Агар шумо ба нишонаҳои пошидан назар карда бошед, ба шумо зарур аст, ки пешгирӣ кардани пешгирии ин беморӣ:
- он ҳамеша хуб аст, ки хӯрок мехӯрад, нӯшокиҳои карбонаро нӯшонад;
- дар парҳези озуқаворӣ осебпазирии ғизоро дар бар мегирад;
- Барои хориҷ кардани хӯрокҳои парҳезӣ, ки маҳсулоти дузандагӣ, аз қабили лӯбиё ва дигар лӯбиёҳо, карам, пиёз, тухм;
- ба хӯрокхӯрӣ мутобиқат накунед;
- Ғизоеро, ки ба системаи ҳозима монеъ мегарданд, истифода накунед - шир, шакар, нӯшокиҳои спиртӣ;
- онҳое, ки дугона доранд, ба шумо лозим аст, ки миқдори маҳсулотро истифода баред, вазни худро назорат кунед;
- Агар аллергия вуҷуд дошта бошад, шумо бояд иваз кардани хӯрок;
- шумо бояд пеш аз хӯрокхӯрии шир ва равғанҳои бодом, хӯрокпазӣ
- он барои пешбурди тарзи ҳаёти фаъол, ҳаракат кардан, машқҳои нафаскашӣ ва машқҳо барои матбуот, масалан, "велосипед" муфид аст.
Ғизо.
Кӯмаки сабзавот ва меваву сабзавот бо худкушӣ, аммо шумо бояд онҳоро дар як марҳила алоҳида истифода баред. Барои хӯрдани сабзавот дар шакли salads, муфид дар онҳо бодиринг, помидор, сабзӣ, қаламфури ширин, лаблабу, помидор, каду дар якҷоягӣ гуногун истифода мебаранд. Тухмиҳои каду низ муфид аст. Барои кори хуби рӯда, шумо бояд дар нимаи якуми пиёла шарбати sauerkraut ё поруи бодиринг бинӯшед. Ҳамчунин дар субҳ хуб аст, ки хӯрдани сабзавоти тару тоза.
Муносибати беморӣ бо воситаҳои табобати халқ.
Бисёре аз усулҳои аҳолинишин ва тарбияи ҷисмонӣ барои табобати одамоне, ки аз истеҳсолоти аз ҳад зиёд газ ва шӯриш азоб мекашанд, вуҷуд дорад.
- Рожан.
Он дар холӣ будани холӣ ба сукути сирояти кӯҳи сурх тавсия дода мешавад.
- Грекиан (седар) чормағз, лимӯ, гил ва асал.
100 грамм чормағз ва сабзавот ва як лимӯ хурд дар якҷоягӣ бо пӯст ба воситаи мошини суфтакунандаи гӯшт мегузарад. 30 г гилҳои покиза ва асал каме ба омехта илова кунед, хуб омехта кунед. Маҳсулот метавонад дар муддати тӯлонӣ дар яхдон нигоҳ дошта шавад, як деги пеш аз хӯрок хӯрдан, ду маротиба дар як рӯз истифода баред.
- Равғани зайтун, санаҳо ва мавизҳо.
Дар субҳ, як tablespoon равғани зайтун, ва дар шом хӯрдани якчанд донаҳо ва пӯсти сафед бихӯред.
- Apple, қоқ, зардолуи хушк, сабзавот.
Себ, равған ва зардолу хушк барои даҳ дақиқа дар равғани зайтун ҷойгир аст. Сипас дар ҳамон як лаблабу зављааш ва як tablespoon шакар илова кунед. Биёваред ба напазед, хориҷ омехтаи аз гармӣ, иҷозат ба сард. Омезиши омехта дар зарф ва дар яхдон нигоҳдорӣ кунед. Истифода аз ду tablespoons дар субҳ, дар давоми шабона.
- Камомили.
Decoction of chamomile дар муомилаи метеоризм хеле самаранок аст. Андешидани як tablespoon гулҳои chamomile, бирезед як шиша оби ҷӯшон, боисрор ним соат. Пеш аз хӯрок хӯрдани ним пиёла як бор ду бор дар як рўз. Тавсия дода мешавад, ки танҳо дар давоми табобат бо ин воситаҳои халқӣ бинӯшед.
Ҳамчунин ба enemas бо chamomile шир ба кӯмак. Ҳалли барои enema cleansing дар ду соат, дар ду литр об омода, шумо бояд як шиша шўрбои chamomile илова кунед. Чунин enemas бояд ду ё се рӯзро дар як сатҳ, субҳ баъд аз хоб ва пеш аз хоб хоб кунад. Ин усули табобат метавонад ҳар се моҳ истифода бурда шавад.
- Кашӣ
Дар мавсими зимистон хуб аст, ки хӯрдани биринҷ, мурғобӣ, пўсти мастӣ. Porridge барои 10-15 дақиқа пухтааст, пас як tablespoon равғани офтобпараст бояд илова карда шаванд. Грейс барои панҷ дақиқа ва сарпӯши он. Дар як porridge millet гузошта як қошуқи дорчин, дар porridge ярч chop ба наботот тару тоза parsley, бодиён, пиёз ё leek, илова мавиз ё чормағз, мазлумонро ба porridge биринҷ.
- Seabuckthorn.
Барои ин, ба шумо лозим аст, ки буттамева аз ангат, ба онҳо ғунҷонанд, бирезед, 1 литр равғани растанӣ, офтобпараст беҳтарин. Омехта ба омехта то 80 дараҷа, пас зарфро дар як контейнер калонтар бо об ҷойгир кунед ва гармкунӣ дар ванна обро идома диҳед. Баъд аз ҳашт соат, контейнер метавонад аз оташ хориҷ карда шавад. Вақте, ки омехта сард мешавад, бояд дар яхдон гузошта шавад. Пас аз бист рӯз, равған бояд пӯшонида шавад, ва ҳоло ҷуброни халқ метавонад дар субҳ, як tablespoon, аз моҳи октябр то моҳи март истеъмол карда шавад.
- Нон бо равған.
Бо фарорасии, шумо бояд нон мехӯред, бо биринҷӣ, инчунин танҳо С. Пеш аз наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ, як қошуқи равғани сиёҳ ғизо бихӯред.
- Сирпиёз, бодиён, рухсатии currant сиёҳ.
Сифати самараноки ташаккули газ чунин аст: 2 дона сирпиёз, 1 tablespoon намак, 3-5 баргҳои currant сиёҳ, бодиён ва 1 литр обро пур кунед. Як рӯз дар ҷои гарм мешавед. Агент барои истифода дар меъда холӣ аст ним пиёла.
- Чой бо шир.
Аз маҷмӯи газҳо хуб аст, ки чунин як воситаи чой бо шир кӯмак мекунад. Чой Брю дар сатҳи 1 қошуқи чой баргҳои ба як шиша оби ҷӯшон, илова балоҳои косаи шир гарм судак ва намак каме. Ин нӯшидан бояд дар меъда холӣ шавад, дар кӯрпаи хурд.
- Parsley.
Паррел сабз бояд бо оби ҷӯшон рехт ва бигзор он барои ҳашт соат сиёҳ. Бемориҳои натиҷа бо обҳои маъданӣ дар як қисми 1: 3 истифода кунед. Истифодаи меъдаи холӣ барои ним пиёла.
Муносибати бо доруҳои ғайримоддӣ ба машварати пешакии духтур зарур аст. Саломат бошед!