Дараҷаҳои фарбецӣ
Пеш аз ташхиси «фарбењї», шумо бояд формулаи махсусро барои њисоб кардани вазни худ интихоб кунед. Ин формула хеле содда аст: шумо бояд 100 дақиқа ҷудо кунед, яъне агар баландии 170 см бошад, вазни бениҳоят 70 килограммро ташкил медиҳад, инчунин ҷадвалҳои махсус, ки массаи муқаррарии баданро муайян мекунанд. инчунин намуди физикӣ.
Тавре ки мо аллакай гуфтем, фарбењї метавонад марњилаи якум, дуюм, сеюм ва ками чорум бошад. Дараҷаи якум, агар вазни бадан аз меъёри 10-30 фоиз, дуюм - 30-40 фоиз, сеюм - 50-99 фоиз ва чорум - 100 фоиз ва баландтар бошад.
Аммо, бояд дар хотир дошта бошед, ки чунин критерия на он қадар кофӣ ва мақсаднок шуморад. Барои муайян кардани фарбењї, иловатан илова кардани қабати равған бо дастгоҳи махсуси клавиатура зарур аст. Баъд аз ҳама, ҳолатҳое ҳастанд, ки вазни он аз меъёр зиёд аст, вале шахсияти пӯст бемор аст. Ин на танњо ба одамони оддї, балки инчунин ба варзишгарон, инчунин ба варзишгароне, ки мушакњои мушак аз миёна зиёд аст, татбиќ мешаванд.
Дараҷаи фарбеҳо низ аз ҷониби нишондиҳандаи омми ҷисм тасниф карда мешавад. Барои ин, маҷмӯи ҷисм бояд ба майдони афзоиши диапазон тақсим карда шавад. Дар се марҳила фарбеҳ вуҷуд дорад. Марҳилаи якум 30-35 адад мебошад. BMI, дуюм - 35-40 адад. ва сеюм - зиёда аз 40 адад. BMI.
Сабабҳои фарбењї
Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ кӯшиш мекунад, ки сабабҳои фарбењиро пайдо кунад, ва ниҳоят ба хулоса омад, ки одамон на ин ки мушкилоти марбут ба вирусњои генетикї ва вирусњо ба ин мушкилот рабт доранд. Баландшавии вазнин босуръат бо тағйироти манфӣ дар тарзи зиндагӣ алоқаманд аст. Дар бисёр кишварҳо одамон танҳо аз сабаби норасоии ғизо ва тарзи ҳаёти осебпазир ба ҳисоб мераванд. Агар касе истеъмоли ғизоҳои зиёдро дар як шабонарӯз бо ғизои худ истеъмол кунад, пас онҳо ба пасандозҳои майна табдил меёбанд. Вазъият танҳо аз сабаби он аст, ки одамон ба тарзи либоспӯшӣ роҳхат гирифтанд ва аз ҷиҳати ҷисмонӣ намераванд. Дар чунин шароит, афзоиши энергия дар масофаи мушакҳо, мисли дар варзишгарон ҷойгир карда нашудаанд, вале ба вогелҳои бардавом дода мешаванд.
Аммо дигар сабабҳои фарбењї вуҷуд дорад. Ин беморӣ метавонад бо сабаби вайрон кардани функсияҳои калорияҳои хлороз - гипотродизмро вайрон кунад. Агар ғадуди сипаршакл ҳаҷми нокифоягии ҳонеъро истеҳсол кунад, пас мубодила ба таври назаррас коҳиш меёбад. Ва ҳатто агар касе хӯрок мехӯрад, пас ҳама чиз ба зудӣ барқарор хоҳад шуд. Агар шумо ба наздикӣ аҳамият диҳед, ки вазни шумо зуд ба суръат меафзояд, пас боварӣ ҳосил кунед, ки ба endocrinologist барои бартараф кардани мушкилоти калсий. Духтур роҳнамоии санҷишҳо барои ҳомилониро медиҳад.
Дигар вариантҳои фарбеции эндокринӣ мавҷуданд. Масалан, вайроншавии prolactin ва metabolism insulin. Бештари вақт, занҳо зери хатари баромади худ қарор доранд. Ин сабаби он аст, ки доруҳои ҳомониро истифода мекунанд. Аммо имрӯз барои пайвастан бо фарбењии пањнкунандаи гормоналии пањншавии пањншавии беморињои сироятї.
