Ҳар яки мо дар ҳаёт бо cramp дучор меомадем. Аксар вақт, кррамҳо ба пойҳои рӯй медиҳанд. Агар инсон солим бошад, пас вирусҳо хеле каманд. Аммо чӣ гуна онҳое, ки дар пойҳои шадид зуд ранҷ мекашанд? Мо кӯшиш мекунем, ки чаро ҷанҷолҳо ва кадом усулҳоро барои табобати онҳо фаҳманд. Роҳзанҳо метавонанд сангҳои оддиро ба вуҷуд оранд. Масалан, агар шахс одатан пойҳо, ноумедӣ, стресс, хастагӣ низ ба воя мерасонад, ҳамчунин норасоии витаминҳо дар организм таъсир мерасонад. Аксар вақт, кррамҳо дар хоб пайдо мешаванд.
Агар шумо хоҳед, ки ба пойҳои садақа рафтан мехоҳед, пас шумо бояд нишаст кунед ва дар айни замон ба пойҳои худ пошед ва якчанд маротиба дар ҷойи бедарак ғафсед. Баъд аз ин, онро ба масофаи ҷигар кашидан зарур аст. Баъд аз ин, тавсия дода мешавад, ки дар хоб бедор кунед ва пойҳои худро баландтар бардоред. Шумо бояд ин корро анҷом диҳед, то ки кррамаҳои дигар шуморо дигар ташвиш надиҳанд. Барои бӯйҳои бениҳоят шумо аз ҳад зиёд ташвиш мекашед, шумо бояд дуруст хӯрок бихӯред. Норасоии витаминҳо барои намуди заҳролуд хеле хуб аст. Сабзавот, мева, маҳсулоти ширӣ.
Барои пешгирӣ кардани садамаҳо ман бояд чӣ кор кунам?
Барои ин бисёр машқҳои оддӣ вуҷуд дорад. Онҳо барои пешгирӣ кардани сӯзанҳо ёрӣ мерасонанд. Бо ангуштони худ истода, ангушти худро ба гардан бигиред. Дар ин вазифа якчанд сония истодаед
Роҳҳо бояд гузоранд, сипас барои якчанд дақиқа қуттиҳо гузоред ва давраҳои худро аз якто ба дигараш тағйир диҳед.
Пойгоҳҳои пошнаи пошнаи ҷазира, вақте ки ин бояд аз ошёна пӯшида бошад. Ва сипас ба ошёнаи. Ин тавсия дода мешавад, то 15 маротиба.
Муносибати пӯшишҳо.
Агар шумо аз почтаҳои акрабакиҳо дар ранҷҳо азоб кашед, ин маслиҳатҳо ба шумо муфид хоҳанд буд.
Ҳар рӯз ду бор шумо бояд пойҳои худро бо шарбати лимӯятонро тоза кунед. Пойҳои худро хушк кунед, ва баъд аз он, ки шумо метавонед пойафзоли пӯшед. Ин бояд дар давоми се ҳафта анҷом дода шавад.
Аз селҳо, равғани равған ба таври комил кӯмак мекунад. Барои ин, ба 60 грамм барг халиҷе лозим аст, пас онҳо бояд пӯхта шаванд ва бо равғани растанӣ, 200 мл рехта шаванд. Ҳамаи омехтаи натиҷа, ва рехт, ба зарфе шиша, ки бояд пӯшида ва дар ҷои хунук барои 2 ҳафта гузошта. Вақте ки ҳалли омода аст, тасаввур кунед ва шумо метавонед ин равғанро барои пора кардани пойҳои худ бехатар кунед.
Бо кредитҳо, як сутуни давраро гиред, ки ба таври мӯътадил то 35 см дароз карда шавад ва ин дафъа якчанд маротиба дар як шабонарӯзро истифода баред, танҳо ба ангуштони ангуштатон ба сад ангуштонатон равед. Ин ба крмонтҳо халос хоҳад шуд.
Шумо метавонед микрофони решаро истифода баред. Андешидани камераи каме, пас он бояд бо желли нафти шӯравӣ. Марафони массаӣ ҳар рӯз бо ҳаракатҳои масҳавӣ ба дасти, пойҳояш кашида мешавад. Аммо беҳтар аст, ки ин ҷойҳо, ки дар он ҷо еш мезананд, зуд ба амал меоянд. Ин расм дар шаб, 2-3 ҳафта анҷом диҳед.
Усули боэътимод аз гиёҳҳои шифобахш дастрас аст. Онҳо танҳо мӯъҷизаанд. Мо бояд thyme ва yarrow. 20 грамм картошка ва 10 г сангро истеъмол кунед, 150 мл. Ҳама чизро омехта кунед. Бигзор бошад, барои 2 ҳафта. Ин tincture метавонад барои муддати тӯлонӣ захира карда шавад, он имкон медиҳад, ки ба мушакҳо дар паҳлӯи васеъ ва истироҳат имкон диҳед.
Тавре ки шумо аллакай медонед, кредитҳо аз сабаби норасоии витаминҳо дар бадан зиёд карда мешаванд. Захираро метавон истифода бурд, онҳо ба ёрии мо меоянд. Мо аз хамиртуруши нӯшидан тайёр хоҳем кард. Мо ба зарбкунандаҳо, ки бояд оби гарм рехтанд ва онро барои каме се соат пешкаш кунед, пас онро зада ва илова кунед. Дар зарф пӯшед, ва на камтар аз ҳафт соат нишаста. Андешидани чунин нӯшокӣ бояд 10 дақиқа пеш аз хӯрдани як шиша дар як рӯз, барои се ҳафта.
Як қошуқе аз пиёз сабусакҳоро истифода баред ва онро бо оби гарм резед, бигзор на камтар аз 8 дақиқа. Пеш аз хоб рафтан. Саттҳо шуморо ба ташвиш намеоранд.
Дар ду шиша оби гарм, илова 1 tbsp. spoon аз chamomile. Ин нӯшидан се бор дар як рӯз пеш аз хӯрок нӯшед. Шумо инчунин метавонед картошка пухта метавонед. Ва рӯзи дигар, ба мавиз, 2 tbsp. spoon, ва рехт бо оби гарм. Бигзор он як рӯз пеш аз хӯрок хӯрдан як шиша биёрад. Дар бораи крюкҳо шумо метавонед фаромӯш кунед.
Барои шифо додани шифо, шумо инчунин метавонед horseradish, решаҳои он ва баргҳои онро истифода баред. Дар ҳолате, ки мо решаҳои худро мехоҳем. Бодиринг-печидани horseradish барои porridge. Сипас литр равғани зайтун ва асалро илова кунед. Ҳамаи омехта ва дар ҷойгир сард нигаҳдорӣ. Шумо метавонед 15 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдан 2 бор дар як рўз, як миқдори якбора истифода кунед.
Чӣ гуна аз дастшавӣ пинҳон кардан?
- аз вазни зиёдатӣ халос шавед;
- танҳо пойафзолҳое, ки шумо бо онҳо розӣ мешавед;
Ҳайрон нашавед;
- Ворид ва барои пойҳо фишуред. Шумо метавонед барои ин хардал истифода баред.
- Ҳар рӯз масоҳатро ба худ гиред.