Бисёриҳо ба ҳайрат меоянд, ки чӣ тавр ӯ ҷавононро нигоҳ дошт? Бисёриҳо мегӯянд, ки ин аст, мегӯянд, як зоти. Албатта, дар баъзе мавридҳо ин усули табиат ва пешгӯиҳои генетикӣ аст. Аммо ҳамаи мо медонем, ки дар тамоми ҳаёти София Лорен фаъол ва ба як системаи озуқаворӣ пайваст буд. Ситораи сеюми София Лорен дар асоси ин система таҳия шудааст.
Афзоиши Sophia Лорен 173 см ва вазни қариб 60 кг аст. Ин меъёри баланд ва вазни қариб комил аст. Аммо актрисаи Италияи низ дорои чашмҳои бениҳоят зебо дорад. Чунин нишондиҳандаҳо барои ифтихор аст, оё инҳоянд?
Diet Lauren: ихтисосҳои хӯрокворӣ
Чӣ тавр ситораи экран бояд барои чунин нигоҳубин дар тамоми ҳаёт нигоҳ дошта шавад? Вай, ба монанди ҳамаи Итолиёҳо, меҷаҳони анъанавии Итолиёро дӯст медорад ва, албатта, макарон. Ба макарон, он иловаҳои гуногуни помидор, помидор, сабзавотро илова мекунад. Танҳо маҳдудият ва сирри актриса қисмҳои хеле хурд мебошанд. Вай боварӣ дорад, ки шумораи зиёди калорияҳо дар як вақт - ин бисёр аст, барои ҳамин, вай мекӯшад, ки бисёр вақт хӯрок бихӯрад, аммо каме. Вай инчунин боварӣ дорад, ки шумо бояд калорияҳоро истеъмол кунед. София Лорен комилан аз равғанҳои равған, иловаҳои иловаи яхмосро рад кард. Вай пӯшидааст, ки равғанҳои сабзавот ва хӯрокҳои пастсифатро интихоб мекунад.
Баъзан, барои зуд тағйир додани вазни, актриса ба парҳезе меравад, ки ӯ ба ҳама маслиҳат медиҳад. Ин парҳези се рӯз маълум аст, ба шарофати он, тамоми ҷаҳон.
Чизе, ки актрисаро пешниҳод мекунад, ин гуна маҳсулот ҳамчун меваҷот, сабзавоти хом, сафедҳои тухм, спанак, хӯришҳои сабз, баҳрҳо, сӯзанакҳои паст, маҳсулоти ширӣ ва ширӣ, албатта, кам-фарбеҳ, аз навъҳои сахте аз ашёи хом, макарон, гӯшт паррандагон (низ кам-фарбеҳ).
Дети Sofi Лорен: меню
- Рақами рӯзи 1 Барои хӯроки нисфирӯзӣ, як тухмии сахт пухтан ва тару тоза, тару тоза, шарбати афлесун дар ҳаҷми 170 грамм. Дар вақти хоб, мо қисми зиёди хӯриш аз сабзавот хӯрдаем. Шумо инчунин метавонед дар бораи 60 грамм бихӯред. Туркия сӯзишвории иловагӣ печида, дар панир сабзида барге сабз (кам-фарбеҳ). Барои хӯроки мо қариб 115 гр. Макарони босифат бо қаҳва. Шумо метавонед хӯриш аз спанак ва либос онро бо чошнии, ки дар он чанд калорияҳо вуҷуд дорад. Чун ширин шумо метавонед худро ба себ муолиҷа кунед.
- Рақами рӯз 2. Дар субҳ мо як пиёла хурди пӯпидин мехӯрем, ки аз ғалладонагиҳо тайёр карда шудааст, ки он бо шир пуртаъсир аст, ки дорои равған нест. Дар нимаи дуюми мо қуттиҳои пластикӣ (250 грамм) бе равған ва хӯриш хӯриш хӯрданд. Дар шом хӯрдани спагетте, ки ба София Лорен маъқул аст, ва гӯштҳои пӯхташуда, ки мо онро гӯшти мурғонро мегирем. Мо баргҳои салавотро бурида, либосашро боқӣ гузоштем. Пас аз наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва таъом як нон бихӯред.
- Рақами рӯзи 3. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, пошидани камераи ками фарбеҳро (танҳо як маҷмӯи 250 гр.) Ва нисфи пӯсти хушк (хушк) кунед. Дар нисфи пухта гӯшт мурғ ва як пиёла равған (120 грамм) хӯрок бихӯред. Хӯрда бо қисми зиёди хӯриш аз кабудҳои гуногун, онро бо чошнии паст-фарбеҳ пур кунед ва пазандинро бо иловаи панирҳои пиёз-равған пӯшонед. Баъд аз хӯрок мо як шафтолу дар як вақт хӯрдем - ин шириниҳост.
Ин парҳез хуб аст, зеро он дорои dressings salad калон аст. Онҳо баданро ҳис мекунанд, ки ба онҳо фишор меоранд ва бо бисёре аз унсурҳои пайгирӣ ва витамини фоиданок фароҳам меоранд. Ҳама медонад, ки агар бисёр сабзиши гуногун вуҷуд дошта бошад, пас муддати тӯлонӣ шумо метавонед солим, зебо ва ҷавониро нигоҳ доред. Дар макарон ва спагет, ки аз гандум сахт тайёр карда шудааст, шумораи ками калорияҳо дар бар мегирад. Натиҷа аз актрисаи Итолиё кам-калория аст, аммо дар давоми ин вақт шумо заиф, гуруснагӣ ва хушнуд нестед, зеро он дар ҳақиқат ин системаи озуқавории мутавозин аст. Он имконият намедиҳад, ки суръат ва сифати зиндагӣро давом диҳед, идома додани кор дар тамоми қувва. Он ба организм таъсири бад мерасонад.
Ин парҳез, ки аз ҷониби София Лорен ба таври васеъ пешбарӣ шудааст, метавонад барои онҳое, ки худро комил ҳис мекунанд, худоёни воқеӣ мебошанд. Чунин системаи ғизоӣ мумкин аст дар муддати 4 ҳафта якчанд маротиба истифода бурда шавад ва вазни зиёдатӣ тадриҷан бармегардад.