Оскар-актриса, ки пас аз ғалабаи ғалабаи "Магнолиа" ва "Зебоӣ" ғолиби дунёро соҳиб шуд, дар 46 солаш назаррас буд. Пӯсти пӯсти бе рӯйпӯшӣ, чашматбахшӣ, хоболудшавии зебо ва як зебою зебо, ки ҳеҷ кас ба Юли Робертс зиёда аз 35 солро дода наметавонист. Ҳамеша шоду хурсанд ва ҷавонмард, ӯ беэҳтиётона ба занҳое, ки мехоҳанд сирри ӯро донанд. Ва агар шумо низ дар сирри худ шавед, мо шуморо даъват менамоем, ки ба ошхона машғул шавед.
Зебогӣ бо крром, косметика ё мизи корӣ оғоз намеёбад. Он бо саломатӣ аз ҳамаи мақомотиҳо сар мешавад, ва агар ин дурусттар бошад, пас бо меъда. Дар натиҷа, бо сабаби ба вуҷуд омадани пӯст, ки бо организм алоқамандӣ дорад, рентгени шадиди ҳаёташон фаромӯш накунед, ки онҳо ба истироҳат ва хӯрокхӯрӣ иҷозат намедиҳанд, ба онҳо дар вартаи хатарноке, ки дар ҳаракат аст, меафтанд. хавфи пневматикӣ, маҷмӯи вазнин ва рентгенҳои аллергия мебошад. Илова бар ин, ғизоҳои озуқаворӣ дар захираҳои фарбеҳро зеботар мегардонанд, ба таври нокифоя тасаввур кунед, ки фишурдани фуҷур ва фишурдани он.
Чӣ тавр Юлия Робертс бо ин мубориза мебарад? Дар асл, он имконнопазир аст, ки аз ҷониби шахси машҳур маълум нашавад, ки ҳатто бе пешгирӣ аз папарази пошнасозӣ манъ аст. Ҳамон тавре, ки онҳо мегӯянд, ҳама чизи оддист, оддӣ аст: Юлия ба таври оқил ба хӯроки худ муносибат мекунад, ба худаш иҷозат намедиҳад. Ва агар ҳанӯз чанд сантиметрҳои иловагӣ дар асногузар бо актриса, ӯ ба хӯроки дӯстдоштаи худ ва ё моҳидиҳоро дӯст медорад.
Ин дар бораи он чӣ қадар махсус аст?
Асосан ҳамаи парҳезӣ лампаҳои омодагии гуногун аст. Ин моҳӣ ягона ягона аст: танҳо 120 грамм меъёрҳои ҳаррӯзаи витамини D дорад, ки онро коҳиш додани холестирин ва коҳиши фишори хун кӯмак мекунад. Илова бар ин, Салмӯн бо витаминҳои гурӯҳи B ва А, он дорои бисёр фосфор, калтсий, магний, оҳан ва селенӣ, ки аксиоксиди пурқувват аст ва ба ҳифзи бадан мусоидат мекунад. Аммо ҷузъи муҳимтарини он аст ки acids-3 равғани равғанӣ мебошад. Ин як унсури беҳамтоест, ки барои занон хеле муфид аст: истеъмоли мунтазами кислотаҳо метавонад пиршавии табиати баданро хеле суст кунад ва дар натиҷаҳои дӯконҳои фарбеҳ кӯмак кунад ва коркарди сохтори пӯсти он. Ин аз таҷрибаҳоест, ки дар он давомнокии фиттаи сафед аз тарафи сеюм зиёд карда шуд. Мазмуни калорияи маҳсулот низ метавонад ба ҷонибҳои мусбӣ низ ишора карда шавад: дар 100 грамм гелосе, ки дар он танҳо 153 ккал мавҷуд аст, гулҳои карбогидрат надоранд, аммо 20 г гиёҳ барои ташаккули мушакҳо фоидаоваранд.
Бале, дар он ҷо баҳсу мунозира вуҷуд дорад, танҳо ба назар мерасад, ки на онсола Юлия, ки аксар вақт хӯроки сершуморро меҷӯяд, ба зудӣ ба ҳама чизҳои ҷоддаи он бовар мекунад. Хусусан, вақте ки онҳо аз ҷониби духтурон ва табибон тасдиқ карда мешаванд.
Ва бештар?
Аксарияти он моҳият аст, ки боқимонда меваи тару тоза ва сабзавот аст. Бодиринг мумкин аст судак, ширин ва пухта шавад, аммо он ба маблағи он кам нест. Ҳамчунин дар зери манъ кардани гуногуни серғизо баланд аст.
Рӯзро бо як шиша аз обҳои ғайриманқул оғоз кунед, ин барои оғоз кардани ҳозима кӯмак хоҳад кард. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, як бурриши лӯбиё (қариб 100 грамм), дона хурди шўрбобӣ дар об, себе, ки сўзанакҳои ширин дорад.
Дар муддати чанд соат, шаробии дуюм, ки аз salad иборат аст (250 грамм моҳӣ консерва бо сабзавот ва рухсатии салат бодиён).
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, 50 грамм сина судак гудохта, чормағз дона (бетағалона ҷамъоварии ҳосили ғалладонагиҳо ё фабрикаҳо), барои шириниҳо тақрибан нисфи себ вуҷуд хоҳад дошт.
Ва, ниҳоят, як хӯроки хоксорона - 100 грамм равған ва себ.
Тавре ки мебинед, қисмҳо ваъда медиҳанд, ки хурд бошанд, вале хеле ғизо мебошанд. Протеин, ки бо моҳӣ таъмин карда мешавад, эҳсоси шоколад медиҳад ва дар себ пектин аст - моддаест, ки ба равған табдил медиҳад.
Ҷулия Робертс худашро се маротиба мехӯрад, ман онро бармегардам, кӯшиш намекард, ки дар муддати рӯзҳои рӯзҳои хӯрокворӣ озуқаворӣ намоям. Ин ба вай иҷозат медиҳад, ки формаро нигоҳубин кунад, баъзан худашро бо ширин шуста кунад, вале то ним соат - дар акси ҳол бадан барои вақт намерасад. Агар актриса ба таври фаврӣ ба таври мунтазам ба таври лозимӣ эҳтиёткор бошад, вай дар тӯли 1-2 ҳафта моҳӣ хоҳад кард, барзиёд бардорад ва ба таври васеъ бозсозӣ ва пӯсти ӯро пӯшонад.
Ва дар бораи занони дигар чӣ гуфтан мумкин аст?
Бисёр духтароне, ки хӯрокро Julia Roberts озмоиш карда буданд, аз натиҷа хурсанд шуданд. Бо вуҷуди хароҷоти баланди маҳсулоти асосӣ, ҳама тағйиротҳои мусбӣ дар намуди намуди зоҳирӣ буданд: тасвири пурзўршуда, талафоти сангҳои иловагӣ ва шустани пӯсти рӯшноӣ. Дар натиҷа, 14 рӯз аз парҳез 5-7 кг, вале баъзеҳо метавонанд фахр ва 10 килограммро ташкил диҳанд.