Сипарварӣ ҳолати норасоии нафасест, ки дар шахси хобгорӣ рух медиҳад, вақте ки мушакҳои палата ва чарогоҳ истироҳат мекунанд. Дар натиҷа, сулфаи нафаскашӣ коҳиш меёбад ва дар натиҷаи ҳавасмандии ҳаво, ки дар ҳавопаймоҳо хуб нест, одатан садоҳои сақфиро сар мекунад.
Мубориза бо собор душвор аст, зеро одамон одамонро бо роҳҳои мухталиф меандешанд: як шахс бо борон, касе, ки бо забон аст, бо забон. Ғалабаро на танҳо ба одамони хоб рафтан, балки ба саломатии инсон ва ҳатто ба ҳаёти шахси заҳрдор хатарнок аст. Натиҷаи аз ҳама хатарноки шӯравӣ маргро аз шиддати нопадид дар орзу аст. Ин сабаби он аст, ки фарогирии нафас метавонад якчанд маротиба бо мушакҳои рахнопазир барпо кунад.
Чӣ ба шумо ташвишовар аст - собунаи муқаррарӣ ё бемории нафаскашӣ дар хоб аст?
Аксар вақт селпарварӣ дар ҳақиқат як аломати рентгенкунӣ дар хоб аст, ки аввалин сигори берунии он зиреҳи зеҳнӣ аст: сӯзанакҳои одам, сипас нафаскашии ӯ барои муддате давом мекунад, пас баъд аз он, ки якбора якбора тира мешавад ва минбаъд содатар мекунад. Ин метавонад давра ба 10 маротиба дар як соат такрор шавад.
Илова намудани нишонаҳои норасоии нафаскашӣ дар хоб:
- орзуест, ки оромии дуруст намедиҳад. Одамон тамоми шабонро хоболуд мекунанд, ва субҳ дар ҳолати шикаста қарор мегирад. Хоби шабонаро, ки ба ҳаёти оддӣ халал мерасонад, пайдо мекунад. Ин ба он сабаб аст, ки садое аз зоир ба мағзи соябод барои бедоршавии худ роҳ медиҳад. Ва одами чӯб ҳам дар бораи он намедонад. Бинобар ин, мағзи сар шабона кофӣ надорад, ки дар давоми рӯз кори бад мекунад.
- urine шабона зуд. Шахсе, ки дар як шабонарӯз то 4 маротиба дар як соат латофат карда метавонад.
- Рушди афзоиши вазни бадан, ё фарбењї.
Барои пешгирӣ кардани садо, шумо бояд ҳангоми дар хоб будан иҷозат надиҳед, ки ба воридоти бемории кушанда ба шушҳо иҷозат диҳед. Ба бенизоми худ диққат диҳед, он ҳам бояд ҳамвор ва ҳам fluffy бошад. Тавсия дода мешавад, ки дар вақти дар хобатон бо даҳон нафаскашӣ тавсия дода шавад, бинобар ин шумо зироттар мешавед. Илова бар ин, сӯрохи мо баданро аз даст медиҳад, ки ба микроорҳои гуногун меорад, зеро он филтер аст. Агар шумо бо даҳони шумо нафаскашӣ кунед, ягон филтр талаб карда намешавад. Аз одамони наздиктар пурсед, ки зудтар шумо сӯрати худро тағир диҳед. Мушкилоти махсус, ки мавқеъро ҳангоми хоб мондан доранд. Шумо метавонед онҳоро истифода баред, агар шумо дар ягон ҳолат ягон суроғ надоред.
Барои бартараф кардани мушкилот, ба монанди сода ва решакан кардани нафаскашӣ, шумо бояд мушакҳои гӯсфанд ва палата тақвият диҳед. Дар давоми якчанд рӯз машқҳои зеринро иҷро кунед:
Як рехтаро гиред ва ҳаво аз он берун барорад. Эҳсоси ҳаво аз як ҷониб ба 30-40 маротиба баробар аст.
Забони худро бардоред ва кӯшиш кунед, ки онҳоро ба чинӣ расонед. Ин функсия оҳангҳои мушакҳои палата ва чарогоҳро зиёд мекунад. 15 бор такрор кунед.
Пеш аз он, ки дӯкчаи поёниро кашед, пас бо фишори каме ба ҷои худ баргардед. 20 маротиба такрор кунед.
Омӯзиши мунтазами мушакҳои чарх ва ранге ба шумо имкон медиҳад, ки аз зоир, беморие, ки нафаскашӣ дар хоб ва аз бисёр мушкилоти дигар пешгирӣ кунад, халос.
Ҳамчунин дар фурӯш рехтани махсус ва доманакӯҳ барои одамони заҳролуд аст. Онҳо оҳанги баданро дар хоб нигоҳ медоранд, ба воридшавии ҳаво ба шушҳо мусоидат мекунанд. Аммо ин доруҳо проблемаи собукро пурра ҳал намекунанд. Дар ҳолатҳои фавқулоддаи заҳролуд (масалан, вақте ки забона ба гулӯя афтад), санҷиши тиббӣ зарур аст. Танҳо духтурон метавонанд сарчашмаи зироатҳоро муайян кунанд ва онро бартараф намоянд.