Пеш аз он, ки ин хусусиятҳои махсуси равған ва коғази коғазӣ, махсусан, баррасӣ карда шаванд, ман мехоҳам, ки дар таърихи истифодабарии он каме таҳия кунам. Дар замонҳои қадим, коғази зироати аввалини кишт буд. Ин корхона метавонад дар чунин лаҳзаҳо, чун Миср, Ҳиндустон ва дигар давлатҳо пайдо шавад. Масалан, сокинони Миср барои равған ва мӯи равғанҳои хушкшуда истифода бурданд, ки он аз аввалин косметикӣ дар шакли кремҳо, рентгенҳо ва ғизои ғизоӣ истифода карда шуд. Тавре, ки қаблан зикр гардид, Русия дар ин растанӣ аз сабаби тамизу табобати шифобахш, дар якҷоягӣ бо либос хеле маъмул буд. Дар Украина ва Беларус, равғани сафедшуда яке аз ҷузъҳои асосии хӯроки ҳаррӯзаи одам ҳисобида мешавад. Дар Амрико, равғани резинӣ асосан дар ғизо истифода мешавад ва тухмиҳои кошон ба ғизои кӯдакон илова шуда, ба онҳо кӯмак мерасонад. Умуман, истеҳсоли равғани қаҳвахона дар ҷаҳон қимат аст, бинобар ин он дар муддати кӯтоҳ фаромӯш карданд. Аммо имрӯз, ҷомеаи муосир дар бораи мушкилоти ғизои солим ғамхорӣ мекунад, ки ба мо имконият медиҳад, ки аз чунин маҳсулотҳои экологӣ ва фоиданоке, ки равғанҳои гармидиҳӣ баргардад, баргардад.
Пас чаро пас аз садсолаҳо, одамон дар бораи ин ниҳод чиро дар ёд доштанд? Ин ҳама дар бораи хусусиятҳои муфиди он аст, яъне мазмуни кислотаҳои равғанӣ, ки барои моддаҳои муқаррарӣ дар тамоми ҳаёти инсон муҳиманд. Ин равған дорои кислотаи linoleic аст, ки элементҳои он танҳо дар шири синф ва ҳуҷайраҳои ҷисми инсон пайдо мешаванд, ва ин дар аккос, дар навбати худ, маводи сохтмонии муҳими ҳуҷайраҳои инсон мебошад. Аммо ин ҳама маълумоти илмӣ ба манфиати ин равған нест. Равғани гармкунӣ яке аз роҳҳои эътирофшудаи равғани растанӣ мебошад, чунки тухмиҳои кошок 46% витамини E доранд, ки организми мо аз худи худ кор намекунад, бинобар ин истеъмоли он дар шакли дору ё хӯрок зарур аст. Илова бар ин, равғани резинӣ дорои витамини А, инчунин як қатор кислотаҳои равғанӣ барои рушди пурраи инсон ва нигоҳ доштани шакли физикӣ заруранд. Бо сабабҳо, ихтилоф ва фоиданокии равғани каҳкашон муайян карда шуд, бинобар ин, зарур аст, ки нишонаҳои онро ба назар гиранд. Дар кадом ҳолатҳо таъсири он ва таъсири он ба бадани инсон зарур аст. Он метавонад дар бемориҳои зерин истифода бурда шавад:
Набудани равғанҳои равғанӣ - omega-3 ва omega-6
Хлитсердор баланд бардоштани хун
Мушкилии рагҳои рагҳои минералӣ
Пешгирии ташаккули вирус
Фаъолияти психологӣ ва хотираи психикӣ кам шудааст
Пешгирӣ намудани atherosclerosis, гипертония, бемориҳои дилии бемории вазнин.
