Филми моҳӣ дар breadcrumbs бо панир parmesan

Лутфан бодомҳо ба қисмҳо буред. Ҳар як порча моҳӣ бо намак ва ќаламфури rubbed, бо Компонентњо:

• Филми моҳӣ - 900 грамм
• Зайтун ё равғани офтобпараст - 1-уми. як spoonful
• Шарбати лимӯ - 1/2 қисм
• Намак ва ќаламфури хоки сиёҳ - - Барои тамиз
• Хоксорҳо - 70 грамм
• Пирисан панир - 20 грамм
• Parsley - - Барои тамиз

Дастурҳо

Лутфан бодомҳо ба қисмҳо буред. Ҳар як порча моҳӣ бо намак ва ќаламфури пошида, бо шарбати лимӯ ва равғани зайтун пошид. Дар бораи як grater хурд мо панир сахт кашид. Дар як косаи, илова панир зављааш, parsley биносту решакан ва breadcrumbs. Мо онро хуб омехта мекунем. Ҳар як порчаи моҳӣ дуруст дар омехта хушк шудааст. Сипас, мо моҳиро паҳн кардем, ки дар моҳҳои гулобӣ паҳн гашта, дар зери шиори мо бояд филро бо филми ҷойгир кунем. Бори дигар, ба моҳӣ бо равғани зайтун пошидани - ва дар танӯр, то 200 дараҷа гарм, барои 15 дақиқа. Fillet моҳӣ дар breadcrumbs бо Parmesan омода аст. Бо гармии сабзавот ё биринҷ рехтед. Бештар

Хизматҳо: 6-7