарур аст, чӣ гуна беморон барои эҳтиёҷоти шумо ва чӣ гуна бо онҳо мубориза бурдан чӣ кор мекунанд.
Ҳама чиз танҳо сар мешавад!
Шумо инчунин мехоҳед, ки хурсандии худро бо оила ва дӯстон мубодила кунед! Ва дар ин ҷо аввалин аломатҳои ҳомиладорӣ: шириниҳои ширин, либосшавӣ, тағйирот дар иштиҳо. Шумо метавонед садои хушбахтии шадид шавед. Аммо, инро бидонед, кӯшиш накунед, ки ба ташвиш ва бепарвоӣ роҳ надиҳед. Бисёр вақт дар бораи фарзандатон мулоҳиза кунед (масалан, тасаввур кунед, ки кӣ ӯро бештар дӯст медорад!), Ба таври муошират ба ӯ муроҷиат кунед ва барои вохӯрии тӯлонӣ омода шавед.
Мӯҳлати озодӣ
Миқдори якчанд марҳилаҳои ҳомиладорӣ вуҷуд дорад, вақте ки он метавонад таҳдид карда шавад. Дар 12 ҳафтаи аввалтарин муҳим аст. Бинобар ин, бодиққат гӯш кунед ва фавран ба машварати занон равед, агар яке аз нишонаҳои мантиқӣ бошад: дарднок ё дарди меъда зиёд аст. Бешубҳа, духтур маслиҳат медиҳад, ки аз ҷисми ҷисмонӣ даст кашад ва зиндагии ҷовидро маҳдуд кунад. Саттҳои дилхушӣ чошнии хушкро тоза мекунанд, заҳри хушк. Ҳавопаймоҳои нав - ин пеш аз ҳама ба шумо лозим аст, ки ҳоло кӯдакатон! Бинобар ин, ҳар боре, ки имконпазир аст, роҳ равед ва каме хӯрок бихӯред ва танҳо он чизеро, ки мехоҳед, бихӯред. Меваҳои тару тоза, сабзавот, нон бо равған, қоқ ва зардолу хушк монеъ мешаванд. Ба духтур муроҷиат кунед ва ҳамаи санҷишҳои заруриро гиред. Хусусан бодиққат духтур бояд таҳлили умумии хун ва хунро риоя кунад.
Аз ду нафар шод бошед
"Эҳсосиҳои мусбии бештар!" - ин шеъри шумо дар моҳи чоруми ҳомиладорӣ аст. Барномаҳои ҷолиби шавқовар офарида шавед: филмҳо, намоишгоҳҳо, боғҳои зебо. Пас аз ҳама дар бораи эҳсосот ва таассуроти шумо аз ҷониби як марди каме, ки шумо дар дохили шумо меистед, мубодила хоҳад кард. Аллакай, тайёрии ҷисмонӣ барои таваллуди ояндаи худро оғоз кунед. Вай хуб медонад! Дар давоми 4 моҳ бояд заҳролудӣ гузарад, эҳтимоли кам шудани заҳролуд хоҳад шуд. Сина афзудааст, аммо ин қадар дардовар нест. Пас, вақти он расидааст, ки барои шиноварӣ ба мактаб барои модарони ғамхор дохил шавед. Ба таври мунтазам чен кунед ва тамошо кунед барои "фоида". Ҷудошавӣ? Духтур ба шумо чӣ гуна маҳсулоти худро пешкаш мекунад. Дар бораи тасмими такрорӣ ғам нахӯред. Карапака ин «захираи» барои рушд зарур аст! Ба худатон ва дӯстони наздикатон як вараҷаи навро гузоред ва ҳеҷ гоҳ чизҳои қаблии худро нигоҳ доред.
Мувофиқи тиллоӣ
Аллакай таваллуд ба занон тасдиқ мекунад, ки моҳи панҷуми моҳи як давраи беҳтарин дар ҳомиладорӣ аст. Ба наздикӣ шумо ҳаракати кӯдакро ҳис мекунед - ва ин кашфи аҷоиб хоҳад буд! Боварӣ ҳосил кунед, ки шавҳаратон ҳис кунад, ки кӯдаки кӯдакон чӣ гуна аст. Бигзор ин аввалин муоширати муфиди худ бо crumb. Одатан primiparas perturbations дар ҳафтаи 20, ва модарони таҷрибад - як каме пештар. Бо парҳез бо маҳсулоти дорои оҳан (сабз, себ, сабзавот), ҷигар ва мурғро барои бадани худ тақвият диҳед. Меваю ситрусӣ ба даст наомадаанд - онҳо метавонанд реаксияи аллергияро дар кӯдаки электрикӣ эҷод кунанд. Бо ҳамин сабаб, онро ва шоколадро бартараф накунед. Ҳама чиз бояд дар миёнаравӣ бошад! Ба духтур муроҷиат кунед. Роҳҳои хунгузарро риоя кунед (параметрҳои параметрҳои он). Гемоглобин дар сатҳи вазнин камхуниро нишон медиҳад. Дар ин ҳолат, табобат табобатро дастгирӣ мекунад. Акнун барои шумо чӣ қадар муфид аст? Кафолати хуб! Ва инчунин роҳҳои дароз, ғизои хуб, фаъолиятҳои мӯътадили ҷисмонӣ, мағозаи мусбӣ, ки аз ҷониби маҳбуба офарида шудааст.
