Ҷараёни дарунравӣ асосан аз тамоми намудҳои мураккабии мураккаби равонӣ вобаста аст, ки барои ҳаракати мунтазам ва дақиқ зарур аст. Ин сифати физикӣ бе коркарди аудио, таҳлилҳои визуалӣ ва вестибюкӣ ва системаи муосири мутлақ намебошад. Департаматсия низ асосан аз суръат ва қувваи инсон ва стамина вобаста аст.
Илова ба арзишҳои эстетикӣ, ки барои зане, ки мехоҳад, ки зебо ва эътимодро ба назар гирад, хеле муҳим аст, инчунин барои муваффақият дар кори гуногуни касбӣ фоидаовар хоҳад буд. Масалан, самарабахшӣ ва дақиқ будани ҳаракатҳои дастаҷамъона яке аз хусусиятҳои зарурии кори идоракунии клавиатура дар компютер мебошад.
Омилҳои сифати сифати физикӣ метавонанд бо ёрии баъзе машқҳо пурра таҳия карда шаванд. Барои таҳияи ин сифат, баъзе машқҳо истифода мешаванд, ки барои амалисозии ҳаракати нав бо унсурҳои қаблан иҷрошуда истифода намешаванд. Мисоле, ки машқҳо барои инкишофи қобилияти эмотсионалӣ баррасӣ карда мешаванд: омӯзиши дақиқии такрори ҳаракатҳои гуногуни тамоми бадан ва қисмҳои алоҳидаи он; дақиқ будани рӯйхат ба мақсадҳои устувор ё ҳаракаткунанда; муваффақ шудан ба динамикии динамикӣ ва статсионарӣ; интихоби варианти беҳтарин аз ҳаракати мунтазам дар ҳолати тағйирёбанда; гузаронидани машқҳои ҷисмонӣ бо истифодаи нуқтаҳои гуногуни дигар. Воситаҳои беҳтарин барои инкишофи озмоишӣ бозиҳои варзишӣ ба монанди баскетбол, волейбол, тенниси калон ва хурд мебошанд.
Ҳангоми пеш аз иҷрои машқҳои махсус барои рушди ҷабҳаҳо бо диққати махсус бояд нишондиҳандаи пешакии ин иқдомот аз ҷониби роҳбари фитнес муайян карда шавад. Далеле, ки тамошои намунавии намоиши нусхаи дурусти амалиётҳои ҳаракот имкон медиҳад, ки нақши ҳассосро дар машқҳои ҷисмонӣ зиёд кунад. Фаъолияти ҷунбишҳо метавонад аз сабаби набудани дардоварии одам бошад, вале аз сабаби фикри нодурусти унсурҳои зарурии фаъолияти motor ё хатогии нодурусти пайдарпаии ин элементҳо нодуруст буда метавонад. Баъзан шарҳҳои шифоҳии троллейбус ба шумо имкон медиҳад, ки дар иҷрои машқҳои ҷисмонӣ барои рушди ҷарроҳӣ ба зудӣ муваффақ шавед.
Беҳтар намудани муваффақият бояд раванди мунтазам ва доимӣ бошад. Беҳтарин машқ барои рушди ҷабҳа дар қисми аввали синф. Машқи байни машқҳои анҷомдодашуда бояд ба ҷисми инсон имконпазир гарданд. Дар дарсҳои алоҳида, шумо метавонед миқдори ками чунин машқҳоро истифода баред, аммо дар ин ҳолат, шумо бояд онҳоро дар системаи умумии таълимӣ истифода баред.
Шумо ҳамчунин бояд бидонед, ки таназзул ҳанӯз ҳам мушаххас аст. Масалан, шахсе, ки ҳангоми машқҳои гимнастикӣ хеле хуби хуб дорад ва дар айни замон ҳангоми иҷрои вазифаи худ ҳангоми шиноварӣ ба таври бесифат тамом мешавад. Бинобар ин, ҳар як унсури алоҳидаи ҳаракати омӯзиш махсус барои тарбияи ҷисмонӣ зарур аст.