Дар ҷисми калонсолон дар бораи 25 г магнитӣ мавҷуд аст. Қисми асосии он дар устухонҳо, инчунин дар мушакҳо, мағзи сар, дил, ҷигар ва гурдаҳо мебошанд. Талаботи ҳаррӯза барои магнитӣ барои занҳо камтар аз мардон (мутаносибан 300 ва 350 мг) камтар аст. Рӯзе дар бадан бояд 6 мг миқдори бузурги вазни бадан дошта бошад. Дар давраи афзоиш, ҳомиладорӣ ва синамаконӣ, миқдори ин элемент ба 13-15 мг / кн вазни бадан афзоиш меёбад. Ҳамин тариқ, барои занони ҳомила талаботҳои ҳаррӯзаи магнитӣ 925 мм, ва барои модарони пиронсол 1250 мг. Дар синну соли пиронсол ва синну сол, магний низ бояд ба бадан ҷойгир карда шавад, зеро дар ин давра ҳаёти мард аз бадшавии ғизо дар магний ба вуқӯъ мепайвандад. Нақши биологии магний
Барои фаҳмидани чаро magnesium дар бадан зарур аст, мо бояд аҳамияти онро барои равандҳои гуногуни физиологӣ дида бароем.
Пеш аз ҳама, магний барои тарзи оддии аксуламалҳои зиёде, ки бо энергияи энергетикӣ алоқаманд аст, лозим аст. Аккумулятори электрикӣ дар организм аст, кислотаи гидрогенор (ATP) аст. Ҳангоми тақсимкунӣ, ATP ба миқдори зиёди энергия тавлид мекунад ва элитаҳои оҳан барои ин реаксия хеле муҳим аст.
Илова бар ин, магний ин танзимкунандаи физиологии афзоиши ҳуҷайра мебошад. Ғайр аз ин, магнитӣ барои синтези сафеда, бартараф кардани баъзе моддаҳои зараровар аз бадан, фаъолияти оддии системаи асаб лозим аст. Магнелиум зуҳури нишонаҳои аломатӣ дар занонро осон мекунад, сатҳи сатҳи «фоидаовар» -ро дар хун баланд мекунад ва сатҳи «зараровар» -ро коҳиш медиҳад, ташаккули сангҳои гурдаро пешгирӣ мекунад. Магнозиум барои танзими равандҳои фосфор, фитосанитарии неврологӣ, ҳавасмандкунии контейнерҳои девори меъда дар организм зарур аст. Бо иштироки магний, фаъолияти мӯътадили қатъшавӣ ва истироҳати мушакҳои дил нигоҳ дошта мешавад.
Магнезион дорои водетиллатор аст, ки дар навбати худ боиси паст шудани фишори хун мегардад. Муайян карда шуд, ки дар он минтақаҳое, ки мазмуни магний дар оби нӯшокӣ кам карда мешавад, одамон аксаран гипертония инкишоф медиҳанд. Магнезион дар бадан зарур аст, ки таъсири калкулакро бардорад, ки боиси афзоиши мушакҳои ҳамвор дар гирду атрофҳои хун мешавад. Магнесиум ин фабрикаҳои мушакиро ром мекунад ва ҷараёни хунро мусоидат мекунад.
Азбаски магнитӣ барои танзими бисёр равандҳо дар бадани инсон зарур аст, аҳамияти мубодилаи миқёси магнӣ барои инкишофи бемориҳои зиёд пайдо мешавад.