Бисёр мо аз маслиҳати тарафдорони ғизои солим ва ғизои солим шунидаем, ки субҳ ба шумо лозим аст, ки ғизо бихӯред. Шумо бояд бидонед, ки овёсҳои зиёди карбогидратҳо мавҷуданд ва онҳо як сарчашмаи хуби энергетикӣ мебошанд.
Фаҳмиши шириниҳо чӣ гуна аст?
Истифодаи шўрбои он дар он, карбогидратҳо ҳисси вирусиро медиҳад. Дар устухон, бисёр элементҳои витаминҳо ва витаминҳо, онҳо метоболизмро муқаррар мекунанд. Барои одамоне, ки бори вазнин доранд, ки бо мушкилоти марбут ба рагҳои рагҳои растанӣ алоқаманд доранд, барои онҳо фоидаҳои ширхӯрӣ қимат аст. Намудҳои сафеда ва нахи зиёд на дар қабати равған, балки бофтаи мушакҳо зиёд мешаванд. Витамини B ба танзими раванди ғизохӯрӣ кӯмак мекунад. Агар касе аз dermatitis ё аллергия дошта бошад, табибон маслиҳат медиҳанд, ки хӯрок пухта шаванд.
Фосфати помидор барои lesitin, фосфор, калтсий, витаминҳо, минералҳо, равған ва сафедаҳо арзёбӣ мешавад. Селҳо 14,4% сафеда, 66,5% карбогидратҳо ва 6,8% равған доранд. Хӯрокҳои хеле муфид аз овёс ба кӯдакон ва кӯдакони калонсол. Уаттуал ҷавон ба пӯст ва солим нигоҳ доштани пӯст кӯмак мекунад. Детро хеле маъмул аст, он ба шумо имкон медиҳад, ки вазни худро аз даст надиҳед ва ба бадани ҷисмонӣ зарар расонед.
Табибон ва табибони анъанавӣ онҳоро ҳамчун дору тавсия медиҳанд, ва ҳамчун ғизои болаззат. Умед дар табобати экзема, бо мушкилоти ғазаб, бемориҳои сина, дар табобати гулӯя кӯмак мекунад. Умед пас аз бемории барқарорсозӣ, ба пастии холестирин коҳиш меёбад.
Литтит дар помидор сабзидор ёфтааст, он барои системаи асаб аҳамияти муҳим дорад. Омилҳо барои мубориза бо қабз кӯмак мерасонанд, ки фаъолияти колонияи муқаррариро танзим мекунад, манбаи энергетикӣ мебошад. Хавфи ҳуҷайраҳои дил ва бемории дилро коҳиш дода, ба организм таъсир мерасонад, фаъолияти ғадуди сипаршаклро тағйир медиҳад. Ғизои беҳтарин барои диабетиҳо, мунтазам мазмуни шакарро дар хун устувор месозад. Шумо метавонед диетати машварат кунед ё худ менюи худро офаред. Аз flakes пошидани тайёр кардани хӯрокҳои гуногун - кабудӣ ва шӯрчаҳои ширин, шӯрбо, ғалладонагиҳо, хӯришҳо. Кӯдакон танҳо аз ин синну сол ба ин хӯрокҳо ниёз доранд.
Паҳншавии пӯсти фоиданок фоиданок аст, ин маҳсулот қариб ҳеҷ монеае надорад, вале дар айни замон он хеле кам аст. Ширеше. Ва солим бошед!