Чӣ метавонад бештар аз об дастрас бошад? Оё ин ҳаво аст? Ва барои фаҳмидани он ки чӣ гуна дастрас аст, мо чӣ гуна онро истифода намебарем. Хуб, об ва об, на ҳама тилло, баъд аз ҳама, як ҳалқаи ҷодугар нестанд, на гулли ҷодуӣ. Барои ин андешаи филистикии маъмул, мо, шояд, бинед, ки чӣ чизи воқеан хирадмандона аз ҷониби тамоми моеъи шаффофу бе бичашонем ва бӯй. Баъд аз ҳама, истифодаи об дар ҷисми инсон ҳақиқатан пурарзиш аст!
Бисёр одамон медонанд, ки ҷисми инсон ҳеҷ гоҳ ба шиддати норасоии тарӣ намерасад. Илова бар ин, мағзи сар аксар вақт муттафиқ аст ва ба ҷои пахш кардани «ташна» тугмаи «гуруснагӣ» -ро пахш мекунад. Бо синну сол, мақомоти органикӣ сусттар ва камтар аз ҳарфҳои бодӣ доранд, гарчанде ки ҳамаи он аломатҳои огоҳӣ дар бораи норасоии тарӣ мавҷуданд: саратон, хастагии музмин, қабз, фишори баланди хун, диққати ҷиддӣ. Агар чунин бемориҳо бо ҷарроҳии табиии такрорӣ такрор карда шаванд, шумо низ дар инҷо ва дар беморхонаҳо мунтазам пур кардани об надоред. Духтурон мегӯянд, ки онҳое, ки оби нӯшокиро нӯшидаанд, бо маҷмӯи тамоми бемориҳои ҷиддии бадани инсон таҳдид мекунанд.
Хусусан, агар миқдори нокифояи спиртӣ аз тарафи мард истеъмол карда шавад. Баъд аз ҳама, намояндагон аз нисфи пурқуввати инсонӣ дар як рӯз бештар аз 700 мл дар як рӯз аз занҳо зиён доранд. Ва пеш аз ҳама он ба системаи urogenital таъсир мерасонад. Пас, агар шумо намехоҳед шавҳари дӯстдоштаи худро ба коршиносон мубаддал кунед, чӣ кор кардан, аксар вақт онро бо об нӯшед. Барои занҳо, норасоии об дар ҷисм бо талафоти ҷолиби беруна фарқ мекунад. Чӣ занҳое, ки дар ҷустуҷӯи ҷавонон кор мекунанд, фаромӯш намекунанд, ки дар бораи роҳи соддатар - барои зиёдтар кардани оби зебо ба пӯст, мӯй ва бадан зарур аст. Он рӯй медиҳад, ки ҳамаи ахлоқи оддӣ аст. Ҳоло мо дарк мекунем, ки чӣ, чӣ қадар ва чӣ қадар нӯшидан, то ин ки инсон аз об манфиати об диҳад:
- Дар давоми рӯз, новобаста аз он ки шумо ташнагӣ мешавед, 2 - 3 литр майл дорад. Агар шумо хоҳед, ки якчанд санҷиши дурустро ҳисоб кунед, формулаи мазкурро истифода баред: 40 мл барои ҳар килограмм вазн дорад.
- Дар ҳавои гарм, шумо бояд вояи ҳаррӯзаи оби нӯшокиро зиёд кунед, зеро орган дар давоми ин давра ва дар таркиби тару тоза мемонад.
- Обанборҳои иловагие, ки барои сабабҳои маълум барои занони ҳомила ва пизишкӣ заруранд, ба истиснои ҳолат ин аломатҳои тиббии инфиродӣ ба инобат намегиранд.
- Фаъолияти пурраи захираи об дар бадан, ҳамаи онҳое, ки ба варзиш машғуланд (моеъ дар шакли тиреза мебароянд), сафаркунандагони ҳавопаймо (дар ҳавопаймоҳои ҳаво хеле хушк ҳастанд) ва беморон ба он ниёз доранд.
- Қариб ҳамаи мутахассисон ба мувофиқа расидаанд, ки як шиша оби ширро дар меъда холӣ менӯшед. Илова кунед, пеш аз хӯрок истеъмол кунед (20 то 30 дақиқа), ва на баъд аз он. Аксарияти нӯшокиҳои нӯшокӣ дар шабона, дар бадан ҷойгиранд ва субҳ дар ҷисми баромади "ҷустуҷӯ" мекунанд.
