Рушди пуст ва почтаро
Зонуҳо
Мавқеи кӯдаке, ки дар пушти ӯ истодааст, ҷойгир аст. Бӯалӣ кӯдакро ба қадри имкон ба бадан ҷойгир кунед. Роҳҳо ба қадри имкон дар давра, аввал ба чап ва сипас ба рост ҳаракат кунед.
Пеш аз ҳама, амплитудаи ҳаракатҳои хурд бояд хурд бошанд, пас, вақте ки мушакҳо гарм мешавад, шумо метавонед онро зиёд кунед.
Нимпечи пиёдагард
Тавре, ки машқҳо ба мушакҳои болоии кӯдак таҳия мекунанд ва онҳоро бештар осонтар месозанд, пои худро ба тарафи муқобил ва сипас ба қишлоқи муқобил кашед.
Агар кӯдак кӯтоҳтар бошад, вай ба осонӣ ба бинӣ ё ангушти ангуштони дасташ таъсир карда метавонад.
Дар ин машқ истифода намешавад. Агар шумо муқобилат кунед, қатъ кунед. Дар хотир дошта бошед, ки ҳамаи кӯдакон фард.
"Бабочка"
Кӯдак дар пушти ӯ истодааст. Сабабҳои кӯдакро дар якҷоягӣ, дар паҳлӯҳои ҳадди аксар нигоҳ медоранд. Дар ин ҳолат, имконпазирии қубурҳои каме, ки ба қаъри қаъри замин таъсир мерасонанд, тақвият диҳед.
Пӯшед ба ҷояш дар боло то ҳис кунед, ки муқобилат кардани кунҷҳо.
Фикр кунед, фишорҳо, пойҳои худро рост кунед. Таҷҳизотро ду ё се маротиба такрор кунед. Як қатор ҳаракати фишурдашуда дар зонуҳо печида ва ба болоии пояҳои ҳамаи самтҳо, атрофи гулҳо, барои инкишофи мушакҳои ламоспочалисҳо.
Хушбахтона
Баъди бартараф кардани шафати, машқҳои берунаро иҷро кунед.
Муқовимати шадид аз пойҳо
Кӯдак дар пушти ӯ истодааст.
Бодиққат, вале ба таври дастаҷамъона дастҳои худро ба пойҳои кӯдак кӯтоҳ кунед. Дастҳои худро озод кунед ва боз такрор кунед. Кӯдак даст ба худкушӣ мезанад ва дастҳои худро ғун мекунад.
Вақте ки шумо ин фишорро ҳис мекунед, фишорро зиёд кунед. Шумо инчунин метавонед фишорро дар ҳар як алоҳида истифода баред, ин малакаи «футболи» кӯдакро инкишоф медиҳад.
Печидани ва пойҳои парида
Ин услуби истироҳат аст. Ин кӯдакро таълим медиҳад, ки нафаскашии худро назорат кунад.
Кӯдак бояд дар рӯи пушт, дар рӯи сатҳи нарм дурӯғ бошад.
Пойҳои пойҳои кӯдаконро ҳам бо ду тараф бигиред, пойҳои худро дар як кунҷи ғайримустақул ба ҷисм кӯтоҳ кунед, ва сипас, резед, онҳоро кашед.
Вақте ки шумо бардоред, ва ҳангоми рух додани васвасаҳо ҳавас мекунед.
То он даме, ки ҳис кунед, ки онҳо тайёранд, ки пойҳои худро бо амплитудаи калон тайёр кунанд.
Рушди функсионалии секунҷа
Бифаҳмонед, ки сутунҳо бо массаж
Тамғаи тамоми бадан ва дарозкунии минбаъда бо мағозаи хуб ҳамроҳ карда мешавад. Агар кӯдак кӯтоҳ бошад, пас шумо метавонед решаи рахти хобро бо гузашти фишор дар болои дастҳо ва дасти шумо маслиҳат кунед.
Кӯдакро ба пушт баргардонед. Дастони дасти чап бо зонуҳояш дар кунҷи ғайримустақл дар болои болоии банд. Дорогона ва сусти нафрат, инчунин дар рӯи рост, зонуҳои ӯро ба тарафи чапаш гиред.
Дар айни замон, дасти рости кӯдакро ба шикам ва ба осонӣ ба гардани чап бо фишори сабук кӯч кунед. Бо дасти чапи худро озод кунед ва ба дасти росташ ба худатон бичашед.
Ин ду дукаратро ду маротиба ё се маротиба такрор кунед, ки нафаскашии худро назорат кунед. Ба тарафи дигар такрор кунед.
Департамн сустӣ
Ин паҳлӯ ба таҳрики қубурҳо баробар аст ва барои фишурдани он ҷуброн мекунад.
Ҳангоми анҷом додани машқҳо, кӯдаке, Шумо метавонед ин машқҳоро ҳангоми нишаста ё зону занед.
Кӯдакро аз тарафи пои рост ва чапи дасти чап гирифта, онҳоро якҷоя бардоред, сипас онҳоро ба қабат кашед ва онҳоро диагонаро паҳн кунед, то ки онҳо хати ростро тартиб диҳанд.
Ин ҳаракати мазкурро якчанд маротиба такрор кунед.
Аввалан, бе кушодани садақа, то ки кӯдак ба ин вазифаи дастгоҳ истифода бурда шавад, пас пайраҳа ва дасти ростро дар самтҳои муқобил паҳн кунед.
