Ғизои алтернативӣ (парҳез ба G. Shelton)
Тавре ки шумо медонед, моҳияти ғизои алоҳида ин аст, ки карбогидратҳо ва сафедаҳо бояд алоҳида гиранд. Дар муҳити туруши меъда, танҳо сафедаҳо ҳосил мешаванд, карбогидратҳо дар он ҷо пӯсидаанд. Барои таъмини он, ки онҳо дар муҳити alkaline аз рӯдаи хурди ғизо карда шаванд, онҳо бояд алоҳида хӯрок бихӯранд. Консентратсияи кислотаи гидрочорит дар меъда, дар асл, дар он ҷо имконнопазир аст. Дар байни меъда ва рӯдаи хурди он дудиопенит аст ва он дар он аст, ки равған, сафедаҳо ва карбогидратҳо якҷоя мешаванд. Маҳсулоте ҳастанд, ки ҳамаи ин ҷузъҳо ҳастанд, масалан, лӯбиёҳо. Гӯшт дорои карбогидратҳо (гликоген), дар картошка - протеин сабзавот дорад. Ғизои алоҳида дар ҳама ҳолатҳо вуҷуд надорад. Ферментҳои гуногун барои намакҳои соддаи алоҳида ҷудо карда мешаванд. Боркашон дар системаи enzme, агар дар системаи алоҳидае, ки истифода намешавад, кам карда шавад. Вай қобилияти кор карданашро гум мекунад. Аз ин рӯ, касоне, ки муддати дурударозро истифода мебаранд, дар оянда метавонанд ғизои оддӣ бардоранд. Тавре ки шумо мебинед, ин гуна саломат метавонад зарар расонад.
Пастшавии (парҳез аз рӯи П.Бегг)
Мафҳуми ин парҳез хеле содда аст. Он аз он иборат аст, ки тоза ва вазнини вазнини баданро бо кӯмаки қисман ё умуман рад кардани ғизо фаро мегирад. Ҳассосҳои аслӣ танҳо дар он ҳолат зиндагӣ мекунанд, ки дараҷаи доимии хун дар хун аст. Нишонҳо бе тарки доимии шакар дар шакли glucose ба бадан мемуранд. Аз ин рӯ, бисёриҳо, ки вазни вазнини аксаран доранд, одатан хушбахтанд. Вақте ки одам ҳама чиз нахӯрад, сафеда, равған ва карбогидратҳо аз захираҳои баданамон пур шудаанд. Агар рӯзадорӣ бештар аз як рӯз давом кунад, пас бадан аз норасоии глюкоза аз мушакҳои пайвастагиҳо ва мушакҳои қавӣ иборат аст. Вазни он на танҳо аз сабаби тақсим кардани равған, балки аз сабаби нокомии мушакҳо шурӯъ мешавад. Дар ҷойҳои сафедаҳои осебпазир (мушакҳо), матоъҳои сафед мерӯяд. Ва ҳатто бештар! Дар натиҷа, организми инсонӣ боварӣ дорад, ки гуруснагӣ наздик аст - харбузаи шароити номусоид. Ва ҳамин тавр, бофтаҳо бо энергияи иловагӣ дар шакли пасандозҳои фарбеҳ захира карда мешаванд. Бо илтињоби тозакунї, аллергия, умуман, бо паталогњои гуногун, шумо метавонед гурдањои табобатї истифода баред. Аммо барои ислоҳот ва тоза кардани ҷисми он муқобил аст - шумо метавонед саломатии худро сахт таҳдид кунед.
Кремлин парҳез
Мафҳуми "Кремл" -и парҳез, маҳдуд кардани истифодаи карбогидратҳо ба сафедаҳо афзалият медиҳад. Тақрибан кафолати протеин барзиёд ба хӯрок барои табобати хатарнок хатарнок аст. Ба бактерияҳо аз рӯдаи калон, баръакс ба эътиқоди популятёфта, бо сабаби оксигени воридотӣ вуҷуд доранд. Агар асосан карбогидратҳо тавассути тубу ҳозима ба рӯдаҳои калон мегузаранд, бактерияҳои fermentation муфид рушд мекунанд. Вақте ки танҳо сафедаҳо ба вуқӯъ мепайвандад, эҳтимоли эҳтимоли зиёд будани равандҳои пӯстро фароҳам меорад - ин аст дибиоз. Ва дар ин ҳолат мумкин аст, ки парҳези парҳезӣ зарар расонад.
Диетҳои холестерин
Бо хӯроки «холестерине», як шахс аз хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ даст накашад, ки дар он бисёр холестерин вуҷуд дорад. Дар барзиёд, холестирин ба зарфҳои хун зарар мерасонад. Дар ҳақиқат, барои садсолаҳо одамон мардумро ғизо медоданд, ва дар он танҳо маҳсулоти нодир нест. Холестерин, ки қисми мембранаи ҳуҷайра мебошад, имконияти тақсимоти ҳуҷайраҳо медиҳад. Онҳо як холестроли тағйирёбанда ва ҳоxии ҷинсӣ тағйир медиҳанд. Қисми тағйирёбандаи холестирин бо хӯроки майлҳо меорад (он чизе, ки онҳо мегӯянд, ки мард бояд бо гӯшт хӯрок диҳад). Ин хӯрокворӣ субҳи барвақт азият мекашад. Илми муосир дақиқ нагуфтааст ва он аст, ки atherosclerosis аз холестирин аз ҳад зиёд зоҳир мешавад. Умуман, ва чунин парҳез метавонад муфид номида шавад.
Дети Монтӣ
Мафҳуми парҳези "M. Montignac" - ин маҳдудияти ҳушдор дар хӯрокҳои болаззат аст, барои он ки хеле болаззат, вале фоиданок аст. Ба ибораи дигар, ин рад кардани карбогидратҳои ғизоӣ аст. Дар асл, барои ғизо кардани ҳуҷайраҳои невропӣ одам ба карбогидратҳо (глюкоза) лозим аст. Вақте ки ҳуҷайраҳои асаб аз норасоии ғизо азоб мекашанд, он гоҳ тағирот дар кори мағзиҳо вуҷуд дорад. Баъзе озуқавор мекӯшанд, ки моро бовар кунонанд, ки ҳама аз ҳама лазиз (ҷолиб, тазриқ, ҷолиб) ба саломатӣ зарар дорад. Аммо аз сабаби он, ки чӣ тавр ҷисми мо танҳо ин талаб карда мешавад? Системаи асабҳои марказӣ ба ҳукми аввалини оғоз кардани ҳозима оварда мерасонад. Намудҳои эстетикии хӯрокҳои болаззат ва хушбӯйҳои гуворо селлюлоти афшураи меъда ва садақа ҳавасманд мекунанд. Вақте, ки хӯрок нағз нест, чӣ гуна фоидабахш набуд, он пурра пухта намешавад - зеро бадан дар бораи коркарди он сигналҳоро қабул намекунад. Дар охири он чи шумо нахӯред, хӯрок ҳама вақт ба chyme рӯй медиҳад - як гиле, ки аз озуқаворӣ дар дохили рӯдаи ҳозима ташкил карда мешавад. Он тақрибан дар таркиби аминокислотаҳои аминокислотаҳо, равған ва дигар организмҳо аст. Ва сусти суст. Бо чунин парҳез, мушкилоти ҳозима мумкин нест.
Акнун шумо қарор қабул кунед, ки оё саломатии шумо бо парҳези он зарар расонида метавонад. Пеш аз он ки шумо ба парҳез равед, ба духтур муроҷиат кунед, то ки вазни шумо бо вазни зиёдатӣ кам нашавад.