Мо ҳама ба пешравии тобистон ва хурсандии он алоқаманд ҳастем: оббозӣ, офтобӣ, сафарҳо ба табиат ва роҳҳои беруна. Аммо дар якҷоягӣ бо рӯзҳои тобистон равшан аст, ки гармӣ, ки душвор аст, ҳатто ба бисёр калонсолон, на ба фарзандони хурдсол. Ва ҳарчанд, волидони ғамхор мекӯшанд, ки кӯдакони худро аз азобе, ки ба гармӣ алоқаманданд, муҳофизат кунанд, вале баъзан, беэътиноӣ, бо ғамхории онҳо метавонанд ба кӯдак зарар расонанд. Барои пешгирӣ кардани ин, шумо бояд аввал суолро фаҳмед: чӣ гуна ба ҳифзи камобӣ аз гармӣ эҳтиёткор шавед ва барои он, ки тобистон ба ӯ фоида хоҳад овард?
Дар тобистон, аксари модарон на бо кӯдаконе, ки дар гармии кӯдакон мераванд, балки дар дохили ҳавопаймо ё мухлисон дар хона нишастаанд. Ин дуруст нест, чунки ҳаво тоза аст кафолати саломатии кӯдакон! Аз ин рӯ, ҳеҷ гоҳ набояд аз сабаби кам будани гармии кӯдак дар кӯча бошад. Ва барои пешгирӣ кардани overheating хавф, шумо бояд вақти беҳтарин ва бехатар барои ҳаракат. Беҳтар аз он аст, ки то соати 11-и субҳ ва 18-уми қабл гузаред. Аммо дар нимрӯз, вақте ки офтоб дар зенитии он аст, беҳтар аст, ки дар хона нишаста, фаромӯш накунед, ки ҳаво дар хонае бо ёрии писта ё намакобпазири махсус фарқ мекунад.
Агар ҳаво гарм шавад ва борон нест, тавсия дода мешавад, ки вақти дар кӯча бо кӯдак кӯчонидашударо вақти зиёд диҳед. Агар хоҳед, шумо ҳатто метавонед ба хӯрокхӯрӣ ва тағир додани кӯдак бе хона рафтан. Агар кӯдак кӯдакро шир диҳад, кӯшиш кунед, ки ҷои оромона пайдо кунад ва бо сина ғизо диҳад. Агар дар сунъӣ шумо метавонед як шиша бо оби гарм барои омехта ва тайёр кардани омехта дар кӯча хӯрок диҳед, вақте ки вақти таъом дуруст аст. Модарони ҷавон бояд медонанд, ки пеш аз хоб пеш аз он, ки кӯдак ба сифати хати хоб бедор нашавад, балки системаи нерӯи худро тақвият медиҳад.
Дар давраи тобистон дар хонаи истиқоматӣ барои як иқлими микробиологӣ кўмаки ҳавоӣ кӯмак хоҳад кард. Бо вуҷуди ин, ҳангоми истифода аз он, ки барои саломатии кӯдак зарари ҷисмонӣ лозим нест, якчанд қоидаҳои ҳатмӣ бояд риоя карда шаванд:
- Ҳаво дар куҷое, ки кӯдак хоб аст, насб накунед. Агар он ҳанӯз дар хобгоҳи кӯдакон ҷойгир карда шуда бошад, он гоҳ зарур аст, ки танҳо он вақте, ки кӯдак дар ҳуҷраи дигар ҷойгир аст, ё ҳангоми дар кӯча рафтан. Дар як ҳуҷра бо конденсаторе, ки кӯр карда шудааст, метавонад ба кӯдакон ба hypothermia оварда расонад ва хунуккунӣ ва ҳатто шадиди шушро ранҷонад.
- Мазмуни он аст, ки ҳарорати дар ҳуҷра аз ҳарорати кӯча на камтар аз 5 дараҷа паст аст. Дар як кӯдаки хурд, терморегии табиӣ ҳанӯз пурра ба вуҷуд наомадааст, бинобар ин, тағйироти шадиди ҳарорат ба муқобили тавлидкунандагон алоқаманд аст.
- Агар гарм бошад, пас ҳарорати дар ҳуҷраи бояд хеле тадриҷан паст карда шавад, онро ба нишони бароҳати оварда. Аммо, дар ҳар сурат, он бояд на камтар аз 24 дараҷа бошад.
- Агар кӯдак дар як ҳуҷра бо кондиси конденсатор кор кунад, зарур аст, ки ҳаво хунук ба балоғат нарасад ва қувваи кондитсионер аз ҳад зиёд аст.
Бешубҳа, офтобпараст барои кӯдакон хеле фоиданок аст, зеро он ба истеҳсоли витамини D мусоидат мекунад, вале дар хотир бояд дошт, ки пӯсти кӯдаки хурдсол хеле танг аст ва аз пӯсти калонсолон зудтар сабуктар мекунад. Бинобар ин, як кӯдак дар синни 3 сола умуман иҷозат дода намешавад, ки ба нури бевосита рӯ ба рӯ шавад - танҳо дар сояи. Sunbaths кӯдаки хурдтар аз 10-15 дақиқа ва то 10 дақиқа ё баъд аз 17 соат, вақте ки офтоб дар рӯи зентаи худ нест, метавонад ба даст наояд.
Ва ҳанӯз, бо кӯдакон дар рӯзи тобистон гарм мераванд, модарон бояд чораҳои зарурии бехатариро риоя намоянд:
- Вақт аз сари вақт, ба пӯсти кӯдаки тару тоза лозим аст, онро бо матои пахта намепӯшед. Аммо дар айни замон, бодиққат ва нақшаҳо бояд пешгирӣ карда шаванд, то ки кӯдак ба хунук нашавад.
- Агар обу ҳаво хеле офтобӣ бошад, шумо метавонед дар ҷойҳои ошкоршудаи ҷисми кӯдакон бо оптималии офтобӣ, ки ҳангоми ба хона баргаштанатон бояд фавран шуста шавад, зеро пӯсти кӯдак ба ҳар як "химия" хеле ҳассос аст ва аксуламаи аллергия дар шакли рагҳои ковнӣ пайдо мешавад.
- Барои пешгирӣ кардани overheating, шумо метавонед компютерҳои хунуккунии махсуси кӯдаконе, ки дар дорухонаҳо фурӯхта мешаванд, истифода баред. Онҳо барои истифода ва кӯмак ба кӯдакон барои интиқоли гарм осонтар истифода мешаванд.
- Барои тарҷума ба пӯсти нозуки дандон ба воя расонида нашавед, дар гармии он бояд бисёр вақт ғусл карда шавад, ки ба қисмҳои ғарқшавӣ ва дарахтони бегона таваҷҷӯҳи махсус зоҳир карда шавад. Дар айни замон, мо бояд фаромӯш накунем, ки хокаи кӯдакон фаромӯш накунад, ки барои пешгирӣ намудани ифлосҳои тазриқӣ.
- Либосҳои мӯй бояд аз матои табиӣ, масалан, пахта бошад. Кўдакон бояд ҳамеша дар гирди саршумори саратон сару кор дошта бошанд, ки онро аз офтоб муҳофизат мекунад, то ки ҳеҷ як ҳунарманд намонад.