Бо пои чап ва дасти ростатон такрор кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки гардан ва гарданбандии кӯдак дар ошёнаи дарунӣ ҷойгир аст, ки инҳоянд.
"Нотон"
Ин як варианти мураккабро тақвият медиҳад. Мавқеи оғозӣ ҳамон аст. Пойгоҳи дурусти кӯдак ва дасти чапи онро, то ки дастон ва пои ростро дар самтҳои муқовабат васеъ гардонанд ва якҷоя рости якумро ташкил диҳед. Роҳҳои худро бедор кунед, "онҳоро бо як ҷуфт пайванд кунед," ба ҷойи сарат баргардед.
Силсилаи якҷоя
Ин васеъшавии диагональои мураккабтар на танҳо ба мушакҳо такя мекунад, балки ҳамоҳангсозии сагҳо инкишоф меёбад.
Бо пойҳои муқобил ва дасти кӯдакон равед ва онҳоро каме кам кунед, якчанд маротиба, дар як самт ва дар дигар самтҳо, баъдан дар самтҳои гуногун онҳоро давом диҳед.
Ракетаҳо оид ба асбобҳо ва киштиҳо
"Аввал" дар дӯкҳо истодаед
Пойҳои худро нигоҳ доред, пойҳои кӯдаконро то даме, ки каллаҳо аз ошёнаи пӯхта истодаанд, баланд гарданд. Сару либос дар ошёнаи доимӣ боқӣ мемонад, дар ҳоле ки боқимондаи бадан аз тарафи дароз кашида мешавад.
Як лаҳзаи дилхоҳро нигоҳ доред, ба кӯдакон нигоҳ кунед, сипас бодиққат гузоред. Якчанд маротиба такрор кунед.
Ин як намуди бозӣ хоҳад буд, хусусан, агар шумо машқҳои баланд бардоштани саршумор ва фурӯши сарро, масалан, "боло, боло, боло (болотар) ва поён! (кам) ».
«Парвоз»
Дар давоми ин машқ, шумо бояд бо кӯдакиаш тамос кунед.
Ба пушт баргаштан, зонуҳои худро ба меъдаатон кашед ва кӯдаконро ба онҳо рӯ кунед, рӯ ба рӯ шавед. Инро дар зери қуттиҳои худ нигоҳ доред, кӯдакро дар пойҳои худ нигоҳ доред. Кӯдакро бо асбобу уқьёнус ё бобҳо нигоҳ доштан, осон, наитмично, пойҳои худро боло ва поён мезананд, то ки кӯдаке, ки ба онҳо пӯшида бошад, эҳсосоти поёни худро ҳис кунад. Дар айни замон, музди шикаматавии шумо кор мекунад. Марҳамат кунед ва нишинед, ҳангоми боркунӣ нафрат кунед. Кӯдакро дар ҷои худ дар пойҳои худ нигоҳ доред.
"Loop"
Кӯшиш кунед, ки кӯдаки дар боло поёншавандаро ба назар гиред, аммо воқеан он бехатар аст.
Ин на танҳо ба кӯдак писанд аст, балки ҳамчунин аз он тавассути паҳн кардани сутунмӯҳра, афзоиши ҷараёни хун ба сари роҳ, кӯмак ба тоза кардани сагҳои баланди ҳавасмандгардонии фаъолияти системаи асаб.
Вақте ки шумо ва фарзандатон эътимоди худро ба даст меоред, шумо метавонед "давр" -ро дар ҷойҳои мухталиф, аз ақибмондагӣ, пештара ба пеш ва ё аз ҷониби тарафҳо иҷро кунед.
Агар шумо барои тарбияи кӯдак бо тарзи либоспӯшӣ сабабҳои махсус дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед.
Дар болои бистар, дар ошхона нишаста, дар ҷойгаҳатон ҷойгир кунед, ё дар курси бо нишони пуштагӣ сӯҳбат кунед. Бо кӯдак сӯҳбат кунед, тамоси чашмро нигоҳ доред, сипас домани худро дар домани худ гузоред.
Бо ёрии дастгоҳҳо ва дастгоҳҳои баландсифат кӯчонидани кӯдаконе, ки бо ҳамроҳи пойҳои кӯдакон (на бо пойҳо) машғуланд, ба кӯдаке,
Агар кўдак хушбахт бошад, кўдакро аз пойафзоли пўшида ба даст гиред. Агар кўдак хушбахт бошад, кўшиш ба харљ дињед, ки аз лањзаи ба даст овардани фоида аз њад зиёдтар гиред.
Кӯдакро паст кунед, кӯшиш кунед, ки зонуҳояшонро бо як пиёла баста, вале бо сари худ, барои пешгирӣ кардани зарари ё гардани гардан ба даст нарасонед.
Барои паст кардани сатҳи кӯдак, омодагии худро ба қафо ба қафо бардоред ё ба қафои ӯ, ба шумо осонтар гардонед. Кӯдакро аввалин синамаки синамакро паст кунед, сипас хушбахтона пойҳои ӯро паст кунед, то ки кӯдакон аз зонуҳои шумо берун равад.
Сипас кӯдакро резед, то оне, ки дар чапи худ ё дар байни шумо ҷойгир бошад. Бигзор ӯ ором ва барқарор кунад, сипас бароред ва гиред.
Агар кӯдак хушбахт бошад, ду-се маротиба такрор кунед.
Парвариши солим