Ин сол, хоҳари Дмитрий Маликов, дониши машҳури Инна, ки 40-сола буд. Бо вуҷуди ин, вай ба назар чунин метобад, ки дар синни 18-солаи писари худаш назар ба модараш бештар аз хоҳари калонтараш нигаристааст. Динҳо намефаҳманд, ки ин рақами беҳтарин ва намуди ҷавонии дӯстдоштаи худро хаста ва кӯшиш мекунанд, ки сирри асосии зебоии худро ошкор созанд.
Силсилаи оддии зебоӣ ва ҷавонони Инна Маликова
Ва ҳеҷ сиррии махсус, он рӯй медиҳад, вуҷуд надорад, вай инро пинҳон намекунад, чунон ки ҳамаи заноне, ки ба синни чордаҳ расидаанд, онҳо ғизои бениҳоят ғамхорӣ мекунанд ва дар бораи парҳези онҳо хеле соддаанд. Вай медонад, ки дар тӯли солҳо раванди табиии сустшавии метаболизм вуҷуд дорад, бинобар ин, ҳар дона болдори он дарҳол аломати онро дар канори он мегузорад. Дар тӯли солҳои зиёд вазни Маликова тағйир наёфтааст ва дар доираи 52-54 килограмм бо баландии 164 см ба вуқӯъ мепайвандад. Инчунин, системаи таҳсили ибтидоӣ, ки ӯ бо хоҳиши муштариён дар саҳифаи худ дар Instagram саҳм мегузорад.
Низоми аслии тренинги варзишӣ аз Инна Маликова
Хусусияти асосии он аст, ки онҳо бисёр вақт сарф намекунанд ва хароҷоти назарраси молиявиро талаб намекунанд. Таҷҳизот дар системаи Malikova метавонад дар хона, дар парк ё дар майдони майдонӣ машғул шавад. Шакли асосӣ ин аст, ки дар ангуштони худ теппаҳо, қуттиҳои кӯдакон, нахўҳои кӯдакон, сутунҳои уфуқӣ ва монанди инҳо буданд. Асосҳои техникаи вай ҳамаи намудҳои нишаст, садамаҳо, ҳавопаймоҳо ва потенсиалҳо, ки сенаторҳои махсус ва таҷҳизотҳои арзон талаб намекунад. Барои синфҳо фақат як либоси варзишӣ, дуздҳо, қувват ва хоҳиши зебо ва солим будан лозим аст.
Фаъолияти варзишӣ қисмати ҷудонашавандаи ҳаёти Инна, ба монанди аксҳои аксҳои Instagram-ро нишон додаанд. Ҳатто дар рухсатӣ Malikova барои худ ба худ маблағ ҷудо намекунад ва якчанд соат дар як соат тренингӣ мекунад. Муштариён эътироф мекунанд, ки ин тасвирҳо барои онҳо дар роҳи ба таври муносиби беҳтарин ва роҳи нави ҳаёт шудан ташаккури бештар пайдо мекунанд.
olya__pisarenko Slimy. Ҳар рӯз кори худамон, ҳам ҷисм ва ҳам вазнин аст.
ms.mika__ Чӣ тавр шумо идора мекунед, то ин қадар сард бошад?
mashaegoza Офтоб дар дӯх, зебо Инна