- Майнӯсад кам-фарбеҳ - 3/4 Куба
- Кефир ройгон - 1/2 пиёла
- Намак, ќаламфури - - Барои бичашонем
- Макарони - 350 грамм
- Зукчини - 1 адад
- Қабати зард - 1 адад
- Брокколи - 1 адад
- Сабзӣ - 1 адад
- Пиёз сурх - 1/2 Қуттӣ
- Parsley - - Барои тамиз
Аввал мо барои як хӯриш, либос, омехта майонез, кефир ва ҳанут месозем. Таркибҳои муттасили ҳамҷоягӣ кунед. Биносту chop миқдори ками parsley. Иловаи кабудї ба либос, исьени. Либос тайёр аст. Омода кардани сабзавот барои хӯриш зарур аст. Боз, сабзавот метавонад ҳар гуна дастрасро истифода барад - дорухат ба истифодаи сабзавоте, ки ман истифода мебаранд, ислоҳ намекунанд. Броккола ба inflorescences хурд бурида шудааст. Пиёз ба ҳалқаҳои ним лакт, zucchini ва zucchini бурида - иловаро борик. Сабзӣ дар градус калон аст. Дар ҷӯшидани оби намакин мо ба макарон мечаронед, напазед то пухта. Барои 30 дақиқа пеш аз тайёр кардани макарон, мо ба брокка ба об илова мекунем. Броккос бояд барои 30 сония зиёдтар шавад. Мека ва брокколи тайёр мо дар colander бипартоед, шуста. Вақте ки макарон ва брокколи хунук ба ҳарорати хонагӣ, бо онҳо бо сабзавот омода карда мешаванд. Мо онро пур мекунем. Равзанаи. Хӯриши сабзавот бо макарон омода аст. Бештар :)
Хизматҳо: 10