- Саволи мавзӯӣ: ки кадом моеъ беҳтарин аст? Албатта, оби хуб! Дар ҷои дуввум афшураҳо, вале мутамарказ нестанд, вале бо об ҳамон фасодро бартараф мекунанд. Аммо дигар нӯшокиҳо бояд ба назар гирифта шаванд, агар духтури шумо ба шумо гӯяд, ки ҳар як грамм маводи моеъро, ки ба бадан ворид карда шудааст, шуморед. Илова бар ин, агар нӯшокии ҳадди аққал шакар дошта бошанд, он гоҳ расмӣ аллакай ба категорияи ғизо тааллуқ дорад. Дар бораи шӯрбо ва ҳеҷ чиз мегӯянд.
Дар об, ки аз тарафи ҳамаи параметрҳо барои сифатҳои сифат ва муфид ба ҷисми инсон ҳисобида мешавад, сӯҳбат махсус аст. Дар дохили мо, об чун қоида аз обҳои рӯизаминӣ (обанборҳо, селҳо, дарёҳо ва кӯлҳо), камтар аз манбаъҳои зеризаминӣ меояд. Новобаста аз пайдоиш, ин об аз бисёр чизҳои ифлос пошидааст. Дар байни онҳо хеле заҳролуд вуҷуд дорад. Дар оби чашм метавонад зиёда аз 2100 пунзӣ дошта бошад. Дар хатарноктарин хлор, пестисидҳо ва паразитҳо ҳастанд. Хлор, ки маълум аст, дорои хосиятҳои бактериалӣ аст, аммо баъзе аз пайвастагиҳои онҳо carcinogenic мебошанд. Пестисидҳо қобилияти водор сохтани рушди neoplasm malignant. Дар лӯлаи об, карбон, офт, фосфат фосфат алюминий аксар вақт барои безараргардонии он илова карда мешавад.
Бо мақсади ба даст овардани об барои бехатар нигоҳ доштани он, мумкин аст барои 3 то 5 дақиқа судак. Аммо таҳқиқотҳои охир нишон доданд, ки об пошида, ҷисми инсон, заҳролудшавӣ ва сустӣ. Бинобар ин, дар ин ҳолат оқилона аст, ки филтри инфиродӣ барои тоза кардани об истифода барад.
Имрӯз шумо метавонед дар якчанд мағозаҳо як филтери хонавода харид кунед. Бо вуҷуди ин, бо мақсади интихоби хато бо интихоби шумо, шумо бояд фақат баъзе нусхаҳоро донед. Масалан, воситањои нисбатан боэътимод барои безараргардонии об ва хлори ширин, ангиштро фаъол мекунанд. Аммо он метавонад гуногун бошад. Ҳатто дар охири асри гузашта, олимон муайян карданд, ки сатҳи баландтарини талхӣ (яъне, дар шароити содда, қобилияти дарёфти ифлосҳои зараровари дар об мавҷудбуда) аст, ки аз тарафи сақфҳои сафед бо рехтани гандум. Чунин ангиштҳо дар бисёр филтрҳои маҳаллӣ пайдо мешаванд. Бо вуҷуди ин, ҳангоми харидани филтр, имкониятҳоро бо фурӯшанда ва дар Интернет нишон диҳед. Филтрҳои русии ин оила бо кафолати об барои тоза кардани об аз хлори боқимонда ва як қатор дигар пайвастагиҳои зараровар, ки метавонанд дар дарёи лӯлакон пас аз гузаштан ба қубурҳои бисёре аз қубурҳои пӯхташуда пайдо шаванд.
Шумо ҳамчунин метавонед намуди беҳтарини унсури филтерро дар ҳолати алоҳида интихоб кунед. Аввал ва дар навбати аввал, ин барои шифобахши «шӯхиҳо» - филтерҳои машҳуртарин ва умумӣ аст. Бо фарорасии мавсими баҳор ва тобистон, чунин филтрҳо бори дигар истифодаи оқилонаи истифодаро нишон медиҳанд. Онҳо нур ва муҷаҳҳаз мебошанд, то онҳо бо осеби онҳо аз хонаҳои шаҳр ба сӯи dacha ва пушти сар гузаронида шаванд. Чунин филтрҳо ба ғамхории махсус ниёз надоранд: ҳама ба шумо лозим аст, корти пластикиро дар вақт тағйир диҳед. Якчанд тағйироту иловаҳо ба чопгарҳо - барои тоза кардани об аз навъҳои мухталиф вуҷуд дорад. Филтрҳои универсалӣ вуҷуд доранд, ки барои бисёре аз хонаҳои шаҳр мувофиқанд. Бо ёрии дигар кассетҳои махсус бо об низ «душвор» метавонад кам карда шавад. Ва барои пешгирии норасоии ф fluoride, ки барои дандонҳои мо зарур аст, беҳтар аст, ки каме бо таъсири fluoridating истифода шавад.
