Сирри Сир . Дар ҷисми солим - рӯҳи солим ва баръакс: танҳо бо рӯҳияи солим ҷисман солим хоҳад буд. Барои бадан комилан осон аст, мағзи сар бояд дар ҳолати дилхушӣ бошад. Барои ин, шумо бояд муҳити хубе, муҳити атрофи, истироҳатиро эҷод кунед. Он дар тамоми организмҳои ҳассос ва даркҳо кор кардан мехоҳад: бино, гӯш, бӯи, тамос, бичашонем. Сирри эътимоднокии раванди ТБ дар хона инҳоянд:
1. Барои амалисозии SPA, вақт ҷудо кардани вақт: оё он нисфи соат ё тамоми рӯз аст - он аҳамият надорад, чизи асосӣ ин аст, ки шумо дар ин ҳолат ба шумо ташвиш намеафтед. Бегоҳии ҳама чизҳое, ки ба шумо лозим нест, имрӯз лозим аст. Телефонро ҷудо кунед.
2. Тартиб додани тартиб дар ҳуҷра, ки дар он расмҳо ҷойгиранд, тартиб диҳед. Пинҳон кунед ва ҳама чизеро, ки ба чашм нигоҳ доштан, ранҷед ва онро дӯст надоред. Эҷод кардани як равшании сензура, драйверҳо беҳтар аст - равшании офтобӣ танҳо ба халал мерасонад.
3. Ба мусиқии оромона, мусиқии муошират, масалан, бо овози табиат: сурудани паррандагон, садои соф ё обшор.
4. Шамъ shampouses ҷолиб ва ё накҳати хушк бо равғани муҳимтарини худ дӯст. Шампаҳоро дар гӯшаҳои ҳуҷра тартиб диҳед, онҳоро бо ванна гиред.
5. Кӯшиш кунед, ки як соат пеш аз ва баъд аз тартибёфтаҳо хӯрок бихӯред, зиёдтар об бинӯшед, ва сипас ба салат ва меваҳои сабз андозед.
Тозакунӣ, exfoliation, moisturizing, detoxification стратегияи асосии SPA-барои нигоҳубини пӯст аст. Истифодаи косметикии профессионалиро бо истеъмоли exfoliates, антиоксидантҳо ва гидроидилҳо истифода баред. Антиоксидантҳо решаҳои озодро безарар мегардонанд ва раванди пиршавиро суст мекунанд. Alpha ва beta-oxyacids паррандагонро тоза ва тоза мекунанд ва таъсири таъсири оромона доранд. Бартараф намудани қабати кератиниш, кислотаҳои гидротативӣ, пошларо бартараф кардан, пневматикӣ, нуқтаҳои пигментӣ, ҳавасмандкунии равандҳои табиии барқарорсозӣ.
Маслиҳат:
1. Пеш аз истифодаи ҷӯйбор, ба зарби гудуми гармии гарм барои 5-7 дақиқа сар кунед, сарпӯшро сар кунед. Фоҷианҳои мурда зуд-зуд меафзоянд ва ба болопўшҳои калон мерасанд. Истифодаи кремсҳои пӯст ва ҷаббиҳо ё тайёр кардани шиша, омехта, масалан, semolina бо равғани зайтун.
2. Рӯйхатҳоро вайрон накунед: exfoliation зуд метавонад пӯст зарар расонад. Нобуд дар асоси ҷузъҳои растанӣ (масалан, ядроии зардолу) мумкин аст на бештар аз як маротиба дар як ҳафта.
3. Баъд аз шустани шуста, як маснуоти шустагарро ба рӯи худ равед. Масофаи омодасозии маснуоти косметологӣ маънои онро дорад, ки шумо масалан масолеҳи майдаи, афлесун, квадри, strawberry ё currant сиёҳро омехта кунед.
4. Ба қабати, гардан ва десклет 20 дақиқа қабати ғафси ғафсро истифода баред, бо оби гарм бо яхбандӣ истеъмол кунед ва яхмосшавии moisturizing.
5. Пешгирӣ кардани маскаҳо аз себ ширин: онҳо метавонанд равандҳои илтиҳобии илтиҳобро ба пӯст расонанд.
6. Мастак аз гилини косметикӣ кӯшиш кунед: он тоза, тароват мекунад, пӯстро пӯшонад, дорои таъсири антисептикӣ ва зиддиилтизор аст.
Ба худаш skrab. Асали омехта бо намаки баҳр - ин омехта комилан пок мешавад ва пӯстро ғизо медиҳад, моеъи барзиёдро аз бадан тоза мекунад, занг мезанад ва микроэлементҳоро беҳтар мекунад, боиси талафоти вазнин мегардад. Асал бо намак метавонад ҳам барои пӯст ва ҳам бастабандишуда истифода бурда шавад. Тавре ки масолеҳи ғизоӣ-пӯсида барои пӯшидан, омехтаи йогурт, меваҳои мазлума ва пошидани пластикӣ шиновар аст.
Пӯсти организми худидоракунӣ мебошад, ки аз рӯи он ҳар рӯз миллионҳо тарозуи ночизи ҷисмонӣ бозмегарданд. Бо синну сол, пӯст ба қафо бо ин ҷараён қонеъ гардонида шудааст, ва косметикаи stratum thickened аст. Тафтишоти экологии иловагӣ (чархҳои ҷисм, ҷисм, пойҳо, пойҳо) ҳуҷайраҳои мурдагонро кушода, қабати мулоимро боз мекунанд.
Маслиҳат:
1. Муносибати чуқур
Баъди парокандагӣ, тоза кардани пӯсти ҷисм зарур аст. Ин мумкин аст, ки бо истифодаи алюминий, шоколад ё намак бо ёрии ковокии махсус (чанг) анҷом дода шавад. Чапакзанӣ бо палмҳо ё матои мулоим бо ҳаракатҳои гардиши ҷароҳатӣ дар ҷисми тар дар роҳ аз сутунҳо ба танаи. Сипас бодиққат чаппазро пӯшед, пӯстро бо дастмоле нарм кунед ва яхмосе, ки яхмос ё тару тозаро истифода баред, истифода баред.
2. Бифаҳмонӣ
Бобои барфӣ метавонад минбаъд ҳаракат кунад ва коғази воқеии SPA-ро ба даст орад. Ин аст, ки шумо ягон касро дастгирӣ мекардед, - як дӯст ё шахси наздик. Филми озуқаворӣ ва пӯси гарм тайёр кунед. Ба бистар гузоред, ва дар навбати худ як шкафча, як варақи ғайричашмдошт. Мизҳои SPA-ро аз силсилаи косметикаи касбӣ истифода баред ё худ омода кунед. Ҳайронӣ ба миқдор ба бадан раво аст, ба таври осоишта филми фишурда, дар лавҳаи лаблабаро, ду пӯшед, ва бо болоравии гарм. Мусиқии ором ва рахти хушбӯй бо эҳсоси хушбахтиҳо меафзояд. Пас аз 20-30 дақиқа, дар назди душвори бе собун ва жел, дар як яроқи сабзи нарм ва ресмонҳои ширин баред, худро бо чой сабзавот меандозед, пас роҳи берун аз ҳолати истироҳат осон хоҳад буд.