Бо тақвими моҳонаи тақвим ва парҳези «Лунар» кӯшиш кунед, шумо метавонед дар давоми ҳафт рӯз то 4 кило ғарқ шавед. Системаи парҳезии парҳезӣ дар Мунтазар фарогир аст, ки аз моеъи барзиёди бадан ва "об" бадтар мешавад. Вақте ки моҳҳои нав фаро мерасад, вақте ки моҳҳои ҷавон пайдо мешаванд, таркиби парҳезӣ барои тоза кардани ҷисми мо аз тухмҳо, равғанҳои ҷамъшавии ҷамъшуда, тоза кардани заҳрҳо равона карда шудааст.
Он рӯй медиҳад, ки парандаи «Лунар» ҷисми мо ба садафе, ки ба тақсимоти дурусти ферментҳо оварда мерасонад, ки барои истеъмоли мӯътадилонаи ҳама истеъмолшуда ва сӯзишворӣ, ки дар организм мавҷуд аст, зарур аст. Ин парҳез наметавонад кӯтоҳ бошад. Он танҳо 36 соат, вақте ки моҳе нав пайдо шуд ва тақрибан 24 соат, вақте ки моҳ пур мешавад, давом дорад. Аммо он метавонад ба муддати дарозтар ва дарозтар бошад, масалан, 6 рӯз. Чунин парҳезӣ чун «зуд» тасниф мешавад. Бояд қайд кард, ки агар шумо аз диабет ё дигар бемориҳои марбут ба равандҳои метоболикӣ азоб кашед, пас беҳтар аст, ки риоя кардани ин парҳезро риоя кунед.
Айни пурра. Ғизо "24 соат"
Шумо айни замон интизор будед, ки моҳҳои зебо ба осмон боло рафтанд ва қарор доданд, ки ба парҳези «Лунар» гузаранд. Дар давоми 24 соат тамоми моҳ, бояд оби нӯшокии минералӣ нӯшид, агар ҳеҷ гоҳе даст надошта бошад, пас оби соддашуда сиёҳ кунед. Тавсия дода мешавад, ки низ нӯшокиҳои спиртӣ (бењтараш тару тоза), ҳам сабзавот ва мева. Барои ин рӯзҳо имконпазир аст, ки якчанд килограмм ва дабдамонро аз даст диҳед, худро аз заҳролуд тоза кунед.
Нав Терминали 36-соат
Дар шом, пеш аз оғози нав, шумо метавонед як 36 соат парҳез кунед, ки бо истифода аз шӯрбо сабзавот бо сабзӣ ва картошка, лӯбиё (лӯбиё ва нахўд) иборат аст. Коментҳо метавонанд дар гӯшт ё шўрбои моҳӣ пухта шаванд. Чунин шӯрбоҳо на танҳо аз вазни барзиёд, балки аз дабдабанок раҳо карда метавонанд, онҳо метавонанд бо ҷисми фоидаовари моддаҳои фоиданок ва витаминҳо табдил ёбанд. Барои ба даст овардани вазни зуд, шумо метавонед танҳо шўрборо истеъмол кунед, аммо шӯрбо ҳанӯз ҳам ба инобат намегиранд, зеро, вақте ки сабзавот пухта мешавад, онҳо дар нахи табиӣ ё нахи табиат хеле сарватманданд.
Айни пурраи: 6-рӯзи парҳезӣ
Дар рӯзи якуми хӯроки 6-рӯз, шумо метавонед 5 ё 6 маротиба сабзавот ё сабзавот хомӯш карда метавонед. Дар рӯзи дуюм ва сеюм шумо бояд ба хӯрдани танҳо занбурўѓњо ва чормағз тару тоза: 4 адад дар як рӯз 2 рӯз. Ананасозҳо аз сабаби он, ки онҳо унсурҳои махсуси биологиро фаъол мекунанд, онҳо ба гадел, кӯмак кардан ба кори худ ва инчунин самараноки афшураи меъдаҳоро фаъол мекунанд. Fungi озуқаи протеинии камғизоӣ аст, ки метавонад ба мушакҳо бо энергияи иловагӣ таъмин карда шавад ва инчунин ба барқарорсозии ҳуҷайраҳо таъсири мусбат расонад. Пас аз ду рӯз дар ананас ва занбурӯғ шумо бояд як рӯз бе хӯрок ташкил кунед. Ва баъд аз ин боз 2 рӯз ба шумо лозим аст, ки хӯрдани занбурўѓњо ва ананасњо.
Пас аз 6 рӯз ин парҳезро сарф накунед. Он метавонад танҳо дар сурати зарурӣ то 3 рӯз кӯтоҳ карда шавад. Дар ин ҳолат бояд дар рӯзе сабзавот сар шавад, пас рӯзҳои гуруснагӣ бояд рафта, ва боз ба рӯз ба мағоза ва ананасҳо баргарданд.
Моҳи нав: 6 рӯзи хӯрокворӣ
Рӯз пас аз 3-моҳ пеш аз моҳҳои нав дар осмон пайдо мешавад ва дар давоми 2 рӯз баъди пайдоиши он, шумо метавонед як варианти дигарро парвариш кунед. Ин рӯзҳо шумо танҳо сабзавотҳои хом ё судак бихӯред. Ҳаҷмҳо метавонанд бемаҳдуд бошанд, аммо муҳим аст, ки як қоида риоя шавад: ғизои хӯрокворӣ дар ин рӯзҳо набояд паст шавад, аммо мастӣ бояд ба он иҷозат дода шавад.
Тавре ки шумо мебинед, парҳез барои тақвими моҳиён хеле содда аст. Мазкр ба чунин парҳез дар қудрати ҳар як зан аст. Дар охири он, танҳо як маслиҳати кам: пеш аз хӯрокхӯрии 6-рӯз сар карда, аввал 36 соат ва парҳезро бисанҷед. Танҳо пас аз он ки шумо мебинед, ки чӣ тавр ҷисм ба онҳо чӣ гуна муносибат мекунад, шумо метавонед ба барномаҳои дарозмуддати поксозӣ равандед. Шумо ба осонӣ марҳилаҳои оддии «Моҳияти моҳ» -ро мушоҳида менамудед - ба таври возеҳ ба шумораи рӯзҳои хӯрокҳои лунда афзоиш пайдо кунед.
Умуман, пеш аз он ки шумо ба ягон намуди парҳезӣ мутобиқат кунед (парҳези «Лунар», истисно нест), бо духтур муроҷиат кардан зарур аст.