Банан-Буднишин Smoothies

Компонентҳо: Блейферҳоро хуб шинонед ва онҳоро дар як blender ҷойгир кунед. Гирифтани як буридаи muvi Компонентњо:

• blueberry - 1/2 пиёла
• банан - 1 адад
• косаи баҳр - 3 адад
• йогурт - 2 адад. юѓу
• об - 1/4 шиша
• agave - 2-3 teaspoons

Дастурҳо

Компонентҳо: Блейферҳоро хуб шинонед ва онҳоро дар як blender ҷойгир кунед. Банка ба иловаро ва ҷои дар blender бурида бурида. Иловаи ҷӯшҳои ҷигар. Йогуртро илова кунед. Обро бирезед. Ҳама чизро то пошидан гиред. Якчанд agave илова кунед. Омехта ва ба шиша рехт.

Хизматҳо: 2