На танҳо занон зананд, балки мардон низ ҳастанд. Бештар, фарбењии гормонї дар мардон бо сабаби камшавии њомиладорї testosterone. Сабаби ин хеле фарқ мекунад. Баъзан он дар бораи доруҳои стомидиявии анабол ё дигар маводи мухаддир, ки барои афзоиши омоси мушакҳо равона шудаанд, мебошад. Духтарон фикр мекунанд, ки фарбењї метавонад бо гепатитњо вобаста бошад. Чуноне ки маълум шуд, геноми генетикї, ки барои пешгўии диаматит дар њолати дигар шартњои баробар масъул аст, љавобгар аст. Чунин генҳо муайян карда шудааст, вале дараҷаи таъсири он дар шароити норасоии муқаррарӣ ва амалия ошкор нест.
Баъзе олимон боварӣ доранд, ки сабабҳои фарбеҳор метавонанд невролептика, антипесантҳо ва баъзе доруҳои психотропиро истифода баранд. Як қатор тадқиқотҳо нишон доданд, ки агар шумо маводи нашъадорро, ки майлҳои тезро ба даст меоранд, дар оянда метавонанд боиси фарбеҳ шудан шаванд.
Баъзе фарбењї бо хастагии музмин, депрессия ва норасоии системавї хоби вобаста аст. Бартарафа ба мубодилаи ҳашароти шахс таъсири манфӣ мерасонад ва метавонад secretion-ҳоро, ки барои иштиҳояшон масъул аст, халос. Ҳамин тариқ, дар боло шартҳои хастагӣ нашавед, аммо аз ғизо ранҷ мебаранд.
Сабабҳои асосии равғанҳо
Оқибатҳои хатарнок ва зараровар. Баъд аз ҳама, алкогол ва тамокукашӣ ба системаи ғизоии мо таъсири манфӣ мерасонад. Ин усулҳо имтиёзоти моро заиф месозанд ва ба таназзули метоболизм мусоидат менамоянд.
Агар системаи ҳозима дуруст кор накунад, пас аз он киловатт баровардан мумкин нест. Ва миноҳои иловагӣ ба тамоми организм зарароваранд.
Антигенҳо
Пеш аз ҳама, фаҳмидани сабабгори фарбењї зарур аст. Агар хастагӣ аз профилактикаи заҳролуд оварда шавад, пас шумо бояд дар як клиникаи махсус муносибат кунед, ки духтур барои хӯрокхӯрии мувофиқ барои шумо муроҷиат мекунад.
Агар фарбењї бо сабаби вайронкунињо дар системаи њозима пайдо шуда бошад, пас парво накунед. Оё ба парҳези сахт нигоҳ накунед. Онҳо ба шумо кӯмак намекунанд. Кӯмаки фаврӣ, аммо барои муддати хеле кӯтоҳ. Барои парвариши ғизои иловагӣ, ки дорои нахи мебошанд, парҳез кардан лозим аст. Мева ва сабзавотро ҳарчи бештар истифода кунед. Брэн хоҳад муфид хоҳад буд. Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои равғаниро тоза кунед, пухта ва равғанро аз хӯроки худ шӯр кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки хӯришҳо (танҳо консерва нахӯранд).
Микрохораро меъда тоза кунед. Барои ин кор ҳар рӯз, як шиша йогурт бинӯшед. Тамоми ризомати озуқаворӣ ва озуқаворӣ аз даст диҳед. Ин беҳтар аст, ки дар хона аз маҳсулоти табиӣ пухтан. Ҳамчунин, бо хӯроки иловагӣ хӯрок нахӯред. Ҳама чизҳои иловагӣ ба микрохораро таслим мекунанд.
Илова ба маводи озуқа, реҷаи рӯзаи худро тағйир диҳед. Вақт ба бистар равед, онро бардоред, аз ҳолатҳои стресс канорагирӣ кунед. То ҳадди имкон кӯшиш кунед, ки дар давоми рӯз (дар хона, дар хона) ҳаракат кунед.
Ба варзиш машғул шавед. Шумо метавонед ба фитнес, рақс, аэробика рафтан. Синфи синфи мобилиро, ки шумо мехоҳед, интихоб намоед ва вазн кунед бо киштӣ. Ва муҳимтар аз ҳама, духтарони зебо, ҳамеша ҳамеша солим мебошанд.