Роҳе аст, ки танҳо ронандагони мусофир ва мусофирон дар сардори сӯзишворӣ, ки тамоми рӯз ба чархҳои мошинҳо меафтанд, сӯзишворӣ доранд. Ва мо аз ҳар чизе, ки дар мошинҳои оптималии оптикӣ муҷаҳҳаз нестем. Сабзавот гарм мешавад, мусиқии мусиқиро, офтоб мепӯшонад. Аммо ин ба он маъно нест, ки хунук шуморо дар мошин интизор аст.
Ранг кардан дар фасли зимистон бо хавфи зиёд зиёд аст. Ва он танҳо дар бораи ҳолатҳои фавқулодда нест. Агар шумо бо ҳарорати гарм дар pastel сӯзонида шуда бошед, эҳтимол шумо дар мошин сардед. Баъд аз ҳамаи автомашинаҳо хавфи камтаре барои кашидани хун дар дохили ҳатто автомобилҳои аз ҳама осебпазирро бозмедорад. Ин мушкилот бо роҳи риоя кардани қоидаҳои гигиенаи шахсӣ ҳангоми рондан.
Дӯстдорони пиёдагард ба осонӣ аз чашмҳои оби дарё ва снайперҳо фарқ мекунанд. Coryza - ин ҳатто беморӣ нест, балки ҷавоби бадан ба вирусҳо вирусҳо. Дар аксар вақт дар толорҳои автомобилҳо мо бо сирояти шадиди вирусии сироятӣ баста шуда истодаем. Аммо шумо метавонед ба осонӣ ба зукоми гирифтор шавед. Ба назар мерасад, ки шумо фикр мекунед - ринит. Бо кӣ рӯй намедиҳад. Бӯйҳои пошхӯрии бегона метавонанд ба фоҷиа оварда расонанд. Бо бинии шадиди сард , дарди сар, гулӯла, сулфидан ва хомӯшӣ вуҷуд дорад. Роҳкор аксар вақт бояд доруворро гирад. Ҳамаи инҳо диққати худро аз вазъияти роҳ равона месозанд. Ва 80 фоизи садамаҳо ҳангоми ронандагӣ танҳо якчанд сония ҷудо мешаванд.
Аз хунук то дар мошин пинҳон кардан ғайриимкон аст. Ҳеҷ гуна монеае вуҷуд надорад, ки "муқовимати микроскопӣ" -ро муҳофизат мекунад. Бештар аз оне, ки вирусҳо аллакай дар ҷисми мо мегузаранд ва танҳо интизори арзон ба сӯзишворӣ интизоранд. Ва ин сабаби аз аввалин дақиқаи дагонӣ дар мошин дода мешавад. Дар фасли зимистон ҳар кас бояд дар як мошинҳои гармидиҳӣ дар як курсии сард нишинад. Аксари ронандагон мошинро сар мекунанд ва дар қуттии хунук нигоҳ медоранд, гарм кардани муҳаррикҳо. Ва он на танҳо ноком, балки хеле хатарнок аст, ки дар як мошин, ки дар давоми шабона мебояд, нишастан. Бахусус барои духтарон. Ҳатто hypothermia кӯтоҳмуддат системаи вируси норасоии масуниятро, ки аз вирусҳои ширин истифода мебаранд, ҳал мекунад. Илова бар душвориҳо, нишастан дар курсии хунук метавонад ба чунин бемориҳои вазнин ҳамчун остеохондрозис ва радикулит диҳад. Намояндагони ҳам ҷинсӣ аз ҷониби бодомҳо таҳдид мекунанд. Инчунин, мардон хавфи пешгирии протеинатсия доранд. Ва заноне, ки ба майдони пилизияи хурд ба гипотримия гирифтор мешаванд, бо тамоми намудҳои бемориҳои гинекологӣ таҳдид мекунанд.
Барои пешгирӣ кардани ин, андешидани тадбирҳои оддӣ кофист. Хеле хуб, агар мошин бо қуттиҳои барқии гармидиҳӣ муҷаҳҳаз бошад. Агар ин гуна лента вуҷуд надошта бошад, пас дар ошхона бояд ҳама чиз бошад. Ҳангоми гарм кардани мошин, ба фурӯзон равед ва салон аз он хориҷ шавед. Агар шумо дорои хонаи шахсӣ бошед, ба хоб рафтан ба ҳуҷраи гарм баред. Агар дар парки мошинӣ рӯй диҳад, беҳтар аст, ки дар атрофи мошин дар наздикии мошин қарор гиред. Ҳамин тариқ, ҳангоми ҳаракат кардан, ҷисми шумо ҳарорати доимӣро бе ҷузъҳои алоҳидаи ҷисм нигоҳ медорад.