Аммо новобаста аз он ки чӣ гуна филтрҳо ғунҷонида нашаванд, беҳтарин барои саломатии калонсолон ва махсусан кӯдакон муфид аст, оби табиӣ аз манбаъҳои зеризаминӣ гирифта мешавад. Ва агар шумо обро дар ин об илова кунед, ё аввалин бор шумо онро дар як яхкарда яхпӯш кунед ва баъд онро бо шишаҳои сафед ва шаффоф кардани қисми шаффоф, шумо наметавонед на танҳо
дар саломатӣ қарор доранд, аммо ҷавонтар назар андозанд. Аксарияти одамон имконияти ба даст овардани об аз сарчашмаи зеризаминӣ надоранд. Аз ин рӯ, шумо метавонед обро барои мағозаи нӯшокӣ харид кунед. Нишонҳои дар лавҳа бояд ба шумо ҷалб карда шаванд ва онҳое, ки бояд бозпас гирифта шаванд?
- Обе, ки обанбор аст, каме беҳтар аз оби танҳо сӯзанро аз лӯнда беҳтар мекунад, зеро он ҳама чизеро, ки метавонад ва метавонад бошад, тоза карда шавад. Танҳо поксозӣ ё нигоҳдории компонентҳо метавонанд дар он ҷой дошта бошанд.
- обанбор , дар назария, пайдоиши табиӣ. Бинобар ин, манбаъ бояд талаб карда шавад. Бо вуҷуди ин, оби маъданӣ баъзан оби тоза ва сунъии минералӣ номида мешавад. Ин аз табиат камтар фоидаовар аст.
- оби нӯшокӣ - ҳуҷраи ошхона, ҳуҷраи тиббӣ ва як тиббӣ . Ду навъҳои навбатӣ тавсия дода мешавад, ки танҳо дар маслиҳати духтур ва дар ҳаҷми хурд бинӯшанд. Ин се намуди об дар сатҳи минерализатсия фарқ мекунанд. Ва танҳо танаи об бо консентратсияи пасттарини намакҳои маъданӣ (то 0,5 г / л) кафолат дода намешавад, ки ба саломати бо истифодаи доимӣ зарар нарасонад.
- Кадом ҷузъҳои минералӣ бояд дар оби минералии босифат мавҷуд бошанд? Инҳо калтсий, магний, калий, sodium (дар ҳаҷми хеле хурд), fluorine, йод мебошанд.
- Барои кӯдакони то 3 сола тавсия дода мешавад, ки як тарабхонаи махсус - оби кӯдакон харидорӣ карда шавад . Стандартҳои истеҳсоли он аз онҳое, ки калонсолон доранд, хеле зиёд аст. Ҳамин тавр, оби кӯдаконе, ки дар ҳеҷ ваҷҳ набояд chlorinated ва аэро. Ҳамчунин, мувофиқи қоидаҳо, барои тозакунии он нуқра иҷозат дода намешавад. Об барои кӯдакон одатан бо ultraviolet ё ozone тоза карда мешавад. Консентратсияи натрий дар оби кўдак набояд аз 20 мг / л зиёд бошад.
- Оби карбон , умуман, барои калонсолон ва кўдакон хеле муфид нест. Шумо метавонед қарор гиред, ки ин гуна маҳсулотро харид кунед. Аммо дар хотир доред, ки агар шумо як сода пас аз хӯрок хӯред, пас эҳсосоти ногувор дар системаи рентгененталӣ қариб албатта кафолат дода мешавад.
Нишондиҳандаҳо дар шишаҳо бояд хеле бодиққат муносибат кунанд, зеро фирефтаи обҳои маъданӣ яке аз намудҳои фоиданоктарин дар соҳаи тиҷорати зеризаминист. Тибқи иттилои оморӣ, ҳадди аққал 25 фоизи обҳои шишаншударо фурӯхтаанд. Агар дар лавҳаи шумо шартҳои ёфтани обанборҳои зеризаминӣ, зеризаминӣ, табиӣ ва баҳрро дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки манбаъи дар боло номбаршуда аст. Агар муайян нагардида бошад, беҳтар аст, ки хариди онро рад кунад.
Пас аз ин тавсияҳо дар бораи манфиатҳои об дар ҷисми инсон, шумо ҳамеша ҷавон, зебо ва солим хоҳед буд!