Ин витаминҳо таъсири мутақобилан биологиро дар ҷисми васеътар месозанд, ки ба гулчанбарҳо кӯмакҳои фаъоли қалб ва хунрезӣ доранд. Ғизои худро бо усулҳои фоиданок барои саломатии ҷисмӣ ғизо диҳед: блогерҳо дар мавсими бодом, ва сипос аз ӯ ба шумо интизорӣ накунед, буттамева дар рухсатии ангур гузошта ва бо хишт шакар хоб кунед - 2 дақиқа.
Дар ҷисми солим
Дар давраи фаъолиятҳои Замин, зуком ва системаи масуният бештар осебпазиранд. Аз ин рӯ, дар бораи ҳарорати ғизо ва тарҳҳо эҳтиёт бошед. Ва имконияти ҳадди имкон барои хӯрдани витаминҳо ва усулҳои муфид барои саломатии ҷисмониро истифода баред.
Муҳимтар ва муфид барои ҷон: заҳмати нуқра барои саломатӣ, блогерҳо барои хона, пакетҳо барои энергетика, дарахтон барои зебоӣ, зебоӣ.
Кӯмак дар бораи саратон (вазнинии сари сар):
Ҳатто дар рухсатии тобистон, ҳеҷ кас аз сараш дард намекунад. Вақте ки он пайдо мешавад: ба таври мӯътадил ҳаракат кунед, ки ҳаракати шуморо ба 3 дақиқа занг занед; силсилаи худро дар болои сандуқи худ мегузоред ва нуқтаҳои дар қисми болоии лавҳаи муштарак бо нишондиҳандаҳо, ангуштони ангушт ва ангез; Дар болои сари, ангушт занед, ангушт занед, ангуштони ангуштзанӣ ва ангуштони дасти рост, дар онҳо - ҳамон ангуштони дасти чап; бо ангуштони ҳам дуҷониба, нуқтаи фишурдае, ки дар болои сари сари он ҷойгир аст, пахш кунед; нӯшидани нӯшокиҳои шир ё шир бо melissa.
Роҳҳои оташи лимӯро давом диҳед
Бе аз асал, накҳати муфид аз linden гул он имконнопазир аст, ки июл бо усулҳои муфид барои саломатии бадан тасаввур карда наметавонанд. Дар давоми ин давра имконият пайдо кунед, ки ҳарчи зудтар дар роҳҳои офтобӣ, аз бӯи гулҳои ширеши ширини хушбӯй истифода баранд. Дар равғанҳои муҳими муҳими он, ки дар он таъсири эффективӣ кафолат дода мешавад. Чунин роҳҳо иммунитетро тақвият медиҳанд, хавфи шамолро коҳиш медиҳанд. Рангҳои қалбакӣ дар ҳавои гарм дар нимсолаи зимистон ҷамъоварӣ, хушкро дар сояҳо хушк кунед - ва тамоми чой лимуи ширин. Ҳисоб кардани вақти: барои тай кардани тайёр - 2 дақиқа.
Қиссаи хеле калон
Аксар вақт фоиданок ва тиллои либос, зеро энергияи металлӣ ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба ҳамдигар мутобиқат кунед.
Бо "love-strings"
Аз замонҳои қадим, занҳо барои сеҳру ҷоду ҷустуҷӯ намуда, барои саломатии ҷисм истифода бурдани усулҳои муфидро истифода мебурданд. Ассистентҳо растаниҳо буданд: наботот ва хушбӯй. Аммо барои ҳар як лаҳза ягон дорухат ягон доруи вуҷуд надорад. Танҳо муҳаббати бузург ва ҳаяҷонбахш барои фаҳмидани он ки чӣ гуна қаҳвахонаҳо ва хушбӯйҳои шуморо ба шумо бештар дилхоҳ медиҳанд. Чунин дониш ба осонӣ ба даст наомадааст, аммо аз ҳама гуна ҷодугарӣ ва саъю кӯшиши бештар қавӣ аст. Ҳисоб кардани вақт: амалияи оғоз - 2 дақиқа.
Мавҷудоти бад
Ситораи дуюми бемориҳо дар Харитаи ситораҳо дар шимол. Агар дар шимоли шумо ба хона ворид шавед, шумо бояд ситораи дуюмро бо як хӯшаи шаш нафас гиред. Шаш шиша ва металл қувваи ситораи дуюмро тамом мекунад.
Тақдири тобистон дар пакет
Мӯд дар бораи пакет - қоғазҳои қиматбаҳо, ки дар байни ҷомашӯӣ ё шабона дар бистар ҷойгиранд - давра ба давра. Сулҳҳо июл аст, ки гиёҳҳои шадиди зӯроварӣ истифода баред, онро барои солгарди дӯстдоштаи шумо бениҳоят муфид кунед.
Дар як халтаи хурди чӯб пахтар боғҳои хушбӯй бо хушбӯй дӯстдоштан лозим аст ва онро баста нигоҳ доред ё зардед: тобистон ҳамеша дар хонаи шумо ҷойгир аст. Ҳисоб кардани вақти: ёддоштҳои пакетӣ - 2 дақиқа.
Дар назди боми хона
Санҷед, ки оё ҳамаи панҷ фишори шиша дар хонаи шумо вуҷуд дорад: оташ, замин, металл, об ва дарахт. Усули осонтарини ин кор аз тарафи ҳар як ҳуҷра ба назар гирифта мешавад ва таҳлили нақшаи ранги он. Агар ягон ранг кофӣ набошад, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо ба дохили воҳид ва илова бар он ки аз он зиёдтар метарсанд.
Муҳофизати ҳуҷайраҳои саратон
Аз баргаи мактаб ҳар як калимаро дар бораи ҳуҷайраҳои невабаре, ки барқарор карда намешаванд, медонанд. Тақвият додани системаи марказии асабӣ аз нӯшоба кӯмак мекунад. Ҷамъоварии бомҳо гули ҳайкомҳои кирмҳо бо баргҳо, маҷақ кардан, ченкунӣ 1х. Л., рехт оби сард судак, сарпӯши ва барои як рӯз тарк. Миёнарав, гарм ба ҳарорати гарм, илова намудани асал ва лимӯ ба бичашед. Ин мӯъҷизаи мӯъҷиза, ба шарофати энергетика ва унсурҳои кимиёвии кимиёвӣ, ки дар даруни явшон ҷойгиранд, инчунин косаи баланд меорад. Ҳисоб кардани вақти: пухтан ва лимӯ - 2 дақиқа.
Рӯҳияи рӯҳӣ
Агар шумо бештар дар истироҳат истироҳат кунед, пас шумо метавонед бо истифодаи ин эҳсосоти фоиданоке, ки барои истифодаи ояндаатон сарф кунед Нобуд сохтани энергияи дохилии Замин бо энергияи Замин дар як бор дар якчанд сангҳои нолозима нишон медиҳад. Фаъолиятҳое, ки дорои энергияи металл доранд, масалан, машқҳои рушди зеҳнӣ ба барқарорсозии тавозун кӯмак мекунанд.