Дигар таҳдиди лоиҳа аст. Новобаста аз он, ки шумо чӣ гуна кӯшиш мекунед, шумо наметавонед худро аз як лоиҳа дар автомобил наҷот диҳед. Ғайр аз ин, дар ҳар вақти сол. Дар саҳар, аксар вақт дар мошини сӯзан бар шиша. Хусусан агар мусофироне, ки дар наздикии худ нишастаанд, ки фишори спиртӣ дар шомро доранд. Барои кушодани тирезаҳо зарур аст ва танҳо ин зарур аст. Як дақиқа барои proskvozilo кофӣ аст. На ҳама чизро аз ҳама намуди ҳаво ва идоракунии иқлим наҷот медиҳад. Баръакс, онҳо ба беморӣ кӯмак мекунанд. Масалан, дар рӯзи тобистон гарм, ронандаҳо дар сақф намезананд. Онҳо дар ҳарорати гармии 20 дараҷа ҷойгир шудаанд ва бадан ба ин ҳарорат мутобиқат мекунад. Оҳиста ё дертар бояд пас аз истироҳат истироҳат кардан лозим аст ва берун аз тиреза гармии он 30 дараҷа аст. Дорои ҳарорати сахт, ки заҳролудро заиф мекунад. Ҳоло тасаввур кунед, ки дар фасли зимистон кадом тафаккури гармӣ вуҷуд дорад. Вақте ки шумо барои як лаҳза аз salon гарм ба сардиҳои ҷаҳонӣ. Ҳарорат метавонад аз 20 то 40 дараҷа ва бештар фарқ кунад! Ҳатто агар ба шумо маъқул бошад, ки шумо вақтро барои фишор надодед, чунин озмоиш ҳатто ҳатто организми бештар мавсими зинда мемонад. Аз ин рӯ, пеш аз баромадан аз мошин, ҳамеша либосҳои бардурӯғ ва коғазро мепӯшед.
Дар фасли зимистон барои пӯшидани либос ё курку либоси пӯшидани либос зарур аст. Хусусан, агар коғазҳо дар чарбҳо ё чарбҳо ҷойгир бошанд, чунки онҳо зуд зуд сард мешаванд. Ин ба поёнтар ва поёнтарро захира хоҳад кард. Шумо бояд дар бораи курсиҳои тафреҳӣ эҳтиёт бошед. Агар онҳо доимо истифода бурда шаванд, он метавонад ба пажӯҳиш дар фазои намоишӣ оварда расонад.
Пойҳои худро дар мошин бигиред? Осон! Миқдори ками об дар рӯи девори ошёна - ва пойҳо аллакай тар шудаанд. Дар алоқа доимӣ бо миқдори ками об, ҳатто пойафзоли аз ҳама гаронбаҳо ҳанӯз намнокӣ меорад. Дар фасли зимистон ронанда ва мусофирон барфҳо ва пойафзоли худ барф мекунанд. Барои гудохтани об ба салон паҳн нагаштааст, бисёре аз ронандагон бо тарафҳои баландпоя ҷойгир шудаанд. Инҳо парокандагии кабина аз даст додани тар ва муҳофизати қаъри мошинро аз пошидан муҳофизат мекунанд. Аммо онҳо дар бораи саломатии онҳо фикр намекунанд. Баъд аз ҳама, об гудохта, дар дохили хобгоҳ ҷамъ меоварад, пойафзолҳоро мепӯшонад. Ва пойҳои тар дар зимистон эҳтимолан ба cold, ки дар шумо дар мошин интизоранд, шуморо тавлид мекунанд. Дар ин ҳолат, маслиҳат оддӣ аст - ба танбал набароед, пойафзоли худро бо шиша ё сӯзанак ҳангоми ниҳолшинонӣ тоза кунед. Дар шитоб, он кофӣ аст, ки якчанд қабатҳои коғазро зери пойҳои худ гузоред. Коғази хушк як рӯзномаи равғанӣ ё картон аст. Коғаз хуб обро ғусса мекунад ва пойафзолро аз тарки ванна муҳофизат мекунад.
Бо пойпӯши дӯконҳо пойафзол надоред. Равғани пойҳо на танҳо ба хунук шудан оварда мерасонад, балки як қатор бемориҳои ҷиддӣ меорад. Масалан, бодирингҳои беқурб дар беморони диабети. Илова бар ин, пойҳои яхкардашуда бо пластикҳо бозгарданд. Аз ин рӯ, вайрон кардани ҳассосият, бинобар ин, назорат кардани мошин, хусусан вақте ки шамшер. Пеш аз он ки шумо дар роҳ равед, ба самти асосии ҳавои гарм ба пойҳои худ равона кунед.
Агар хунук нарасад, ки ба таври лозима шифо ёбад, фаромӯш накунед. Истифодаи радикалӣ метавонад хунукро шифо диҳад. Шумо бояд танҳо нишонаҳои нишонаҳои беморӣро осон карда бошед, этикаи ҷисмонӣ бо мушкилот мувоҷеҳ мегардад. Шахси бемор бештар аз ҳама ба гарм, фаровонӣ ва истироҳат ниёз дорад (ва на дар доруворӣ). Бо яквақтаи хунук, антибиотикҳо кӯмак намекунанд. Вирусҳо онҳо аз тарс нестанд. Аммо маводи мухаддир метавонанд аллергия ё dysbiosis аз рӯдаҳо нишон медиҳанд. Ва ин бемориҳо нисбат ба ARI хеле ҷиддӣ мебошанд.
Дар аввал аломатҳои сард, ба бистар гарм гузоред. Аз ҳар гуна имконпазир тарҳрезӣ кунед. Дар ҳар гуна зуҳуроти зиёди гарм, вале моеъи гарм нӯшед. Хӯред хӯрок, ки аз ҷониби бадан ба осонӣ ҳифз карда шудааст. Ин мурғ, моҳӣ ва ҳар гуна кабудӣ аст. Бо шамол ва грипп, як нафар бояд бо хӯрокҳои арачидон намехоҳад. Аксарияти ин кислота дар зардии тухм ва гӯшти сурх аст. Аммо сабзавот ва меваи тару тоза хеле муфид хоҳад буд. Шумо набояд бо полвитаминҳо ҷалб карда шавад. Дар акси ҳол, бадан ба витамини итмом табдил меёбад ва «танбал» мегардад, то онҳоро аз ғизо берун кунанд. Агар шумо ба маслиҳат гӯш надиҳед ва хунукро гӯш кунед, худдорӣ кунед ва худдорӣ кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки аз духтур кӯмак пурсед.