Агар ҷисми шумо комил набошад ва вазни он одатан ғайриимкон набошад, пеш аз ҳама ба шумо лозим аст, ки ба метоболизми шумо диққат диҳед, ва ҳамаи қувваҳо онро барои барқароркунӣ ва баргардонидани он ба таври муқаррарӣ равона мекунанд. Ин метавонад бо истифодаи парҳези марворид анҷом дода шавад. Агар шумо хоҳед, ки шаклҳои комил дошта бошед, пас бо тамоми ҷиддият ва масъулияти он бояд муносибати ғизои худро, дар ҳоле, ки ғайр аз хӯроки шумо тамоми пухта, пухта, фарбеҳро дар бар гирад ва дар бораи яхмос ва шоколад фаромӯш накунед.
Ҳалли дуруст ва мувофиқ барои мушкилоти аз як минои пӯсида хориҷ шудан аз он аст, ки ба ғизои ғизоӣ бе равған, шакар ва намак илова кунед. Девори Pearl барои истифодаи бевоситаи ҷав, pearl дар ғизо. Ин портрет яке аз арзонтарин арзон ҳисобида мешавад, ки он аз тамоми ҷавдорҳои ҷав бароварда мешавад. Перловка барои мазмуни баланди моддаҳои муфид, аз ҷумла бензин, мис, манган, магний, фосфор ва калтсий машҳур аст. Ғайр аз ин, ҷисми шумо метавонад бо витаминҳо E, PP ва гурӯҳи B. заҳри аминокислотаи аминокислотаҳо метавонад шуморо бо эҳсоси пурра ва пурра табдил диҳад
Ҷило Pear раванди истеҳсоли коллективро суръат медиҳад, бинобар ин шумо наметавонед танҳо вазни худро напардозед, балки инчунин гурезед. Баъд аз ҳама, ҳамаи мо медонем, ки коллективҳо як чизест, ки барои ҳолати берунии пӯсти мо масъул аст. Он ба таври кофӣ, нарм, суст ва мустаҳкам кардани ҷавонон мебошад.
Ҷавғараи ранге як навъ ҳосилхези орди нахўд, ки коркардашудаи коркардшуда мебошад, вале дар навбати худ он линзаро парвариш мекунад. Ба шарофати он, ҷавъаи марворид барои организми инсон муфид аст. Бисёр одамон фикр мекунанд, ки прикол приколҳо аз бадан хеле душвор аст, аммо дар асл он ба ҳақиқат тааллуқ надорад, зеро ҳатто кӯдакон метавонанд онро дар ғизо истифода баранд ва баданро бо витаминҳо ва моддаҳои муфид розигӣ диҳанд.
Ҷавғараи Pearl дар сафедаҳо бой аст, ба шарофати он ки органоглобизм бо аллергия бо омилҳои парҳезӣ ё берунӣ алоқаманд аст. Илова бар ин, дар perlovke панели аст, ки тамоми баданҳои toxins ва toxins тоза ва ин дар навбати худ барои гузоштани дастгоҳҳои gastrointestinal ба тартиби хеле муҳим аст.
Ғизои иловагӣ он аст, ки ӯ хароҷоти зиёд талаб намекунад ва дар айни замон натиҷаҳои хуб медиҳад. Ҳама ба шумо зарур аст ҷав об ва марворид.
Давомнокии парҳез панҷ рӯз аст. Дар ин муддат, шумо бояд оби тозаро бинӯшед, аммо шумо бояд дар хотир дошта бошед, ки шир ва афшураҳо нопадиданд. Дар давоми парҳезӣ, танҳо ба оби маъданӣ нӯшидан тавсия дода мешавад. Албатта, чунин парҳез бояд якчанд кӯшишро талаб кунад, зеро он хеле монеа ва сахт аст, на ҳар як шахс метавонад ба он тоб орад. Аммо баъд аз парҳези худ, шумо метавонед имконият пайдо кунед, ки тағирот ба натиҷаҳои бузург дар шакли сангҳои иловагӣ иваз карда шаванд.
Мутахассисон - мутахассисон ба таври самарабахш ба системаи паридаи талафоти вазнин муносибат карданд ва ба таври фаврӣ ҳисобкунии квотаҳои иловагӣ рӯз ба рӯз меафзояд. Ин имкон медиҳад, ки дар теъдоди суръати паҳлӯии вазн баҳо диҳед.
Дар ду ё се рӯзи аввал вазнин бо сабаби тоза кардани лонаҳо ва аз моеъи барзиёд аз ҷисм хориҷ карда мешавад, ва пас аз он ҳар рӯз метавонед як килограмм аз даст бардоред, илова бар ин, равғани аминокислота мераванд ва ин ҳар як зане, ки нишаста надатие меҷӯяд, .
Чӣ тавр пухта грант марворид?
