1. Шумо бояд браузери дуруст интихоб кунед. Он набояд хеле сахт бошад, зеро чунин намуди сӯзон муомилаи дурусти хунро пешгирӣ мекунад. Инчунин он бояд озод бошад ва аз ин сабаб шумо метавонед дар сутунҳои сутунмӯҳраҳо пайдо шуда, ба сандуқи сангӣ оварда расонед.
2. Шумо бояд дараҷаи худро бинед. Агар шумо хоҳед, ки ба пиёда рафтан, нешҳои шумо ҳамаи ҷалбиро гум мекунад.
3. Бисёр вақт дар сандуқе бо сандуқҳои ғафс напазед. Ин метавонад ба саратони ранга ва пиршавии босуръати пӯстатон таъсир расонад.
4. Агар шумо аксар вақт дар парҳезҳо нишинед ва сипас бори вазнини худро ба даст оред, бинобар ин, решаҳои шумо гулпечон мешаванд ва тамғаҳои намоён ба назар мерасанд. Шумо бояд вазни худро бедор кунед ва барои сандуқҳои махсус низ бояд машқҳои махсус кунед.
5. Агар шумо аз як ванна гарм хеле дилбастагӣ дошта бошед, онро набояд аз 10-15 дақиқа ҷудо кунед. Вании гарм низ метавонад зебоии орзуҳои худро тағйир диҳад.
6. Агар шумо ҳомиладор будед ва синамаконӣ будед, шумо бояд бо диққати калон ва дуруст, нигоҳубини нигоҳубини неши худ.
Беҳтарин тартиботи синамакӣ душвор аст. Бо шарофати ин тартиб, шумо метавонед пӯшед ва нешҳои худро дар шакли дуруст ба даст оред ва ба он назаррас ношоям. Ин тартиб дар ҳаракатҳои даврӣ барои ҳар ду дақиқа барои ҳар як дақиқа анҷом диҳед. Бо ин тартиб, шумо муомилаи хунонро беҳтар карда, зарфҳоро пурзӯр мегардонед.
Барои ноил шудан ба пӯсти пӯсти шумо, шумо метавонед ба чунин тартибот ҳамчун обёрӣ муроҷиат кунед. Як шиша резед ва дар ҳарорати хонагӣ об резед. Ҳамчунин ба ин обанборҳо дохил мешаванд. Ин амал бояд субҳ дар рамзи шумо шуста шавад. Танҳо бо ин шиша синамонро об медиҳед. Бо шарофати ин тартиб, шумо ба ҷавонони ношаффоф ва зебогии ниятҳои худ муваффақ хоҳед шуд.
Занҳои зебои зебои дорои занҳои зебо, шумо метавонед беш аз як мардро ғолиб кунед.
Елена Романова , махсусан барои сайти