Мария Кэри
Ҳангоми ҳомиладорӣ ин шоҳкор қариб 32 килограммро ташкил медиҳад. Наташа афзудани афзоиши таъсир ба он, ки ӯ бо дугоникҳо - духтари Monroe ва писари Мороккан ҳомиладор буд. Сирри аз даст додани вазни Мариа дар рӯи нишонаи Rosie O'Donnell. 12 Kgone фавран пас аз фиристодани даст, вале аз дуқабати боқимонда бояд аз даст равад.
Ассистентҳои модари мӯд психологи машҳури Ҷенни Крэйг буданд. Вай барои хӯрдани хӯрокҳои сахташ Mariah, ки он модари ҷавонро набояд аз 1500 килограмм дар як рӯз бихӯрад. Дар парҳез аз сабзавот ва меваҳои тару тоза, шӯрбоҳои сабук иборат буд. Аз лаҳзаи таваллуди кӯдак тавассути силсилаи ҷарроҳӣ, машқҳои ҷисмонӣ манъ карда шуда буданд, бинобар ин, онҳо аз уқёнуси аэрообӣ ва сайру гаштҳо иваз карда шуданд.
Мило Ҷовович
Ҳунарманде, ки актрисаи Ҳолливуд мебошад, ки ҳамеша бо як фишори сеҳру ҷодуе, ки аз 30 кило ҳангоми ҳомиладорӣ ҷуброн карда буд, дар ҳоле, ки духтари вай дод, Мила қарор кард, ки бе шаклҳои бефосила ба ватан баргардад. Барои ин, вай ба тренер ва маъхази машҳур, муаллифи "панҷ факторҳо" Харви Пастерак табдил ёфт. Ин система ва ба актрис барои барқарор кардани собиқа кӯмак кард.
Тибқи иттилои ӯ, ҷадвали хӯрок аз панҷ қисм иборат аст - се хӯрок асосӣ ва ду хӯрокхӯрӣ. Маҳсулотҳои иҷозатдодашуда - мева, сабзавот, моҳӣ ва равғанҳо. Детро бо машқҳои ҷисмонӣ дар симулакторҳо ва ифтихор муттаҳид намуд. Дар натиҷа ҳамаи хароҷоти иловагӣ дар панҷ моҳ мондаанд.
Кейт Хадсон
Кейт пеш аз ҳама медонад, ки чӣ гуна мубориза бар зидди вазни зиёда пас аз ҳомиладорӣ, илова бар ин, ӯ аллакай ду ғалабаро ғалаба кардааст. Ҳомилаи дуюм актрисаро зиёда аз 30 километри иловагӣ овард. Ва онҳоро аз онҳо халос, Keithpraktically дар варзишгоҳ зиндагӣ мекард.
Мувофиқи актрис ӯ 6 соат дар як рӯз се маротиба дар як толор тақсим карда шуд. Як соат барои синфҳо дар таҷҳизоти дилу рагҳо, як соат барои машқ, соат барои равғанҳо ва ё лога гузошта мешавад. Вақти боқимондаи ӯ дар як велосипед дар як велосипед, давидан ва рақс мешавад. Ситора бе ягон маҳдудият хӯронда буд.
Ҷенифер Лопез
Ҳамчунин Мария Кэйли, Ҷей Ло низ бо дугоник ҳомиладор буд. Бо вуҷуди ин, ҳомиладорӣ танҳо 22 танга илова карда буд. Бо мақсади аз даст овардани он аз ҷониби парҳези паст-calorie мумкин аст.
Ғизо аз 4 хӯрок дар як рӯз иборат буд, ки дар як шабонарӯз 1200-1400 калорияро ташкил дод. Дар парҳез танҳо меваҳо, сабзавот, гӯшти мурғ ва маҳсулоти ширӣ, инчунин бисёр об истифода мешуданд. Ҳамаи ин дар қисмҳои хурд истифода мешуданд. Ҷенифф аз гӯшти гиёҳҳои ширӣ, шакар ва намак иборат аст. Ва албатта, фаъолияти варзишии фаъол - 6 маротиба дар як ҳафта як триатлон бо роҳнамоии тренерони шахсӣ.
Ксения Бородина
Роҳбарияти «Хонаи 2» ҳеҷ гоҳ дар шаклҳои гуногун фарқ накардааст, вале бо таваллуди духтаре, ки ӯ ба 12 килограмм вазн дошт Ба презентацияи телевизионӣ, тамоми махфият дар парҳези бодиринг аст. Мувофиқи он, ғизо мувофиқи ин принсип хизмат мекунад: шарбат - ду бодиринги тару тоза ва як бурриши растаниҳои ҷав; хӯроки серғизо - шӯрбо сабзавот ва хӯриш бодиринг бо равған ва равғани растанӣ, хӯроки чорво - бодиринг тару тоза ё ҳамон хӯриш. Дӯсти Ksyusha бо тарзҳои SPA-коркарди зебои зебои худ.
Анастасия Макаревич
Иштирокчии қаблии гурӯҳи «Лицей» Анастасия Макаревич баъд аз ҳомиладории дуюм 20 кг илова кард. Аммо ба шарофати ташкили махсуси озуқаворӣ, онҳо барои осонӣ ба онҳо ҳамроҳ мешуданд. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, Nastia хӯрок мехӯрд, гӯшт ва сабзавоти хӯрокворӣ - барои субҳии субҳона - панир ва меваву сабзавот, барои хӯроки нисфирӯзӣ - ҳама ҳамон тавре, ки дар хӯроки нисфирӯзӣ хӯрок мехӯрданд. Ҳама чизи ӯ дар қисмҳои хурд хӯрд. Ҳамчунин, ҳар рӯз ӯ ба машқҳои ҷисмонии ҷисмонӣ (матбуот, болҳо, ҳавопаймоҳо, машқҳо бо рақсҳо) барои донишҷӯён вақт дод.
Маша Малиновская
Мушовири асосии телевизор Masha Malinovskaya дар муборизаи 23 кг, ки ӯ дар давоми ҳомиладорӣ ба даст овард, китоби падари машҳури фаронсавӣ Пьер Дюран буд "Ман намедонам, ки чӣ гуна вазни худро гум кунам". Пас аз машварати муаллиф, Маша аз нӯшокиҳои спиртӣ ва истеъмоли карбогидратҳо, аз ҷумла сабзавотро манъ кард. Қисмати асосӣ аз парҳези ҳайвонот ғизоҳои proteinosis буд.