Хӯроки фоиданок Салатҳо танҳо аз сабзавот карда мешаванд - онҳо осон аст ва инчунин аз ҷониби бадан ғарқ мешаванд. Аммо, ба ҳар ҳол, онҳо хеле ғамгинанд, ки барои гуруснагӣ қонеъ гарданд, ва бештар вақт онҳо ба хӯроки иловагӣ ё хӯроки чорво табдил медиҳанд. Дар айни замон, он ба мо маъқул буд, ки мо на танҳо сабзавотро дар салатҳои ҳамҷоякунӣ, балки илова намудани гӯшт, парранда, моҳӣ, занбурўҳо, тухм, панир ва дигар, ба онҳо компонентҳои калориянокро илова менамоем. Чунин хӯриш метавонад табақ алоҳида пайдо кунад, масалан барои хӯроки нисфирӯзӣ.
Компонентњо:- Карам, Пекин 300 г
- Қаламфури ширин 1 дона.
- 200g гӯшти мурғ
- Пиёз сабз 30 г
- Офтобпараст равған офтобпараст 50 мл
- Замин хоки хокистарӣ 1 рози
- Намак 1 рози
- Қадами 1 Барои тайёр кардани хӯриш шумо бояд ба карам Пекин, навъҳои тару тозае аз қаламфури ширин, таркибҳои мурғ, равғани сабз, равғани офтобпараст, рехтани сиёҳ ва намак тайёр кунед.
- Қадами 2 Шустани пӯсидаи мурғ, хушк ва бурида ба мукаабҳои хурд.
- Қадами 3 Истеҳсоли равғани офтобпараст дар як ШМШ frying, ки ба fillets омода кардааст, ба он, fry то сабукфикрона browned ва сард.
- Қадами 4 Биносту chop ба карам.
- Қадами 5 Дар pod аз ќаламфури ширин ба бунёдӣ ва тухмиҳо бо тухмҳо, онро ба 4 қисм ҷудо карданд ва пас аз ҳар як сессияи рахнахонаҳои чӯбро бурида буред.
- Қадами 6 Пиёз сабз ба ҳалқаҳои борик.
- Қадами 7 Ҳамаи компонентҳои тайёркардашуда, сабукфикрона ва намак.
- Қадами 8 Хӯришҳо бо равған ва абрешим.