- сутуни тирамоҳии равған - 1 адад (450 г)
- шир - 3 пиёла (ё бештар)
- бензол - 1/2 коса
- дорчин - Барои тамиз
- гулчинакҳо бо дорчин - Барои тамиз
1. Ангишти каду дар таркиби якчанд соат гузоред. Брокерҳоро дар болишти пластикаи пӯшида гузошта, онҳоро бо пинҷи пӯсида ё дигар дастгоҳ дуздед. 2. Ширро ба blender илова кунед. 3. Сипас бодилҳои яхмос, равған ва равғанҳои камшумор илова кунед. То он даме, ки консентратсияи гигиенӣ ба даст биёред, то он даме, ки равған қошуқи яхкардашуда пурра решакан карда шавад. Агар шумо хоҳед, метавонед шир ва ё йогуртро ба Smoothie илова кунед, агар он хеле ғафс ё хеле ғафс шавад. 4. Оби ширинро ба шишагин кашед. 5. Бо пӯчоқҳои шалғамшӯй аз боло, шумо ҳамчунин метавонед дорчин ва ё маводи ғизоӣ истифода баред.
Хизматҳо: 10