Пӯст низ доимо тағйир меёбад: он оҳанг, фишурда ва ҷолибиятро аз даст медиҳад, он ҳассостин, фишорбаландӣ, хушк, хушк, хушк мешавад. Аммо пиршавии бадан дар ҳама мавридҳо дар як вақт рӯй надиҳад - баъзеи онҳо барвақттар аст, дигарон бошанд, ба таври ҷисмонӣ ва тару тоза аз пӯст доранд. Имрўз дар синни пирӣ намунаи биологӣ дар ҳаёти шахс аст, аммо агар шумо кӯшишҳои муайяне пешкаш кунед, шумо метавонед дар муддати муайяне ба воя расонед. Ин фикр кардан нодуруст аст, ки танҳо бо кремҳо ва миксҳо истифода бурдан мумкин аст. Танҳо роҳи дурусти ҳаёт, риояи меъёрҳои гигиенӣ, якҷоя бо воситаҳои косметологӣ имкон медиҳад, ки солҳо тӯфони хушбахтро нигоҳ доранд.
Махсусан, алтернативии борҳои рӯҳӣ ва ҷисмонӣ ҳангоми кор ва истироҳат. Синфҳои таълимии ҷисмонии зарурӣ, ки метавонанд дар синну сол оғоз шаванд. Кӯшиш кунед, ки вақти худро ба чунин тарз тақсим кунед, ки аксарияти он шумо дар ҳавои тоза сарф мекунед. Аксар вақт ҳуҷрае, ки шумо кор мекунед, истироҳат кунед, истироҳат, хоб. Соҳаҳои муфид дар табиат, ташриф ба сайр
Дар ин синну сол аҳамияти бузург дорад, ки бояд ба ғизо дода шавад. Он бояд мунтазам, пурра, пурра ва то ҳадди имкон, гуногунҷабҳа, сарватманд дар витаминҳо бошад, вале бе барзиёд. Шумо наметавонед ғизои худро мунтазам тамошо кунед, баъзе пиронсолон ба дигаргунӣ афтед - истеъмоли гӯшт, моҳӣ, тухм ва дигар заруриро барои фаъолияти дурусти ҷисмонӣ кам мекунанд.
Хоби бояд пурра, на камтар аз 7-8 соат дар як рўз бошад. Мехоҳед, ки дар рӯзона хоб, пеш аз хӯрок хӯрдан. Касоне, ки чашмашонро бад мебинанд, бояд чашмҳо ё линзаҳо тамаркуз кунанд. Баъзе одамон боварӣ доранд, ки чашмаҳо аломати синну сол доранд, вале ин тавр нест. Бисёр одамоне, ки аз синну солашон хурдтаранд, бояд аз биноҳои биноҳояшон пӯшанд. Одамшиносон фикр мекунанд, ки одамон баъд аз 40 сол, махсусан касоне, ки аксар вақт дар назди мониторинги компютерӣ вақт мегузаронанд, бояд ҷилоиро истифода баранд. Ин дар давоми ин солҳо, ки чашм дидан заиф шуд. Лентаи оптимӣ тағир меёбад, қувваи барқии қувваи барқ коҳиш меёбад. Шумо бояд барои дидани объектҳои хурд ё тасвири каме хонед. Бисёре аз занон гурӯҳҳоро маҷбур мекунанд, ки пӯшидани ҷомро аз даст диҳанд, зеро, ба андешаи онҳо, онҳо ба назди онҳо намеоянд, онҳо симои берунаро хароб мекунанд. Аммо ин, шояд, фикри хато аст, зеро чашмҳо метавонад баъзе хусусиятҳоро ислоҳ кунанд, камбудиҳо пинҳон кунанд.
Ғамхорӣ барои пӯсти пӯст бояд барои баланд бардоштани оҳанги худ равона карда шавад. Одатан, бисёр аз табиати фардии пӯст вобаста аст. Инчунин бояд ҳангоми интихоби расмҳои косметологӣ низ баррасӣ карда шавад.
Ин матоъест, ки бо оби хунук шуста мешавад, он пӯстро баланд мекунад, беҳбудии хунро меафзояд. Ба об, бояд ҳатман нармтар бошад, он барои илова кардани хӯроки муқаррарӣ ё баҳрӣ, шарбати лимӯ, шўрбои шир ва сиркори мизоҷ дар таносуби 1 қошуқи 1 литр об.
Дар пиронсолӣ, пӯст асосан ба намнокӣ мемонад. Ин талафот аз тарафи кремсҳо дар "тарзи тарки" ҷуброн карда мешавад.
Массаж роҳи роҳи самараноки пӯсти пиршавист. Массаҳои гигиенӣ барои ҳифзи пӯсти пӯст тарҳрезӣ шудааст, табобатӣ барҳамхӯриро бартараф мекунад. Пойҳо зери чашм, дандоншӯяк, доғҳои дандон ва дигар норасоии чеҳра ва гарданшакли синну сол, инчунин онҳое, ки баъд аз фавти вазни зуд ё баъд аз бемориҳои гуногун рӯ ба рӯ мешаванд. Масоҳат беҳбудии ғизогирии пӯст ва таркиби моддаҳои «коркард» -ро беҳтар мекунад, аз тарозу, фарбеҳ, лой, тоза кардани миқдори моддаҳо дар матоъ, беҳтар кардани оҳанг, ба пӯст, фосфор, пӯст мувофиқ аст. Ҳамчунин, тарзи массаж ба тамоми организм таъсир мерасонад. Массаж - таркиб хеле мураккаб аст ва рафтори нодурусти он метавонад зарари расонида метавонад, пас массаж аз беҳтарин массаи мутахассис дар ҳуҷраи косметикӣ анҷом дода мешавад.