Ва ин аст, ки аз рӯйхати нопурраи парвандаҳо, вақте ки ин равғанро зарур аст. Пеш аз он, ки равғанҳои муфид барои истифодаи равғанҳои ҷудогашта, ба баъзе нуқтаҳои истеъмоли дурусти он аҳамият диҳед. Барои ба даст овардани таъсири шифобахши ин равғани растанӣ, шумо бояд онро дар муддати 4-6 моҳ истеъмол кунед. Ба шумо лозим аст, ки бо як каме тарозуи хурд дар рӯзи аввал - 1 қошуқи 2 бор дар як рўз сар кунед. Дар рӯзи дуюми, як қошуқи бояд бо шириниҳо иваз шавад, ва сеюм - бо ҳуҷраи ошхона. Табибон дар навбати худ тавсия медиҳанд, ки бо хӯроки ҳаррӯза на бештар аз 40-50 грамм равғани резинӣ барои ноил шудан ба самаранокии тандурустӣ мусоидат намоянд. Равғани гармкунӣ метавонад ҳамчун хӯрокворӣ ба хӯрокхӯрӣ истифода шавад, аммо он бояд дар хотир дошта бошад, ки ҳангоми гармкунӣ, хусусиятҳои фоиданок аз байн меравад. Инчунин он метавонад ҳамчун либос ба салатҳои гуногун истифода шавад, метавонад ба сабзавот ва нон гиёр илова карда шавад. Вақте ки шумо равғанҳои гармиро бо асал истифода мекунед, шумо метавонед таъсири тандурустии беҳбудиро беҳтар созед. Ҳар як порча, йогурт ё йогурт бо илова намудани равғани резинӣ муфид хоҳад буд (ҳамаи мо дар хотир дорем, ки ин ҳиссиёти ғамангези нопурра, вақте ки дар кӯдакӣ, мо маҷбур шудаем, барои саломатӣ, бо майли равғани моҳӣ, бо мақсади пешгирии ҳисси якхела - илова кардани равғани резинӣ хӯрок!). Бо вуҷуди ин, беҳтар аст, барои мақсадҳои доруворӣ, барои истеъмоли равған дар шакли сафед дар меъда холӣ. Ҳангоми харид кардани интихоби равғани «дуруст», муҳим аст, i.e. Organic, ки дар он химия вуҷуд надорад. Муҳимтар он аст, ки шумо бояд танҳо ба равған дар контейнерҳои карнай ворид шавед, зеро дар зери таъсири гармӣ ва нур, оксид шудан мумкин аст, ки ҳатто метавонад ба заҳролуд оварда расонад. Баръакси дигар тадбирҳои ангиштсанги фоиданок, равғанҳои каҳкашон ба таъсири аксуламал дар шакли аксуламалҳои аллергӣ ё ҳар гуна аломатҳои заҳролудии ҷисм таъсир намерасонанд. Бештар аз нафақа имконнопазир аст, зеро он зуд аз бадан хориҷ карда мешавад. Натиҷаи ногузир метавонад аз меъда дар марҳилаҳои аввали истеъмоли равған раҳоӣ ёбад, аммо дар ҳама ҳолатҳои вазнин вуҷуд надорад - шумо бояд каме каме кам кунед, аммо ҳеҷ гоҳ набояд табобатро қатъ кунед.
Акнун биёед, ки аз меъ- шароти тозаи нӯшокии равғани сафед ба саломатии инсон назар кунем. Равғани ҷудоӣ метавонад фишори хунро коҳиш диҳад, ба тавре, ки ба одамони гирифтори гипертония тавсия дода мешавад. Равғани резинӣ таъсири ширин ва сурх дорад, бе сабабе, ки ҷисми фосфорро ба вуҷуд меорад. Ин равғани зебо дар муолиҷаи бавосирҳо, дизентерия, atherosclerosis ва фарбеҳат, санги гурда ва хололитадис кӯмак мерасонанд. Илова бар ин, истифодаи он барои одамоне, ки бо артрит, нафастангӣ, psoriasis, тарбод ва дигар бемориҳо, ки дар равандҳои илтиҳоб асос ёфтаанд, муфид хоҳад буд. Равған резинӣ барои ихтилоли гуногуни равонӣ ва равонӣ муфид аст: стресс, ноком ва депрессия. Системаи ҳозима бо истифода аз равған, аз он ҷумла: ҷигар ва меъда ҳамчун як соат, колибия, gastritis ва қабзҳо кор хоҳанд кард. Барои табобати қабзшавӣ, 1 tablespoon равғанҳои каммасраф бо миқдори ками асал ё йогурт истифода кунед - истифодаи сахтро дар шабона истифода баред. Истифодаи равғани ҷазира барои одамоне, ки дорои иммунитетҳои суст мебошанд, инчунин амалиётҳои охиринро анҷом медиҳанд. Барои кӯдакон ва наврасон ин равған дар давраи омӯзишӣ муфид хоҳад буд он ба инкишоф ва инкишофи ҷисми кӯдак мусоидат мекунад. Одамони гирифтори бемориҳои нафаскашӣ бояд бо ғизоҳои хӯрокворӣ истеъмол карда шаванд, зеро он метавонад боиси кам шудани эҳтимолияти илтиҳоби нафаскашӣ гардад. Бисёри ғизонон боварӣ доранд, ки истифодаи равғанҳои резинӣ метавонад барои кам кардани вазн кӯмак расонад. Танҳо 20 млро истифода кунед. равған дар як рӯз коҳиш дода мешавад, ва аз ин рӯ, равған кам мешавад, илова бар ин, равғани резинӣ пешрафти ғизо дар тракторҳои ҳозимаро меафзояд - калорияҳо камтар аз меъдаҳои мо фаромӯш мешаванд. Дар натиҷа - як фосилаи кам ва на паст шудани миноҳои иловагӣ.
