- Авангоди - 1 адад
- Рукола - 6 куб
- Apple - 1 адад
- Пиёз пиёз - 1/4 Қуттиҳои
- Лимӯ - 1 адад
- Асал - 1 қошуқи
- Тухмиҳои офтобпараст - 3 адад. юѓу
- Мастард - 2 Тухм
- Равғани зайтун - 2 адад. юѓу
Пеш аз он, мо чошоларо офаред. Дар як косаи хурд, асал, хардал, шарбати лимӯ ва равғани зайтун мезаданд. Баъд, ба себ ба мукааб хурд бурида, рехт, шарбати боқимонда (ба тавре, ки себ торик намекунад), бурида ба avocado ва chop ба пиёз. Ҳамаи компонентҳо ба косаи хӯриш илова карда шудаанд. Дар косаи хӯрда низ тухмии офтобпараст ва rucola илова кунед. Бо чошнии пур кунед. Мавсими бо намак, ќаламфури ба бичашед. Равзанаи. Бо нон сафед хизмат кунед.
Хизматҳо: 3-4