Шумо бояд дар хотир доред, ки артерияи марворид барои муддати тӯлонӣ тайёр карда шудааст, бинобар ин, бояд пеш аз ҳама об дар давоми дувоздаҳ соат (200 грамм ғалладона дар як литр об) тоза кунед. Ҳоло аллакай силиндоза бо об (тақрибан ду ё се ҷуфт) ва каме гармии ним соат пухта истодааст. Дар хотир доред, ки агар шумо гуруснанишаванда пеш аз шуста пешгирӣ карда бошед, пас шумо вақти зиёдтарро талаб мекунед. Пас аз кшабудӣ тайёр аст, онро аз зарф гузоред ва онро дар дастмоле баста, то ки "ба он мерасад". Агар ногаҳонӣ шумо фаромӯш накунед, ки гурбаро барои шабонарезӣ фаромӯш накунед, он гоҳ бояд шуста шавад ва бо оби ҷӯшон резед ва пас аз якчанд соат шумо метавонед тайёрӣ бинед. Бояд қайд кард, ки пас аз порае аз прикол дар ҳаҷми 5 маротиба бештар меафзояд.
Ғизои мардона - ин аввалин варианти
Варианти якуми менюи хӯроки марворид хеле заиф аст, чунки дар он гуногун вуҷуд надорад. Дар давоми панҷ рӯз, шумо бояд танҳо пӯлоди марворид, ки шумо дар об нӯшед, бе илова намак, равғани шакар бихӯред. Ғайр аз ғалладонагиҳо шумо метавонед decoctions табобат, ширҳои сабз, бе асал аз Исахара, инчунин оби маъданӣ нӯшед.
Парҳези мардона - тарки дуюм
Ин варианти хӯроки марворид барои парҳези на он қадар монанд, зеро он метавонад ба ҳафт рӯз дароз карда шавад.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед равғани равғанро бе равғани намак бихӯред, аммо шумо метавонед як себ сабзавот ё сабзавоти хушкро илова кунед.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо бояд грамм равған бе равған ва намак, 100 грамм моҳӣ ё гӯшт ва хӯриш аз сабзавоти тару тоза истеъмол кунед.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, 250 грамм кефир ва 100 грамм панирҳои косибӣ пухта метавонанд. Шумо танҳо метавонед обҳои ғайриманқули карбон ва чойи сабзро бе ягон илова нӯшед.
Парҳези мардонерформалӣ - интихоби сеюм
Бисёре аз занҳо парҳез мекунанд, ки парҳези парҳез мекунанд, вале имконоти худро барои пайвастан ба чунин системаи ғизодиҳӣ омода мекунанд. Баъзе одамон помидор пухтаанд ва ба он навъ меваю сабзавот илова мекунанд, масалан, картошка, curry, ќаламфури. Ғайр аз porridge, онҳо инчунин мева ва сабзавот ва сабзавот мехӯранд.
Нишондиҳӣ ва ихтилофҳо
Коршиносон на танҳо рӯйхати ҷавфи ҷавфи маҳсулоти аз ҳама муфид, балки барои он, ки на танҳо барои наҷоти кӯҳҳои иловагӣ ёрӣ мерасонанд, балки инчунин саломатиро беҳтар мекунад. Гузашта аз ин, микроэлементҳо, ки сарватанд дар ҷав, ба ҳозима таъсири хуб доранд. Ин бори дигар мегӯяд, ки агар шумо ба парҳезӣ на бештар аз ҳафт рӯз нигоҳ дошта бошед, пас ин ягон зиддиятро надорад. Баръакс, ин хеле муфид аст. Бо вуҷуди ин, пеш аз он ки шумо ба ин парҳезӣ нишастед ва инчунин хӯроки дигари дигар, бояд духтур муроҷиат кунед. Табиист, ки ин парҳез бештар аз як маротиба ҳар 1,5-2 моҳ тавсия дода мешавад.
Шарҳҳо
Заноне, ки ин системаи вазниниро аз худ намудаанд, мегӯянд, ки онҳо парҳезҳои зиёдеро омӯхтанд, вале танҳо ҷавъаи марворид метавонад натиҷаҳои дилхоҳро таъмин кунад, дар ҳоле, ки аксари фарбеҳро ба шикам, ковок ва лабҳо тарк мекунанд. Албатта, дар саросари парҳезӣ, шумо бояд якҷоя яктарафа ва монотониро сабук кунед, аммо он ба маблағи он аст. Дар ҳақиқат ҳамаи намояндаҳои ҷинсии одил мегӯянд мегӯянд, ки ҳар рӯз як килограмм вазни зиёдатӣ ва пас аз анҷоми парҳезӣ вазниянд. Дигар занҳо мегӯянд, ки он perlovodite буд, ки ба онҳо кӯмак кард, ки баъди ба таваллуд расидани ҷисми онҳо кӯмак расонанд. Илова бар ин, илова бар ин, диистклиuduetsya дар варзиш машғул аст.
Ба шумо хушбахтии хуб мебахшам!