Бартарияти саломатӣ.
Таҳқиқоти олимони англисӣ нишон доданд, ки себ ба таъсири шифоён таъсири мусбат мерасонад. Одамоне, ки мунтазам себ мехӯранд, хатари камшавии бемориҳои нафаскашӣ доранд, ба монанди нафастангӣ, шушҳо беҳтар кор мекунанд. Табибон ин таъсири себро бо мавҷудияти антиоксидантҳо дар онҳо шарҳ медиҳанд, ки сӯзанҳо аз ифлоскунандаҳои зарарноке, ки дар ҳаво, дуди тамоку мавҷуданд, муҳофизат мекунанд. Аз ин рӯ, дудкашон барои хӯрдани бисёр себ муфид хоҳанд буд.
Афшураи Apple барои тақвият додани системаи дилу ранг, барои одамони корҳои рӯҳонӣ муфид аст. Дар себ махфӣ, pectins холестирин ғизо медиҳад. Дар бемориҳо, аз ҷумла гипертония, atherosclerosis, тавсия дода мешавад, ки ду суди антониалро як соат пеш аз наҳорӣ барои пешгирӣ кардани бемориҳои дил ба бемории ибрӣ тавсия дода шавад.
Дигар тадқиқотҳо нишон доданд, ки флавононҳо ва полипенолҳое, ки дар себ доранд, дорои хусусиятҳои зиддимикробӣ доранд, аз ин витамини C зиёдтаранд. Ин моддаҳо таъсири зидди antitumor доранд, радикалҳои озодро, ки ба саломатии онҳо зарар мерасонанд, доранд. Илова бар себ, манбаи flavonoids низ пиёз аст.
Истифодаи бемаънии себ ва барои ҳозима, истифодаи ин меваҳо беҳбудии микрохоргандорро беҳтар мекунад. Истеъмоли себ бо мақсади табобатӣ-профилактикӣ ё хӯрокворӣ, бояд ба назар гирифта шавад, ки навъҳои гуногуни ин хосиятҳо вуҷуд надоранд. Тамос бояд вобаста аз нишонаҳо интихоб карда шавад.
Вақте ки gastritis ва colitis тавсия дода мешавад, ки хӯрдани тару тоза ва ширин ширин. Субҳи бар ивази наҳорӣ шумо бояд аз гилин хӯред. Барои пешгирӣ намудани ташхиси газҳо, дар чорроҳаи оянда то панҷ соат бояд чизе нахӯранд ва нӯшидан.
Барои колонияи музмин ва шадиди пӯст (сабук ва миёна), аз 1 то 5 кг 2 кг шираи ширӣ дар як шабонарӯз дар панҷ то шаш бемор мехӯрад. Гулулаи себ гулӯхта бояд фавран бихӯрад, дар акси ҳол, зуд ба зудӣ меафтад ва сиёҳ бармегардад.
Тутҳо дар муолиҷаи камхунӣ бо сабаби муҳтавои калони оҳан дар онҳо ҳатмӣ мебошанд. Рӯзи тавсия дода мешавад, ки 400-600 грамм меваи ғизо бихӯред.
Санавҳо таъсири манфии эффективӣ доранд, коҳишёбии таркиби онҳо кам мешавад. Набудани онҳо дар он аст, ки эҳсоси оромии дорои калорияи паст дошта бошад. Бинобар ин, одамоне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, бо омодагӣ себ истифода баранд. Бо ин мақсад, рӯзҳои борфарорӣ ташкил карда мешаванд, ки дар давоми якуним киловатт то 2 килограмм себ барои 6 ҳуҷра ғизонида шудаанд.
Тавсия дода мешавад, ки хӯрдани себ якҷоя бо устухонҳо, зеро 5-6 устухон дар як шабонарӯзи норасоии йод ба ҷисми бадан дохил мешаванд.
Вақте ки пухтупаз пухта мешавад, то 70% флавонон гум мешаванд, пас онҳо бояд дар шакли хом беҳтартар шаванд. Пеш аз он ки шумо тоза кардани себ истифода кунед, зарур нест - ғизоӣ асосии дар пӯст ҷойгиршуда ва танҳо поёнтар аст. Витамини C бештар дар себ сабз, бештар аз сурх.
Фоидаҳои зебоӣ.
Себҳо на танҳо барои саломатӣ муфид аст. Онҳо ба намуди зоҳирӣ муфид, ҳавасмандгардонии афзоиши мӯй ва пешгирии тару тоза. Барои пӯст шумо метавонед миқдори хубро аз себ истифода баред.
Барои пӯсти хушк:
- Маска аз себ бофташуда дорои таъсири нурафшонӣ мебошад. Пӯст бояд аввал бо равғани зайтун ё яхмос равған дошта бошад. Apple, рехт бар грата нек, омехта бо tablespoon аз шӯрбои мазлум ва як қошуқи асал. Барои 20 дақиқа, ба пӯсти рӯ ва гарданатон муроҷиат кунед, пас масофа бояд бо оби гарм шуста шавад.
Барои пӯсти муқаррарӣ:
- Решаи себро бо қошуқи равғани зайтун ё сметана, ва қошуқи крахмал пора кунед. Омехтае, ки дар натиҷа ба гардан ва рӯйи 20 дақиқа истифода мешавад, он гоҳ бо оби гарм шустани он зарур аст.
Барои пӯсти равған:
- Дар як миқдори ками шир, пухта равғани дуддодашуда. Ё протеини сафед тухмро бо ду tablespoons як себе тоза кунед. Ин гулӯл барои 20 дақиқа истифода мешавад, сипас рӯд ва гарданбанд бо оби гарм шуста мешавад.
Агар шумо дар бораи freckles нигаред:
- Омехта дар баробари он horseradish ва себ сабзавот. Apply gruel натиҷа, барои чоряки як соат тарк, сипас дањонро. Нуқтаҳои пигментӣ ва шалғамчаҳо сабуктар мешаванд.
Вақте ки пӯст ба дасти дастпӯшон аст:
- Барои 2-3 дақиқа онро бо як порае аз себ сабусакҳо маслиҳат кунед. Пас аз он, дастҳои худро дағал кунед ва онҳоро бо яхмос бигиред.