Албатта, он имкон надорад, ки ягона хӯроки зебои табиие, ки танҳо ба хосиятҳои шифобахши равғаноти ҷисмонӣ шаҳодат медиҳанд, имконпазир нестанд. Тавре, ки қаблан зикр гардид, ин равған дорои антиоксидантҳо, зиддибӯҳронӣ, хосиятҳои шифобахш, ки аз тарафи косметологҳо канор намебошад. Истифодаи равғани сафед ҳамчун латтаҳои пӯсти ҳаррӯза, шумо метавонед пӯсти пӯстро дар як оҳанг нигоҳ доред, онро аз омилҳои зараровари экологӣ муҳофизат кунед ва ҳатто рӯҳбаланд кунед. Агар шумо хоҳед, ки дастҳои худро аз даст диҳед, аз пӯсти пӯст, аз пӯсти шуста халос кунед, якчанд маротиба дар як ҳафта барои истифодаи омехтаи равғанҳои лимӯ, шарбати лимӯ ва зардии тухм лозим аст. Танҳо як қатраҳои равғанҳои сафед дар яхмоси шабонарӯзии шумо ба он самаранокии бештар ва беҳтар кардани хусусиятҳои он илова мекунанд. Бо сабаби таркиби он ва хосиятҳои гуногуни шифобахш, равғанҳои хушкшуда барои ҳар гуна намуди пӯст, ки дар якҷоягӣ бо кремҳо ва равғани дигар истифода мешаванд ва дар шакли сафед истифода мешаванд.
Тавре ки шумо медонед, зебои асосӣ ва қувваи зан дар мӯи худ, ки метавонад бо равғани хушкшуда низ қавӣ гардад. Барои мӯйро хӯрок додан зарур аст, ба шумо лозим аст, ки миқдори табақаҳои нафтро дар мӯй истифода баред. Агар шумо хоҳед, ки онҳоро тақвият диҳед, ба шумо лозим меояд, ки масофаи 50 мл равғани сафед ва 30ml глизиринро истифода баред, ки тамоми шаб дар сарат бимонад.
Як дорухат муҳим аст омехтаи қаҳва ва қаҳвахонаи қаҳва, ки барои ҳама занҳои фаъол фаъолона мубориза мебарад. Азбаски ин омехта ба норасоии вобастагӣ оварда мерасонад ва пӯсти хуб аст.
Илова ба таъсири судманд оид ба зебогӣ, равғанҳои лизингӣ таъсири шифо ба чунин бемориҳои ҷиддиро чун саратон, диабети қанд, нафас ва ғайра дорад. Истифодаи мунтазами равғанҳои ҷудогона дар пешгирии бемориҳо муфид аст, махсусан ин воситаи беҳудаест, ки пешгирии бемории нафас дар занҳо мебошад. Илова бар ин, бо сабаби таркиби он, бо истифодаи мунтазам, PMS (синдроми примматизм) дар занон хеле осон аст. Ҳамчунин, равғанҳои резинӣ, ки аз ҷониби беморони гирифтори диабетии 2 истифода мешаванд, ба паст кардани шакар хун мусоидат мекунад. Ҳатто бо чунин бемории бепарвогӣ ба монанди нафасгирӣ, истеъмоли равғани ҷӯшон барои рӯзҳои якмоҳа метавонад вазъияти беморонро бетағйир монад. Равғани гармкунӣ низ бо аллергияҳои гуногун ва равандҳои илтиҳобӣ кӯмак мерасонад. Илова бар ин, он метаболизмро тағйир медиҳад, барои пӯсти холестерин хатар эҷод мекунад, инкишофи омосҳоро пешгирӣ мекунад, тоза кардани табиии табиии ҷисмониро пешгирӣ мекунад. Маълум аст, ки дар организми инсон бояд тавозуни махсуси равғани равғании Омега-3 ва Омега-6, ки бояд таносуби муайяни 3: 1 -ро дошта бошад, бо ин василаи таъмини фаъолияти бомуваффақияти тамоми системаҳои дохилии бадан. Ва он равғанест, ки ба талаботи мазкур пурра ҷавобгӯ аст.
Дар асоси ҳамаи далелҳои дар боло зикршуда метавонем, ки равғани резинӣ ба мо кӯмак мекунад, ки тандурустӣ, зебоӣ ва дарозмуҳлатро нигоҳ дорем. Ин заҳролуд нест, ҳеҷ гуна ихтилоф вуҷуд надорад. Ин омодагии доруворӣ барои нигоҳ доштани зебои табиӣ, паст кардани пӯст ва бадан дар маҷмӯъ кӯмак мерасонад, чун пешгирии хуб барои бемориҳои вазнин ва музмин, кӯмак мекунад, ки худро дар оҳанги хуб ва ҳолати рӯҳии рӯҳӣ нигоҳ дорад.
Истифодаи маҳсулоти растании табиӣ - кӯшиши шифобахшандаи равғани сафед, ва ҳамеша дар шакли!