Ҳама чизро зери назорат нигоҳ доред
Духтаратон аллакай ҳаракат дорад! Дар бораи фаъолияти он, бачадон метавонад бо шампинҳои шадиди равонӣ ҷавоб диҳад. Ва он хуб аст. Ҳамин тавр, бадани шумо барои таваллуди оянда омода мешавад. Бо вуҷуди ин, агар бачадон тазриқан заиф гардад ва дардовар бошад, зарур аст, ки ба духтур муроҷиат намоед. Зинаҳои фаъолият дар ҳар як кӯдак дар замонҳои гуногун меистад. Пас, кӯшиш кунед, ки ба режими худ мутобиқ бошад. Баъд аз ҳама, дар кунҷе, ки дар байни шабу рӯз фарқ намекунад, дар ғами модараш ӯ ҳамеша торик аст. Ҳангоми ба таври назаррас тағйир додани тағйироти берунии равшан. Тақвият додани парҳези шумо бо маҳсулот, ки дорои калтсий (панир, косибӣ, бренд). Дар акси ҳол кӯдак ба сабаби норасоии ин маъдан, аз он ки аз устухонҳо ва дандонҳои шумо мебарояд, хоҳад гирифт. Барои баъзе духтурон ба шумо витамини мураккаб барои занони ҳомиладор таъин карда шудааст. Хизматро аз даст надиҳед! Фурӯши худро тамошо кунед! Баландшавии назаррас дар фишори хун бояд диққати ҷиддӣ дода шавад - ин метавонад нишонаҳои дер toxicosis бошад. Истифода кардани намак, ки бо моеъи аз ҳад зиёд интиқол дода намешавад. Ҳатто на камтар аз 8-9 соат, хурсандӣ ва хоби рӯзона. Фаромӯш накунед, ки якчанд маротиба дар як рӯз роҳ равед.
Синну соли ваҳй
Бо шарафи олами саломатӣ ва фишори афзоянда барои ғамхории худ, шумо хоҳиши барҳам додани беҳбудии ҷаҳонро ҳис мекунед. Нерӯи энержӣ метавонад ба таъмири калони истиқомат ё хариди васеъ барои чизҳои буттаҳо оварда расонад. Онро аз як ё якбора дур кунед. Азбаски бачадон ба воя мерасонад ва поёни он аллакай қариб ба болопӯшиҳо мегузарад, он ба нафаскашӣ душвор мегардад. Махсусан аксар вақт норасоии нафас дар вақти ҷисми физикӣ вуҷуд дорад. Ин ба фоидаи занони ҳомила ба курсҳои йога дохил шудан хеле фоиданок аст. Дар он ҷо шумо нафаскашӣ ва омўзиш карда мешавад, ва одатан махсусан, техникаи он дар давоми таваллуд. Андешидани зебоӣ! Барои ба зудӣ ба шаклҳои харобиовар пас аз "C" бозгаштан, косметикаи махсус пайдо кунед.
Хоҳиши № 1
Кӯдак босуръат меафзояд, дар поёни вируси дардовар ба тадриҷан баландтар мерасад (ин барои шумо душвор хоҳад буд ва дар курсӣ нишаста). Рӯҳ ва хоҳишҳо метавонанд дар суръати мӯътадил тағйир ёбанд. Ин дӯстони шумо бояд инро фаҳманд. Дар 8-уми моҳ шумо бояд мунтазам ба духтур муроҷиат кунед, мониторинги вазни зиёд, фишори хун ва пешоб. Арзиши иловагӣ набояд аз ҳар ҳафта 250-300 г зиёд бошад. То охири ҳомиладорӣ, дандонҳои даст ва пойҳо метавонанд пайдо шаванд. Аммо одатан онҳо каманд ва бо парҳези дуруст зуд зуд мегузаранд. Агар ин рӯй надиҳад ва тағирот дар санҷиши пешоб ба вуҷуд меояд, набояд дар назди беморхона бимонед. Мафҳуми қавӣ пешрафт аст, бинобар ин, тавозуни худро эҳтиёт кунед (воҳиди махсус кӯмак хоҳад кард). Харидани либоси резинӣ барои ошхона. Амният аз ҳама боло аст! Як моҳ пеш аз таваллуд, ҳамеша ва дар ҳама ҷо бо шиносномаи шиноснома ва корти мубодила гузаронда мешавад. Дар давоми ин муддат таваллуд кардани таваллуди пеш аз таваллуд, агар шумо аломатҳои огоҳкунандае дошта бошед, фавран духтур муроҷиат кунед ё ба амбулатсия муроҷиат кунед.
Охири хушбахт!
Дар ҳафтаи 40, шумо ва кӯдакатон аллакай комилан барои таваллуд тайёранд. Дар поёни вирус ба поён мерасад, вазни мӯътадил ва тағирҳои hormonal дар бадан оғоз меёбад, ки эстетикии системаи ҷарроҳиҳо мусоидат мекунад. Ташкилоти организми кӯдак ба кортисон (ҳунаре, ки ба софу растанӣ кӯмак мерасонад) меорад. Хеле дере, ки crumb ба тамоми ҷаҳони таваллудаш бо овози баланд хабар медиҳад. Хушо, кӯч!