Smoothies сабзӣ ва манго

Ҳамаи компонентҳоро дар blender якҷоя кунед. Дар суръати миёнаи миёна то ба даст овардани як компонентҳо:

• шарбати сабзӣ - 1/2 коса
• порчаҳои mango - 1/4 пиёла
• косаи баҳр - 1/4 коса

Дастурҳо

Ҳамаи компонентҳоро дар blender якҷоя кунед. Дар суръати миёнаи то ҳамвор, қариб 30 сония гардед. Ба нӯшидан ба як шиша баланд ва ба таври фаврӣ хизмат кунед.

Хизматҳо: 1